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在我的日常門診以及工作之余的社交、生活的過程中，親子關(guān)系的話題會(huì)經(jīng)常涉及。

作為父母角色，在陪伴小孩成長(zhǎng)過程中，會(huì)為孩子取得的進(jìn)步而欣慰，但同時(shí)在管教小孩過程中遇到的沖突矛盾也經(jīng)常讓我們“苦不堪言”。

各種社交平臺(tái)及新聞中也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)父母?jìng)兠鎸?duì)“熊孩子”花樣百出的挑戰(zhàn)難以應(yīng)付的場(chǎng)面，面對(duì)孩子出現(xiàn)的各種不符預(yù)期的行為卻無計(jì)可施，父母?jìng)兘?jīng)常困惑在工作場(chǎng)所雷厲風(fēng)行，為什么在管教孩子時(shí)會(huì)威風(fēng)掃地呢？怎樣才能讓叛逆、不服從的孩子與父母恢復(fù)正常的親子關(guān)系呢？

父母?jìng)兺ǔＵJ(rèn)為，家長(zhǎng)的職責(zé)就是要向孩子灌輸正確的行為方式和價(jià)值觀念，慣常的做法就是行為約束，不外乎講道理、給建議、下命令和糾正行為，甚至?xí)秘?fù)疚、羞辱以及懲罰或者獎(jiǎng)勵(lì)的方式讓孩子們做我們想讓孩子去做的事情，其結(jié)果往往不盡人意，有一些目前依然常用的方法，比如“計(jì)時(shí)隔離”、“正向激勵(lì)”等聽起來似乎比較友善，但其終極目標(biāo)還是一樣-----控制孩子的行為。

這些方法確實(shí)在一段時(shí)間內(nèi)會(huì)讓孩子的行為稍有改變，但效果維持的時(shí)間卻是短暫的。家長(zhǎng)們?cè)绞窃噲D用各種條規(guī)約束、后果威脅或者獎(jiǎng)賞刺激來管理孩子，其斗爭(zhēng)就越激烈，爭(zhēng)吵聲就越大，對(duì)抗方式就越不計(jì)后果，關(guān)系就越破裂、冷漠。

面對(duì)此種場(chǎng)景，家長(zhǎng)們經(jīng)常會(huì)覺得沒有得到孩子的尊重和合作，但在管教孩子的過程中，父母?jìng)儏s經(jīng)常既沒有向孩子表現(xiàn)出尊重，也沒有表現(xiàn)出合作。那么，怎樣才能做到用“尊重合作”的方式來避免親子關(guān)系中的各種矛盾沖突呢？

01、明白合作的特點(diǎn)

首先，我們需要了解合作的兩個(gè)核心特點(diǎn)。

1. 合作必須是雙向的

合作，意即一起工作，對(duì)于家庭來說，合作就是和孩子們一起制定那些跟他們有關(guān)的規(guī)則，一起為解決問題尋找方案，以及一起做決定的過程。

很多家長(zhǎng)沒有把合作看成是跟孩子之間的雙向互動(dòng)，而只是單向的行使權(quán)力，即要求孩子去做他們想讓他去做的事情。

當(dāng)孩子不能滿足他們的期望時(shí)，就認(rèn)定他是“不合作的”，就會(huì)立刻責(zé)罵、批評(píng)、指責(zé)孩子，導(dǎo)致孩子抗拒、爭(zhēng)吵，接著又用懲罰或者獎(jiǎng)勵(lì)來脅迫服從，進(jìn)而引發(fā)更強(qiáng)的抗拒，如此循環(huán)往復(fù)。

如果你不跟孩子合作，孩子也不會(huì)選擇跟我們合作。

例如，下班回家后看到孩子和小伙伴們?cè)诩依锿鏄泛鬀]有清理的雜亂的房間，家長(zhǎng)們可能會(huì)有不滿的情緒，于是可能會(huì)對(duì)孩子這樣說“房間里面太亂了，你必須在吃晚飯之前把房間打掃干凈！”

家長(zhǎng)使用權(quán)威單方面下達(dá)指令讓孩子在給定的時(shí)間按照你的標(biāo)準(zhǔn)完成這一切時(shí)沒有顧及孩子的感受，當(dāng)你忽略了孩子的想法、感受、需要以及其他可能存在的打掃房間的方案時(shí)，就可能失去了孩子的尊重和好感，孩子對(duì)此無動(dòng)于衷或者激烈抵觸其實(shí)就是對(duì)你單邊決定的自然反應(yīng)。

2、合作是跟孩子一起協(xié)作

回想一下在跟孩子們的互動(dòng)過程中，你是使用家長(zhǎng)權(quán)利來掌控孩子的控制型育兒方式，還是使用跟孩子在一起協(xié)作的賦權(quán)型育兒方式？

控制型育兒方式的經(jīng)典表達(dá)：我要你馬上去做，如果你不去做......你照我說的去做就好了！不要頂嘴，把我要你做的事情先做完！我知道你想玩，但是你得先......我已經(jīng)跟你說了多少遍了，你為什么還不做.......你一定要、你必須要、你應(yīng)該要......

