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你知道你的情緒來源嗎？

如果不經(jīng)過長期專注的訓練的話，你恐怕一輩子都會認為你的情緒不好都是你自己的問題，對嗎？

我們很多時候都會自責的說，哎呀我咋情緒那么差呢？咋老是控制不住自己的情緒呢？

其實我想告訴大家的一個真相是：那些情緒本身就不來源于你，所以你當然也就控制不了這些情緒咯！

請問你們明白我這句話的意思了嗎？

我再完整系統(tǒng)的去描述一下這句話哈！就是說呢，如果你的情緒真的是你自己的話，也就是說你的情緒的源頭真的是你自己的話，你是可以控制這個情緒的。但是如果這個情緒的源頭根本就不是你，那么你就肯定是無法控制這個情緒的。

大部分的時候我們并不是情緒的源頭，我們只是別人情緒的受害者，我們受到他人情緒的污染，然后變得情緒爆發(fā)起來了，變得脾氣暴躁起來了，變得抑郁了，等等。然后我們就會發(fā)現(xiàn)我們根本就控制不了這種情緒。

然后我們又會自責，哎呀我怎么就控制不了自己的情緒呢？其實真相是：這些情緒壓根就不是你的，不是你自己的情緒你怎么控制?。?/p>

如果把情緒比喻為一頭牛，你都不是這頭牛的主人，這個情緒的源頭不在你這里，你根本就沒有抓住這頭牛的韁繩，你怎么能控制了它呢？

你只不過白白的做了他人情緒的犧牲品罷了！

我這樣子描述，你能聽懂了嗎？

如果還是不懂，那我就舉幾個案例，你們慢慢理解一下！

比如，你去了菜市場會不會感覺很煩躁情緒不太好呀？

那么請問本來好好的你，為啥一去到那個環(huán)境中你就會很煩躁呢？

再比如，你本來在外面心情挺好的，但為啥你一回家就會變得很煩很抑郁呢？

那么，請問本來好好的你，為啥一回到家家里就變得很煩躁很抑郁呢？

這些現(xiàn)象里都是在告訴我們，影響我們情緒的并不單純是我們自己，而是我們環(huán)境中的很多其他要素都在影響我們的情緒，我們大部分的時候都是其他情緒來源的受害者，并不是我們本人制造了那么多情緒而已！

比如，菜市場里的賣菜人賺不到多少錢，心理很煩躁，又覺得我們老跟他們砍價，砍的他們很煩躁，然后他們的煩躁情緒就會污染到我們身上來。然后我們也會變的很煩躁。如果你的自控力不強，那么就會很快被他們的負面情緒放倒了！

再比如，你家里的伴侶或者你的父母老人家情緒不好，懂不懂就把家里搞的烏煙瘴氣的，或者你的伴侶或者你的父母很虛偽，每天假惺惺的，他們明明很多情緒，卻在你面前裝作老好人一樣的，雖然他們壓抑了他們的情緒，偽裝成他們很好沒有情緒的樣子，但是呢，情緒是一種能量體，情緒不會因為你面部表情笑呵呵的就不泄露出來，我們的身體會很敏感的就能感受到對方身上的情緒，然后這種負面情緒撲面而來，你就被放倒了！

當你被對方的情緒放倒的時候，對方仍然假惺惺的很虛偽的裝作好人一樣，好像什么事情都跟他們沒關系一樣，這時候你因為內(nèi)心里深受其害但是嘴巴上有挑不出對方半點毛病，然后，這種負面情緒無法向外宣泄無法懟回去，那就只好攻擊自己了，當你內(nèi)心的負面情緒開始攻擊你自己的時候，你就會開始進入抑郁狀態(tài)。

進入抑郁狀態(tài)若干年之后就會形成抑郁癥，然后產(chǎn)生自殺傾向等等一系列惡果就會產(chǎn)生。

但是因為你沒有修行的能力，所以你根本無法分辨那些發(fā)生在你身上的負面情緒到底是你自己的還是你身邊的人給你污染的，所以，就悲劇了！

我這么詳細的跟你解釋了，你明白了嗎？

我心理學修了快20年了，現(xiàn)在已經(jīng)有非常強烈的體感，能夠把每個細微的情緒來源都辨別清楚，一旦某人搞的我情緒爆炸的時候，我就會立馬逃跑掉！

所以，我不管跟誰聊天，我最常用的兩個詞就是：我閃！

O(∩_∩)O哈哈~見事不好，撒腿就跑！

因為，大部分人沒有這種情緒分辨的能力，就算你跟他說，都是你自己的情緒污染到我身上來了，我才會那么憤怒，對方也不會承認??！所以只好逃跑咯！一走了之唄！

惹不起躲得起??！

那么，當這些負面情緒涌來的時候，你如果根本沒有辦法防御，那就只能成為他人情緒的奴隸了，被人驅使著，被人控制著，你難受卻毫無辦法解脫！

如果我以上的分析，你已經(jīng)學會了的話，那么我恭喜你哦，今天又學到東西了！以后記住當你的情緒爆發(fā)起來的時候，先自己內(nèi)心留意一下你的情緒到底是你自己的，你自己是你自己的情緒源頭，還是別人的？

如果是別人的情緒，那么你能分辨出來是誰的嘛？如果你能分辨清楚是誰的，那么就要看你是否有能力改變對方或者防御對方，不要讓對方的情緒再來影響你！

而這里面的最關鍵的一步就是先修煉出敏感的身體感受性，如果你的身體感受性不夠靈敏的話，基本上都是在已經(jīng)被對方放倒了之后才發(fā)現(xiàn)自己做了別人情緒的奴隸的。

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你還要成為他人情緒的奴隸嗎？小心哦！搞不好會送命的，明白么？

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