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人格分裂（學(xué)術(shù)上稱DID）是一種非常罕見的病。但是，就算是人格分裂的病人，也不代表Ta就會(huì)傷害別人，要知道解離人格是主人格的防御人格，本意是“保護(hù)自己”，而不是“傷害別人”。

像小編開頭說的，分離出的人格在雨夜殺人，雖然不是不可能，但主要還是為了吸引大家的眼球，正如影視劇所用套路一般。據(jù)我觀察，影視和文學(xué)作品中對DID患者的描寫大多是不好的，可能這樣才能達(dá)到更豐富的戲劇效果，形成看點(diǎn)？

但現(xiàn)實(shí)中絕對不是如影視劇里那樣的，希望大家不要以偏概全，對DID患者持有偏見。

不過為了打消大家的疑慮，也讓大家更了解自己，小編準(zhǔn)備了一個(gè)心理測試，有助于你發(fā)現(xiàn)多重人格的“前兆”。其實(shí)，人們有時(shí)偶爾出現(xiàn)下列現(xiàn)象也屬正常，但是如果出現(xiàn)的頻率過高，那就值得警惕了。

測試內(nèi)容

1. 當(dāng)你開車的時(shí)候，突然意識(shí)到你不記得途中發(fā)生的所有或部分事情。

2. 當(dāng)你在聽別人說話的時(shí)候，你突然意識(shí)到聽不到他所說的部分或全部的內(nèi)容。

3. 持續(xù)的、嚴(yán)重的頭痛，特別是在上面兩種情況出現(xiàn)前后。

4. 發(fā)現(xiàn)自己在某個(gè)地方，卻不知道怎么到那里的。

5. 發(fā)現(xiàn)自己穿著衣服，卻不記得是怎么穿上的。

6. 有時(shí)感到你周圍的人、物體或者世界都不真實(shí)。

7. 覺得自己好像站在自己旁邊看著"自己"做一些事情，好像是在觀察另外一個(gè)人。

8. 看著鏡子，卻不認(rèn)識(shí)里面的自己。

9. 對過去的一段經(jīng)歷記憶猶新，就好像你現(xiàn)在再次體驗(yàn)一樣。

10. 感覺你在一個(gè)熟悉的地方，卻發(fā)現(xiàn)對那里很陌生或不熟悉。

11. 專注于看電視或電影，以至于意識(shí)不到自己周圍發(fā)生的事情。

12. 專注于一個(gè)幻想或白日夢，以至于覺得好像真的發(fā)生在自己身上一樣。

13. 當(dāng)你獨(dú)自一人的時(shí)候，大聲地跟自己說話。

14. 在特殊的情境下，相比較于另一個(gè)環(huán)境，你感到很不一樣，以至于你覺得自己幾乎是兩個(gè)不同的人。

15. 發(fā)現(xiàn)自己記不起是否做過某事（例如，忘記了你已經(jīng)把信寄出去了）。

16. 發(fā)現(xiàn)有時(shí)好像你通過一層霧在觀察這個(gè)世界，人和物體都離你很遠(yuǎn)，而且看不清楚。

以上這些情況，你會(huì)經(jīng)常遭遇嗎？

即使人格分裂傾向很嚴(yán)重，甚至是擁有多重人格，也不能因此否定自己。對周圍的DID患者更要如此，不能持有偏見。要知道，多重人格也只是一種病而已，我們首先需要做的就是正視“多重人格”。

有時(shí)候，當(dāng)我們面臨強(qiáng)烈的刺激時(shí)就會(huì)出現(xiàn)輕度的多重人格傾向，這其實(shí)是一種適應(yīng)環(huán)境的心理努力狀態(tài)。有時(shí)候，一個(gè)人對自己過度壓抑，主人格存在缺陷，多重人格傾向就會(huì)做出內(nèi)心渴望做卻不敢做的事，這是主人格蒼白單調(diào)的一種衍生物。

因此，面對自己多重人格的存在時(shí)，假如你擔(dān)心自己會(huì)有人格分裂，(其實(shí)并不用過度擔(dān)心，大多數(shù)人不過是有一點(diǎn)點(diǎn)這種傾向而已）你大可以采取以下方法讓自己安心：