顯然，控制型育兒的家長(zhǎng)在竭盡所能的讓他們的孩子必須完成他們安排的事情，為了努力讓孩子服從，會(huì)花費(fèi)很多時(shí)間訓(xùn)話、爭(zhēng)論，甚至不得不用威脅懲罰或承諾獎(jiǎng)勵(lì)的方式來強(qiáng)化命令，千方百計(jì)的讓他們的孩子滿足他們的期待。

賦權(quán)型育兒方式的經(jīng)典表達(dá)：我們一起想辦法來做......你覺得這個(gè)主意怎么樣，我想聽聽你的意見？你愿意......嗎？你愿意告訴我你現(xiàn)在的想法嗎？我們能一起想辦法真是讓我高興。

這樣的表達(dá)方式，體現(xiàn)了賦權(quán)型家長(zhǎng)更愿意通過傾聽孩子的感受、需要和愿望來理解孩子，傾聽通常只是對(duì)話的開始，傳遞給孩子“我愿意在開始做這件事之前跟你一起探索”的信息，大家一起來決定怎樣做才是最合適的，家長(zhǎng)和孩子通力合作共同商討所有行動(dòng)。

02、突破合作的難點(diǎn)

其次，為什么會(huì)如此難與孩子合作呢？

1. 與孩子有效聯(lián)結(jié)的時(shí)間太少

很多家長(zhǎng)都說，他們花了很多時(shí)間跟孩子們待在一起，可是仔細(xì)分析后才意識(shí)到，那些所謂待在一起的時(shí)間都是在為孩子們上學(xué)或參加活動(dòng)而準(zhǔn)備。

比如：接送上學(xué)或放學(xué)、接送課外輔導(dǎo)班（各種興趣班）、接送參加各種比賽或者考試、卷進(jìn)孩子們的家庭作業(yè)及其他學(xué)習(xí)任務(wù)中。家長(zhǎng)們感到很無奈，好像沒有什么時(shí)間跟孩子一起玩?；蛘哒勑?。

我們也許可以用以下方式來與孩子建立更多有效聯(lián)結(jié)：

養(yǎng)成相互陪伴的習(xí)慣：當(dāng)孩子還小時(shí)，跟他們一起游戲、唱歌、跳舞、畫畫等，一起歡笑，甚至簡(jiǎn)單的依偎在一起。每周預(yù)留出一家人共處的時(shí)間。每周舉行一次家庭會(huì)議，這是一個(gè)家庭成員練習(xí)合作的機(jī)會(huì)，可以談?wù)搨€(gè)人生活，可以談?wù)摷彝ビ?jì)劃，也可以一起玩有趣的游戲，通過家庭會(huì)議讓每一個(gè)家庭成員享受到生活的平衡。

2. 家長(zhǎng)習(xí)慣貼標(biāo)簽、攀比和挑剔

當(dāng)孩子的言行不符合家長(zhǎng)的標(biāo)準(zhǔn)或者預(yù)期時(shí)，家長(zhǎng)經(jīng)常會(huì)說：“真差勁”、“真懶惰”、“真煩人”、“真吵”、“真不負(fù)責(zé)任”等，甚至?xí)N上“好孩子”、“壞孩子”的標(biāo)簽；而“你看看xxx多優(yōu)秀”等與他人對(duì)比的言語(yǔ)更是不絕于耳。

標(biāo)簽是用來貼到物品上的，給他人貼標(biāo)簽除了不適當(dāng)且傷人之外，還會(huì)讓自我暗示成為現(xiàn)實(shí)；而攀比，并不會(huì)讓孩子通過認(rèn)識(shí)自我而去改變自己的行為，只能引發(fā)孩子內(nèi)心的敵意、嫉妒、疏離、沮喪或者叛逆，因?yàn)樗鼪]有滿足孩子內(nèi)心渴望關(guān)注、尊重和接納的需要。

正確的做法是聚焦孩子的具體行為，具體談?wù)勀闼吹降哪莻€(gè)讓你覺得孩子“不好”的行為。

比如孩子連續(xù)2個(gè)周末玩耍沒有完成家庭作業(yè)，我們可以這樣分享我們的觀察和建議：“很欣慰你在平時(shí)都能按時(shí)完成家庭作業(yè)，但當(dāng)你連續(xù)2個(gè)周末都沒有完成家庭作業(yè)時(shí)我有些擔(dān)心，我希望周末的時(shí)間你既能愉快的玩耍，同時(shí)也能完成該做的作業(yè)，不知道你有沒有很好的辦法來合理安排周末的時(shí)間呢？”

