世間最寶貴的東西就是生命,可是現(xiàn)如今,每年出現(xiàn)的自殺事件卻越來(lái)越多,當(dāng)你最親近的人在為自殺的想法而哭哭掙扎,你能夠?yàn)樗麄冏鲂┦裁茨??其?shí)想要自殺的人往往各種不為人知的痛苦,所以我們適時(shí)多給他們一份關(guān)心是很重要的,身邊有想自殺的人怎么辦?怎么幫助欲自殺者?
身邊有想自殺的人怎么辦
首先,我們要了解,自殺,就像昏迷一樣,本身只是一連串事件的結(jié)果,底下藏著復(fù)雜的生理、心理、社會(huì)原因。多數(shù)嘗試自殺者其實(shí)不是想要結(jié)束生命,而是想要結(jié)束痛苦。因此去了解究竟他心理的痛苦是什么,是非常關(guān)鍵的。
通常,自殺者的心理動(dòng)機(jī),歸納有以下六種:
懲罰自己
當(dāng)一個(gè)人有太強(qiáng)烈的內(nèi)疚,不斷譴責(zé)自己,或覺(jué)得自己要為別人負(fù)責(zé)的時(shí)候,就可能用自殺來(lái)懲罰自己。
懲罰別人
若一個(gè)人對(duì)他人有強(qiáng)烈的憤怒,卻無(wú)法發(fā)泄在對(duì)方身上,可能就會(huì)轉(zhuǎn)而發(fā)泄在自己身上。
防止失控
當(dāng)壓力太大,情緒、行為、思考都失控了,自殺成為阻止進(jìn)一步失控的方式。
尋求注意
自殺有時(shí)是一種操弄人際關(guān)系的方法,讓對(duì)方順從自己的意志。這是自殺者可能造成他人反感的原因。
擺脫麻木
當(dāng)壓力太大的時(shí)候,一個(gè)人的感覺(jué)會(huì)變麻木,以躲避痛苦的感覺(jué)。在嘗試自殺時(shí),痛覺(jué)會(huì)打破麻木,喚起活著的真實(shí)感。
轉(zhuǎn)移注意
當(dāng)一個(gè)人把注意力放在身體的痛楚,就不會(huì)注意到難以承受的心理痛楚。
怎么幫助欲自殺者
找回生命,好好活下去
當(dāng)我們了解了他的痛苦,接下來(lái),盡可能地傾聽(tīng)、陪伴與支持;
鼓勵(lì)正向的發(fā)泄管道;
找出問(wèn)題的替代解決方法;
尋找活下去的理由。
此外,建議能夠?qū)で缶衽c心理專業(yè)人員的協(xié)助。
因?yàn)?,許多自殺者同時(shí)有精神疾患,像是情緒疾患、焦慮癥、人格違常、精神分裂癥等,對(duì)癥下藥,就能更好地減輕痛苦,找回生命。
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