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擁有嚴(yán)重的逃避心理怎么辦？逃避是一種心理防御機(jī)制，它的作用是保護(hù)自己的自我價(jià)值，生活中很多人碰到事兒就會(huì)習(xí)慣性的逃避，人為什么會(huì)逃避現(xiàn)實(shí)？人在壓力之下，潛意識(shí)會(huì)有逃避情緒，現(xiàn)實(shí)生活中，能夠以正確態(tài)度和行為面對(duì)挫折與挑戰(zhàn)其實(shí)并非易事，喜歡逃避現(xiàn)實(shí)是什么心理狀態(tài)？在社會(huì)心理學(xué)上，有種人格特質(zhì)叫逃避型人格，他們慣有逃避心理，那么逃避現(xiàn)實(shí)的人該如何自救？

逃避現(xiàn)實(shí)的人如何自救？

學(xué)會(huì)解決問(wèn)題正視它：

遇到問(wèn)題，首先先要冷靜，分析問(wèn)題的產(chǎn)生的原因，找出解決的問(wèn)題的關(guān)鍵，接受不可避免的事實(shí)，采取行動(dòng)解決它。不要一遇到問(wèn)題，連解決辦法都沒(méi)有想，你就覺(jué)得這是一個(gè)根本解決不了的難題，也許這個(gè)問(wèn)題很簡(jiǎn)單就被化解了，是你自己將問(wèn)題難化了。

學(xué)會(huì)正確解決問(wèn)題：

遇到問(wèn)題，首先先要冷靜，分析問(wèn)題的產(chǎn)生的原因，找出解決的問(wèn)題的關(guān)鍵，接受不可避免的事實(shí)，采取行動(dòng)解決它。

要承擔(dān)自己行為的后果：

一個(gè)人如果對(duì)自己都沒(méi)有責(zé)任感，就更不會(huì)對(duì)其他 人有責(zé)任感了?？梢宰屗葟男∈伦銎穑热缭诩依飸?yīng)該買(mǎi)菜、做飯、洗衣服；應(yīng)該出去掙錢(qián)，不能等著家里人來(lái)養(yǎng)；要有人生目標(biāo)，應(yīng)該自食其力，應(yīng)該肯定自己。

用積極的心態(tài)對(duì)待人生：

當(dāng)對(duì)某些事感到痛苦時(shí)，要想辦法疏導(dǎo)這些不良情緒，不要將這些情緒積壓在潛意識(shí)中，一旦壓抑太多，潛意識(shí)會(huì)忠實(shí)地依照訊息，在情境來(lái)臨時(shí)去實(shí)現(xiàn)一些極端行為，讓自己解脫，釀成不幸。

學(xué)會(huì)擺脫生活中的不幸：

人的幸福結(jié)局，并非是平淡安穩(wěn)的喜樂(lè)，而是轟轟烈烈地與不幸斗爭(zhēng)。接受不可避免的事實(shí)，讓時(shí)間去治療傷痛;采取行動(dòng)以抵制困境; 集中精神幫助他人;在有生之年，充分利用自己的生命;計(jì)算我們所擁有的幸福。

學(xué)會(huì)反省自己：

在生活中，我們總是遇到一些問(wèn)題，如果我們能夠更多地反省自己，對(duì)他人更寬容，我們就不會(huì)被外界的事情和干涉所迷惑，會(huì)理性地對(duì)待每件事，避免一些矛盾和沖突的發(fā)生。這樣，你不僅會(huì)得到內(nèi)心的平靜，而且還會(huì)贏得別人的尊重。

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