3. 習(xí)慣使用獎(jiǎng)勵(lì)或者懲罰

當(dāng)家長(zhǎng)讓孩子去做違背意愿的事情時(shí)，經(jīng)常會(huì)使用獎(jiǎng)勵(lì)或者懲罰的手段。

如果經(jīng)常使用獎(jiǎng)賞來激勵(lì)孩子可能會(huì)“上癮”，由此你會(huì)需要不停的提供越來越多的獎(jiǎng)賞才能獲得你所期待的服從；而用懲罰的方式讓孩子產(chǎn)生內(nèi)疚、羞愧、害怕后可能會(huì)觸發(fā)孩子內(nèi)在的憤怒和報(bào)復(fù)之心，家長(zhǎng)可能會(huì)為此付出如下代價(jià)：

破壞孩子的安全感和信任感。鼓勵(lì)孩子為了獲得獎(jiǎng)勵(lì)或者避免懲罰去努力，而不是遵從自己的內(nèi)在想法去行動(dòng)。剝奪了孩子做事的快樂。拿走了孩子跟你合作的愿望。教會(huì)孩子用獎(jiǎng)勵(lì)或者懲罰的方式從他人那里得到他們想要的東西。

當(dāng)然，不使用獎(jiǎng)懲的方式來脅迫孩子做事，并不等于縱容孩子，也不等于放棄你的需要。恰好相反，如果使用有尊重的互動(dòng)，可以讓孩子感受到你在意每個(gè)人的需要。

例如，當(dāng)你看到孩子在房間生氣撕書的時(shí)候，放下懲罰、批評(píng)、責(zé)備孩子的沖動(dòng)，要知道孩子行為背后都是在試圖滿足某種需要。

你可以走進(jìn)去抱住孩子，跟孩子說：“你現(xiàn)在很生氣，需要發(fā)泄是嗎？如果是這樣的話，我很愿意幫你找到一種方法既不會(huì)傷害你，也不會(huì)傷害我比較看重的書，好嗎？”

這樣，孩子可能就會(huì)愿意敞開心扉談?wù)撍ㄟ^撕書試圖滿足的需要，知道了他的需要，你就可以跟他一起討論找到既可以滿足他的需要又不會(huì)造成其他傷害的方法，這樣的談話可以讓我們都從中獲益。

如果相反，采用懲罰的方式，你永遠(yuǎn)不可能了解孩子為什么撕書，同樣的事情以后還會(huì)發(fā)生，孩子可能會(huì)關(guān)閉自己，心懷恐懼、憤怒或者失望，滿腦子想著怎樣與你對(duì)抗。

4. 家長(zhǎng)自身存在情緒或困擾

這一點(diǎn)其實(shí)也是相對(duì)比較容易被忽視的。在親子關(guān)系中，除了上述列舉的，家長(zhǎng)的一些不良交流習(xí)慣之外，經(jīng)常出現(xiàn)的一個(gè)問題是，家長(zhǎng)自身的情緒其實(shí)并非由孩子而起，而是由于生活、工作、人際關(guān)系，甚至個(gè)人疾病問題引發(fā)的。

由于孩子對(duì)父母的依附感，以及他們本身的自主意識(shí)沒有發(fā)育完全，所以面對(duì)家長(zhǎng)的情緒宣泄，孩子們往往是怯懦的、退縮的。

這種“后撤”的姿態(tài)，其實(shí)給某些家長(zhǎng)的情緒“騰出”了一個(gè)進(jìn)攻的空間。就好像兩軍對(duì)壘，一方如果稍稍有些退縮，另一方自然可以向前緊逼一步。

但正如上文說的，親子關(guān)系不是兩軍對(duì)壘，而是聯(lián)手共贏。所以，家長(zhǎng)也需要時(shí)刻審視自己在生活、工作中的情緒問題（例如焦慮、委屈、怨恨、煩躁等）。

需要銘記的是：這是屬于家長(zhǎng)自己的事情，是家長(zhǎng)自己需要去解決的。孩子并沒有義務(wù)承擔(dān)你的情緒。尤其是要避免一個(gè)思維誤區(qū)，那就是：“媽媽/爸爸心情不好，你要理解！你要懂事！” 這其實(shí)是一種錯(cuò)誤的責(zé)任。

育兒過程中，家長(zhǎng)想要改變孩子，需要更多尊重孩子，和孩子一起合作。孩子生活在充滿信任感的家庭里，他們的需要被充分的尊重，他們的人生也將有可能更加健康和豐碩。

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