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我們在心靈成長的道路上一路跌跌撞撞，當你回顧這一路，有時會讓自己感覺困惑，也會欣慰，這條成長的路怎么會這么漫長，每一個人的成長都攜帶者一些影響，烙印在自己內心，各種情緒堆積在身體中，生活像一團亂麻，為何讓自己如此痛苦，成長到底是怎樣的一條路

一位女士的自述，自己在心靈成長路上經歷了五年，回顧這一路，讓他覺得如此漫長，在寶寶一周歲左右，發(fā)掘自己連續(xù)兩周有自殺的念頭，才意識到自己可能生病了，于是開始找心理咨詢，一步步走上心靈成長之路的，當時的我感覺總是灰蒙蒙的，臉上許久沒有一點笑容，一個人時總想哭，覺得生活把握困在一個囚籠里，使不上勁，對愛人，對婆婆恨得不行，恨不得來個不是你死就是我亡的對決，當時沒有人告訴我，我的情緒已經出問題了，自己也去百度查，發(fā)現可能是產后抑郁，趕緊在網上為自己找咨詢師。

當時并沒有網絡咨詢，像樣的咨詢室也只有在大城市才有，費用很貴，很快讓自己放棄繼續(xù)咨詢，隨著婚姻的變故，自己有不得不再次面對這顆飽受摧殘脆弱的心

我從親子課程，親密關系到原生家庭。從千人場的大課到十幾人的工作坊，甚至后來追隨某一位咨詢界的大咖，之前的我從來沒有想過成為咨詢師，我就想搞好我的那些所謂的創(chuàng)傷，搞好我和家人的關系，然后多賺一點錢，僅此而已。

然而這看似簡單的要求，真正要實現并不容易。每一個人的成長都攜帶父母對我們的影響，時代給我們的烙印，這些都以情緒，感受的方式積存在了身體里。而且會因為痛苦太多，幾乎麻木得感知不到這些情緒。我的最初學習之所以會陷入看很多書，抓一些咨詢技巧或者工作坊挖祖墳的課，也是緣于我無法觸碰那些不舒服的感受，太痛苦了，我努力抓著一些可以解釋我痛苦根源的理論，以為這樣可以不痛苦了。我天南地北的各種上課，經歷了兩年，給自己頭腦裝入了一大推頭頭是道的知識，結果生活還是一坨狗屎。

也就在這個時候，遇到了另外一位修行的老師，他一再跟我強調面對情緒和感受，體會內心的能量的感覺。起初我也是云里霧里，情緒來了就分析去了，又跑開了。后來我才慢慢體會到我可以感知到我體內各股情緒的洪流的沖擊。順著這些情緒感受，順藤摸瓜，我才看到曾經那個小小的我內心的委屈，無助，孤獨，不被愛的感覺......而且每一份不舒服感受后面都是委屈。曾經我一直的嫌棄自己怎么就是這么沒用，怎么就沒有力量崛起，為什么老在這些情緒的坑里打轉。待我一次次看到背負著這么多委屈的我，突然我好心疼自己，原來我一直都逼迫自己長大，從來沒有好好心疼過自己，背負那么多，太累太疲憊，崛不起來啊。隨著內心委屈的釋放，雖然依然有疲憊無力感。但那種我又解決了一處創(chuàng)傷，又成長了一點點的喜悅感還是經常能體會到。

接著做很多和解功課，與父母的和解，父母在我內心的和解，我與過去自己的和解。童年與父母的關系成為了我與這個世界關系的基礎，內心父親與母親的矛盾變成了我內心的沖突和內耗。和解功課的核心就是多做與爸爸的功課，唯有跟爸爸關系越來越親，才越來越有力量面對和解過程的負面情緒。隨著每天堅持功課，每天堅持哭，我內心的委屈和恨一點點在消融。再次去看我的公公婆婆，我的前夫，以及我的父母親，都柔和很多，甚至覺得他們并沒有那么壞，并且他們曾經對我的好，我也能看到一些了。當我能接近來一些愛，我的身心也就得到一些滋養(yǎng)，開始柔軟下來了。

大乘佛教會說世人皆是未醒佛，眾生皆佛。直到有一次，我做和我兒子的功課，我才體會到我憤怒的時候也是因為愛他，我擔心的時候也是因為愛他，我愧疚自己做的不好時也是因為愛他，似乎是這些讓人不舒服的情緒擋住了我對孩子的愛。當我可以很清晰的感受到自己對孩子那些穿越時空，穿越負面情緒的愛，我才體會到，原來我也是被父母如此愛著的，那些負面情緒也是愛。我不缺愛，我們都不缺愛，因為我們就是愛的源頭。那些喊著要活出自己的，看到自己本就是愛的源頭，那么用心去愛每一個過去的你，每一個過去的父母，每一個身邊人，那就是做自己。

曾經我也以為是別人不好，感受不到愛，原來那些愛都被雙方內心的恨，怨，委屈給堵著了。唯有讓我們身上愛的光芒閃耀出來，才能驅散內心的陰霾，足夠的強度才能點亮對方的心，讓他看到，他也是愛本身。

我目前走在提升愛的強度這個階段，這是能力的提升階段，愛的能量越強，力量也就越大。又是我也覺得這似乎是一條漫漫長路，看不到盡頭，但回頭去看曾經的我，確實從原先的一畝三分地到了看問題更獨立，世界觀，人生觀都發(fā)生了很多變化，世界觀大了，家里的一畝三分地的問題才小了，才容易解決。

我依然在面對各種問題，我也會在公益問答里留言開玩笑，讓這顆心淬煉個千百次，放進熔爐翻騰煎熬個幾百次，向死而生幾百次，怎么可能不強大！

愿每個人都能從困難中解脫出來,幸福的生活！

成長過程的一些重要建議

父母對我們影響是最大的，那么父母也是由他們的父母養(yǎng)大的，因此不能忽視他們父母帶給他們的影響以及那個年代帶給他們的影響，比如饑餓，重男輕女，家庭重大事件，寄養(yǎng)，自殺，早年離世等。

每一股情緒一次次面對后，會發(fā)現，這股情緒不僅我身上有，我的媽媽也有，或者我爸爸也有，那就會看到這份情緒的根源不是我的，把它換回父母就可以了，這樣我就好了，我好了，我的世界就好了，我世界中的每一個人都好了。

戰(zhàn)爭對子孫后代的影響還是很大的，看到戰(zhàn)爭中胡中國，身為中國的一份子一定背負著戰(zhàn)爭的影響，戰(zhàn)爭中的屈辱，恐懼，陰暗，憤怒，奮勇，無畏都在每一個中國人身上留下印記。

成長的道路就是面對痛苦的過程，穿越了那份痛苦，就像打怪升級一樣，你的力量又增加一點，我自認為多哭對成長幫助很大。以上建議，希望對你有幫助！

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