美女无遮挡免费视频网站-色偷偷尼玛图亚洲综合-97国产精品人妻无码久久久-一区二区三区A片无码视频不卡

我是一名有雙相傾向的中度抑郁癥患者，但我同時(shí)還是父母的孩子，一位男孩的女朋友，以及幾個(gè)人的好友。在剛開(kāi)始拒絕藥物治療的一段時(shí)間里，我的情緒變得歇斯底里、無(wú)法自控，以極為慘烈的方式切斷了上一段情感關(guān)系，麻煩了一些朋友希望他們可以拉我一把。但是大多數(shù)時(shí)候，你只能一個(gè)人坐在未名湖邊，哲學(xué)樓樓下的橫椅上、甚至隨便一個(gè)角落的小樓梯遍嘗“無(wú)邊黑暗”。

好像從什么時(shí)候起，黑狗成了唯一的朋友，自己卻是自己最大的敵人。

還好，自從按時(shí)服藥并且積極地調(diào)整情緒和認(rèn)知，最近一段時(shí)間以來(lái)我逐漸能較好地處理自己的親密關(guān)系了！并且暫時(shí)過(guò)上了幸福舒適的學(xué)習(xí)生活~

為了今天的主題，我想分享一下自己在處理親密關(guān)系上的幾個(gè)小小心得。每個(gè)人的情況不一樣，有各自的特殊性，如果您可以從中獲得一點(diǎn)點(diǎn)幫助，那就再好不過(guò)啦~

首先，請(qǐng)正視自己的情緒問(wèn)題！起初，作為一名熱愛(ài)知識(shí)且有主見(jiàn)的北大學(xué)子，我不想輕易相信自己的咨詢師和醫(yī)生，看了許許多多相關(guān)的書籍，甚至說(shuō)服自己從后現(xiàn)代的視角看待自己的情緒問(wèn)題，認(rèn)為各種情緒疾病不過(guò)是被社會(huì)建構(gòu)的。加上那個(gè)時(shí)期我逐漸進(jìn)入了傾向于輕躁狂的階段，自信心前所未有地高漲，最后停止了所有的治療。

Too young，too na?ve.（雖然這個(gè)階段我順利實(shí)現(xiàn)脫單并且建立了較好的感情基礎(chǔ)但是現(xiàn)在想想還是心有余悸）。如果情緒問(wèn)題發(fā)展到 一定程度而置之不理的話，你聰明的小腦袋瓜是沒(méi)法自己調(diào)節(jié)激素水平的。在再次轉(zhuǎn)入抑郁期后，我終于聽(tīng)話地去醫(yī)院開(kāi)藥進(jìn)行治療，并從一個(gè)幾乎無(wú)法正常學(xué)習(xí)生活的狀態(tài)恢復(fù)至正常較好的狀態(tài)。而正常的狀態(tài)是我們處理一切社交關(guān)系后不至于后悔的基礎(chǔ)。

其次，重視自己作為獨(dú)立主體的資格。承認(rèn)自己存在情緒問(wèn)題，并和伴侶進(jìn)行真誠(chéng)、理性且耐心溝通，在溝通中保持自己作為獨(dú)立主體的思考和責(zé)任，切勿將自己和親密的人“捆綁”起來(lái)，將自己的全部期待和全部?jī)r(jià)值壓在對(duì)方身上，也切勿將自己與他/她并肩的資格輕易抹去。在親密關(guān)系中，適當(dāng)?shù)木嚯x和適當(dāng)?shù)挠H密感是抵抗時(shí)間的最好辦法。千萬(wàn)不要因?yàn)樽约捍嬖谇榫w或是心理問(wèn)題，就逃避屬于自己的責(zé)任

最后，是問(wèn)答時(shí)間！

Q1：“特別難受的時(shí)候，我要讓他陪我嗎”

可以，但是要注意尺度。他/她也是有自己工作學(xué)習(xí)的人，要學(xué)會(huì)辨別敷衍和真正的沒(méi)時(shí)間~

Q2：“我覺(jué)得他永遠(yuǎn)無(wú)法理解我”

如果你的伴侶沒(méi)有抑郁癥，他/她確實(shí)不能感同身受你的情感體驗(yàn)，很多時(shí)候你知道自己的情緒是荒謬的，但是你要告訴自己“這是病的原因，我本身不是荒謬的”，和他好好溝通。如果他始終理解不了，那不如“陪伴就好啦”。

Q3：“我感覺(jué)他/她不愛(ài)我了”

即使你病了，會(huì)敏感多疑一點(diǎn)，但是你也是有感受力的人，不要懷疑自己的所有判斷。如果這段關(guān)系岌岌可危讓你感到不安，不要責(zé)怪自己沒(méi)有能力處理好一段感情，“奈何情深緣淺”是所有人的困擾，不是抑郁癥的專屬~

聲明：本站內(nèi)容與配圖部分轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無(wú)法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請(qǐng)點(diǎn)擊【侵權(quán)刪稿】。