01、首先要正視自己的影子人格

有時(shí)候居住在我們心里的“很多個(gè)人”其實(shí)都只是一些影子人格，他們圍聚在主人格周圍，形成一個(gè)緩沖區(qū)域，以滿足不同環(huán)境的要求。接受自己的不同側(cè)面，保持靈活性，可以讓你的影子人格不會(huì)去“鬧分家”。

02、其次就是要排除病態(tài)可能

可以將自己和診斷標(biāo)準(zhǔn)作一下比照，就可以基本排除病態(tài)的可能。如果患者自己實(shí)在擔(dān)心可尋求心理診療機(jī)構(gòu)的幫助和解決。

韓劇《殺了我治愈我》

這里，小編想補(bǔ)充一些關(guān)于偏見的知識(shí)，為那些可能患有多重人格障礙或其他精神疾病的人群發(fā)聲。

1.錨定效應(yīng)：專注于最初的信息作為第一個(gè)觀點(diǎn)，一旦設(shè)立，很難根據(jù)后續(xù)的信息進(jìn)行充分調(diào)整。

2.暈輪效應(yīng)：又稱“成見效應(yīng)”、“光圈效應(yīng)”、“日暈效應(yīng)”，指在人際知覺中所形成的以點(diǎn)概面或以偏概全的主觀印象。

3.刻板印象：指對某人或某一類人產(chǎn)生的一種比較固定的、類化的看法。是還沒有進(jìn)行實(shí)質(zhì)性的交往，就對某一類人產(chǎn)生了一種不易改變的、籠統(tǒng)而簡單的評價(jià)。

我們往往都是首先從影視劇中獲取這類疾病的信息，因而錨定效應(yīng)往往讓我們設(shè)立的第一印象是：他們是危險(xiǎn)的人群。而此后我們更加會(huì)關(guān)注社會(huì)上驗(yàn)證我們這一印象的信息，如xx地發(fā)生精神疾病患者傷人事件。最后形成一個(gè)穩(wěn)固的刻板印象：精神疾病的患者都是危險(xiǎn)的，甚至可能會(huì)傷人的。

然而研究顯示，幾乎90%的 DID 患者有過童年創(chuàng)傷，創(chuàng)傷經(jīng)歷通常發(fā)生在 9 歲之前。DID 的先導(dǎo)因素主要是在于幼年時(shí)期被父母、親人或密友進(jìn)行身體虐待或性虐待，以及其他的情感創(chuàng)傷，并且無法反擊或逃避。

當(dāng)他們無法承受該痛苦時(shí)，會(huì)開啟防御機(jī)制“這件事不是發(fā)生在我身上”，從自身分裂出另一些“自己”來承擔(dān)——以象征性的逃跑來保護(hù)脆弱的自我，防止自己瀕于崩潰……他們患病不過是一個(gè)孩子所能想到的對自己的保護(hù)。

而如果我們還拿著手里的“偏見”去傷害這些孩子，不妨停下來，想一想，我們這是在做什么？

另外，多重人格最壞的結(jié)果就是，分離的人格會(huì)依據(jù)環(huán)境與外部刺激長期接管或暫時(shí)性的接管主格，使主格完全喪失對自己的控制能力，分離的人格完全獨(dú)立，為所欲為。長期生活在矛盾之中會(huì)使主格與各個(gè)人格之間的矛盾激化發(fā)展，從而使所有人格毀滅，即死亡或是完全進(jìn)入紊亂、瘋癲的狀態(tài)。

但事實(shí)上，這樣的情況極少發(fā)生，影視作品當(dāng)中的變態(tài)行為只是一種夸張的藝術(shù)想象，大家在看文學(xué)及影視作品的時(shí)候不要全信哦，當(dāng)心被誤導(dǎo)！

參考文獻(xiàn)

[1]閆琴琴.你是不是多重人格[J].人人健康,2015,(12):76-77.

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[3]孫巧玲. 多重人格障礙：創(chuàng)傷引起的分離防御[N]. 健康報(bào),2018-11-16(006).

[4]馬凌霜. 多重人格很正常?[N]. 廣東科技報(bào),2011-12-10(005).

[5]臨杰.多重人格在現(xiàn)實(shí)中存在嗎?[J].新科幻(文摘版),2012,(5):3-7.

參考書籍

斯蒂芬·羅賓斯《管理學(xué)概論》

姚堯《重口味心理學(xué)》

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