美女无遮挡免费视频网站-色偷偷尼玛图亚洲综合-97国产精品人妻无码久久久-一区二区三区A片无码视频不卡

黃貝爾澳大利亞女性心理治療中心，澳大利亞聯(lián)邦心理治療協(xié)會認證臨床心理治療師。

環(huán)顧四周，疫情似乎漸趨平復；回望自身，發(fā)現(xiàn)自己“傷痕累累”。這可能是不少個體小生意從業(yè)者，或者在其中工作的人在疫情中最切身的體會。他們有的可能僅僅是失去了一份收入，而有的可能是被迫放棄了自己多年的心血。

財務(wù)損失，是一種對人們心理、自尊、家庭關(guān)系，甚至生存狀況都會帶來很大打擊的生活挫折。然而，無論是置身于事內(nèi)還是事外的人，都容易去過多關(guān)注數(shù)量上的損失，卻很少關(guān)系它給當事人帶來的心理沖擊，甚至造成的心理障礙。

蒙受財務(wù)損失，遠遠不止于這場疫情中的人們。投資失誤、失業(yè)、喪親、官司失利、意外事故、病痛……這些常見的生活經(jīng)歷都可能造成巨大的財務(wù)損失。當財務(wù)損失給人們帶來了額外的心理壓力，并由此而造成人們對自身、現(xiàn)實、社會的絕望和懷疑，并引發(fā)相應的精神問題的時候，就可以被形容為：財務(wù)傷痛（Financial Grief）。

01、深刻而隱性的傷痛

在人的生命中，有各種各樣的事物被賦予了重要的意義。例如親人、工作、房產(chǎn)等等。對于親人，每個人有著復雜的感情連結(jié)。例如對于失去配偶，一般人都會產(chǎn)生巨大的悲慟，而對于只見過一面的遠親的離世，可能只是一聲哀嘆。在財務(wù)損失上其實也是一個道理，無論是傷痛的程度，還是產(chǎn)生的情緒，都有類似之處。例如一般都會表現(xiàn)出：

悲傷（對財產(chǎn)損失產(chǎn)生的難過和痛苦）

憤怒（對導致財產(chǎn)損失的人或事產(chǎn)生憤怒）

內(nèi)疚（對自己的決策，以及由此對家人產(chǎn)生的影響感到內(nèi)疚）

焦慮（對未來的困境感到焦慮）

孤獨（對無人施以援手，或者大環(huán)境的不可控性而感到孤獨）

震驚（對結(jié)局表示難以接受）

當這些傷痛沒有得到及時排解或疏導，也會產(chǎn)生以下的一些行為表現(xiàn)：

反芻思維

睡眠障礙

恍惚、空虛感

社交退化

哭泣

坐立不安

一般來說，普通人更容易理解一個人面對親人離去時的傷痛，而難以察覺到一個人面對財務(wù)損失時的負面情緒。其中一個原因是，由于社會上普遍存在的“成功文化”的影響，蒙受財務(wù)損失的人，往往傾向于隱藏自己的情緒表達。而且外人也傾向于先去了解財務(wù)損失的具體數(shù)額，和具體解決方案。這使得財務(wù)傷痛，在所有類型的傷痛中，顯得更為隱性。

02、追溯傷痛的根源

也許很多人認為，財務(wù)傷痛的根源就是財產(chǎn)損失，其實遠遠不止這一個因素?？纯瘩R斯洛的需求層次理論，從底層的生存，到最高層次的自我實現(xiàn)，其實在一定程度上都需要依托于財富——正所謂物質(zhì)基礎(chǔ)決定上層建筑。在馬斯洛的理論中，“避免財務(wù)威脅”被歸類到第二層（相對比較底層的安全需求）?？梢钥闯觯?shù)讓訕?gòu)造崩塌時，上層建筑（例如情感需求、尊重、自我實現(xiàn)等等），也會隨之面臨著嚴峻威脅。

所以，財務(wù)危機會導致一系列問題的出現(xiàn)。而一下子要面臨那么多的問題，才是傷痛的根源所在，這也可以被稱之為“復合型傷痛”。舉幾個例子：

1. 親密關(guān)系和信任感的破裂

當生意失敗，或者投資失敗時，很可能要面臨房產(chǎn)的斷供。而房產(chǎn)是一個人安居樂業(yè)，營造美好家庭生活的堡壘，因此順帶可能面臨著家庭關(guān)系危機。

2. 羞恥感

當一個人慢慢地構(gòu)建起自己的事業(yè)，慢慢走向人生更高需求的時候，往往會做出更多承諾，產(chǎn)生更多的期盼，引來更多的艷羨。當這一切崩塌（例如由于財務(wù)問題惹上官司），當事人可能會產(chǎn)生巨大的自我懷疑，包括對于無法履行承諾的一種羞恥感。

3. 對未來預估不足

當人們在順境中時，通常只會想著“我要干什么”、“我怎樣能更成功”，一般不會去想“我在某年某月會財務(wù)歸零”、“我會背上一身債”。因此當不幸蒙受損失時，人們往往難以接受現(xiàn)實，覺得被現(xiàn)實背叛，或者懷疑自我的價值和能力。

因此，以上這些例子都表明了，財務(wù)傷痛是復雜的。當事人在其中，很容易迷失方向，而且在承擔心理壓力的同時，可能要面對很多的實際問題（比如生存、債務(wù)、官司等）。也導致了心理上的傷痛可能會被擱在一邊，逐漸被忽視。

