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為什么感到無能為力
作者:易讀心理網(wǎng) 2020-11-07 21:41:02 心理百科

面對生活與工作,很多人會感覺到未能為力,覺得生活的壓力太大,平時的人際交往也是一個難題,其實很多時候你之所以感覺自己無能為力是因為你沒有認清自己,無論是在能力還是自己的價值觀都不是很清楚,其實你可以從下面的6個角度來認清自己,這樣你才能夠?qū)θ松幻悦#?/p>

為什么感到無能為力

1、認清自己的三觀

2、認清自己的夢想(欲望)

3、認清自己的行為傾向

4、認清自己的先天條件

5、認清自己的能力邊界

6、認清自己的所處環(huán)境

為什么感到無能為力

認清自己的三觀

世界觀

世界觀是一個人對世界總的看法和根本觀點,它影響著你的人生觀和價值觀。

比如,柏拉圖的哲學體系就是構(gòu)建在地球是宇宙中心的這個世界觀基礎(chǔ)上的。

再比如,一個相信世界是由上帝創(chuàng)造的人,跟一個純粹的唯物主義者相比,兩者眼中的世界是大不相同的,因此他們的人生觀、價值觀也會有很大的差異。

人生觀

人生觀是一個人對人生的看法,也就是對于人類生存的目的、價值和意義的看法。

比如,有人的人生觀是“人生在世,吃喝二字”,也就是要過得輕松快樂。

有人的人生觀則是“為下輩子或下幾輩子修煉”或“要青史留名”。

這些人生觀就是世界觀在看待人生上的體現(xiàn),比如“為下輩子或下幾輩子修煉”的人生觀就是“相信世間有佛”的世界觀的體現(xiàn)。

價值觀

價值觀是一個人對事物價值的總的看法和根本觀點,它一方面表現(xiàn)為價值取向、價值追求;另一方面表現(xiàn)為判斷事物有無價值及價值大小的評價尺度和準則。

比如,有人將金錢視為最高的價值追求,而有人則將金錢視為身外之物甚至視為糞土。

這些價值觀就是世界觀在看待事物上的體現(xiàn)。比如,“視金錢為糞土”的價值觀就是佛家世界觀的體現(xiàn)。

因此,要真正認清自己,你就要花點時間來捋一下自己的三觀,這樣你就會知道為何你會持有某種觀念,為何你會認為有些人講得好有道理,為何你認為胡說八道的人卻有很多人追捧等等。

為什么感到無能為力

認清自己的夢想(欲望)

夢想就是現(xiàn)在想未來的事,所以哪怕是很小的小孩子,心里也是有夢想的,雖然聽起來很搞笑,但這卻很好地體現(xiàn)了他當下的某個欲望。

夢想的本質(zhì)上是一個人的三觀在奮斗目標(欲望)上的集中體現(xiàn),之所以要將夢想單獨拿出來認清一番,目的在于要確認下你的夢想是否跟你的三觀一致。

認清自己的行為傾向

為何一定要了解自己的行為傾向呢?原因有三個:

你可以清楚你在不控制的狀態(tài)下,最有可能形成怎樣的態(tài)度,以及產(chǎn)生怎樣的行為。

有條件的情況下,你可以盡量選擇更適合你行為傾向的工作或社會角色,這樣你花更少的精力卻可以做得更好。

你會更愿意調(diào)節(jié)自己在具體情境下的行為,因為你已經(jīng)知道自己的某些行為屬于下意識的行為傾向,這樣調(diào)節(jié)起來你的心理障礙會更小。

認清自己的先天條件

如果你先天條件不適合某個領(lǐng)域,你再勵志,再出類拔萃也無法成為這個領(lǐng)域的頂尖人才。

因此,在了解了你態(tài)度和意識層面的三觀、夢想、行為傾向后,你還要認清你客觀的先天條件,在可能的條件下選擇更適合你先天條件的領(lǐng)域發(fā)展。

這些先天條件主要包括你的性別、身高、相貌、膚色等等。

為什么感到無能為力

認清自己的能力邊界

在現(xiàn)實中,不少事情都是對很多種能力的綜合要求,因此很多人就難以知道這件事是否已經(jīng)遠遠超過了自己的能力成長邊界。

因此,我們還需要認清自己的能力以及能力成長邊界,這樣才不會做出挑戰(zhàn)500斤舉重的事。

認清自己的所處環(huán)境

三觀、夢想、行為傾向、先天條件以及能力邊界,這五項都是針對自己,往內(nèi)看的。

要認清自己,除了往內(nèi)看,還要往外看,也就是認清自己所處的環(huán)境。

自然環(huán)境會限制你的體驗和活動范圍;時代環(huán)境會限制你的視野和影響;你的成長環(huán)境會影響你的三觀和行為傾向; 你所處的階層環(huán)境則會限制你的成長高度。

因此,認清自己所處的環(huán)境后,你才會對自己有更清楚的認識,也就不會去執(zhí)念于你得不到的東西,從而也就不會那么焦慮了。

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