03、一些驚人的數(shù)字

由于財務(wù)損失導致心理和精神問題，以及由此引發(fā)的惡果并不是聳人聽聞。

愛爾蘭曾經(jīng)對2008-2012年金融危機和蕭條中的人們進行過一個研究，發(fā)現(xiàn)男性自殺比例上升了57%。而在另一項由美國醫(yī)學協(xié)會（JAMA）主導的大型研究中，調(diào)查了8714名中老年人，并進行了長達20年的跟蹤訪問（1994-2014），研究結(jié)果表明，在這些年中經(jīng)歷過巨大財務(wù)損失的人，死亡率比哪些沒有蒙受損失的人高出50%。而在2014年調(diào)查結(jié)束時，經(jīng)過統(tǒng)計分析，“財務(wù)損失組”已經(jīng)有超過一半人離世，而“無損失組”僅有不到30%的人離世。

由此可見，財務(wù)損失和一個人的精神健康，甚至心理健康是直接相關(guān)的。而且，研究還給出了以下幾個比較顯著的結(jié)論（僅限于美國社會群體）：

女性、離婚、喪偶這幾個群體，對于財務(wù)損失表現(xiàn)出明顯的脆弱感。也就是說，他們所遭受的心理和生理打擊相對比較大。

如果在財務(wù)損失中，自己的房產(chǎn)也連帶被剝奪了（例如由于官司或者無能力還貸），對當事人造成的打擊尤為巨大。

當事人所遭受的打擊程度，與他們的初始財務(wù)總額幾乎無關(guān)。也就是說，無論貧富，財務(wù)損失帶來的精神負擔都是類似的。

04、從損失中重新學會生存和成長

無論是微觀的投資失誤，還是宏觀的疫情或經(jīng)濟危機，總之一些人的生活狀態(tài)瞬間被打回了馬斯洛金字塔的底層——生存需求。其實從另外一個角度看，馬斯洛的金字塔表達方式似乎有些缺陷。無論人們處在哪一層，都需要面臨生存。因此生存的需求永遠都存在。當蒙受財務(wù)損失時，也是一個人重新開始思考并理解自己根本需求的時候。

接納“錢是身外物”這種話，可能是在財務(wù)損失經(jīng)歷中最缺乏效果和同理心的話。錢不是身外物，它是生存的最基本保障。因此，需要大膽地、堅決地承認這一點。因為財務(wù)被剝奪，其實就是生存的基本條件被剝奪了。這就好比你駕駛的小舟，沒能駛向光明的彼岸，卻被巨浪推進了洶涌的激流中——此時要解決的是生存，不是與巨浪去對抗。只有當人們“接納”了，才能順勢讓自己去思考如何更好地生存下去。

尋求支援這里的支援包括兩個：財務(wù)支援和心理支援。很多人可能認為這是誰都明白的道理，但是當人們面臨復雜創(chuàng)傷的時候，尤其是面對自己內(nèi)心羞恥感的時候，可能并沒有足夠的勇氣去尋求支援。因此，當事人首先要解決自己內(nèi)心的羞恥感——尤其要避免過度思維（例如推導造成自己財務(wù)損失的過程，或臆測他人的意圖）。

財務(wù)支援方面，很多當事人容易理所當然地認為自己難以得到幫助。有時是情緒使然，讓自己的行動力受到了約束。而且，當人們深陷于情緒中，容易用負面的態(tài)度去揣測他人想法（例如家人一定覺得我很無能），然而也許家人很小的舉動，就會帶來希望和動力。

心理上，積極尋找自己信賴的人，積極進行傾訴。在傾訴時，不需要把重點放在自己具體的財務(wù)損失上，而是著重表達自己的感受，例如上面提到的悲傷、絕望、內(nèi)疚、恍惚等等。這是處理傷痛的很重要的過程。另外，可以尋求專業(yè)心理咨詢師或心理醫(yī)生的建議。

觀點收斂財務(wù)損失，往往是由于一些不可控因素造成的。例如金融詐騙、疫情這些宏觀原因。宏觀原因?qū)е碌呢攧?wù)損失，容易讓人們產(chǎn)生各種各樣的思維反芻，不斷去總結(jié)、揣測、歸納原因——然而除非有具體的解決方案，否則思維反芻只會不斷加重心理負擔。

這種情況下，需要盡量地把自己的觀察角度，收斂到生活的當下。簡單來說，就是“看看此刻能做什么？” 工作、創(chuàng)業(yè)、投資往往會消耗人們很大的精力，以至于忽視了身邊的美好、內(nèi)心的夢想、家庭的幸福等等。的確，讓自己停止不去思考財務(wù)損失，是一件很難的事情。然而，請盡量去試試，把視角收斂到生活中，例如拿出一個小時擁抱家人、品嘗美食，做一些在賺錢的過程中從來沒時間做的事情（比如激烈的運動）。

面對財務(wù)傷痛，挽回損失其實只是其中一條支線。由于傷痛的復雜性，人們應該積極做到“心理止損”，并重新思考生存和生活的意義。沒有多少人能真正去瞻望整個生命的跨度。絕大多數(shù)人擁有的，只是一個又一個、一個接一個的生命瞬間，這些瞬間可以被賦予很多意義——這也許依賴于每個人最終的視角。

參考資料

Corcoran, P., Griffin, E., Arensman, E., Fitzgerald, A. P., & Perry, I. J. (2015). Impact of the economic recession and subsequent austerity on suicide and self-harm in Ireland: An interrupted time series analysis. International journal of epidemiology, 44(3), 969-977.

Pool, L. R., Burgard, S. A., Needham, B. L., Elliott, M. R., Langa, K. M., & De Leon, C. F. M. (2018). Association of a negative wealth shock with all-cause mortality in middle-aged and older adults in the United States. Jama, 319(13), 1341-1350.

聲明：本站內(nèi)容與配圖部分轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請點擊【侵權(quán)刪稿】。