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過去一周，在美國納斯達(dá)克上市的網(wǎng)購公司拼多多員工猝死成為最受關(guān)注的事件之一。

我們又一次把目光聚焦于“過勞死”這個詞語上。我們很難過多的指責(zé)拼多多，因為這個時代一批脫穎而出的公司注定的要求過多的付出的員工?！斑^勞死”（“ karoshi”）這個詞語，最初出現(xiàn)于70年代的日本。日本厚生勞動省于2002年啟動了第一個預(yù)防因勞累過度造成健康損害的綜合計劃。

它包括以下三個主要重點領(lǐng)域：

（1）將加班工作減少到每月45小時或更短；

（2）對所有工人進(jìn)行體檢；

（3）醫(yī)生提供咨詢和健康指導(dǎo)。

2015年，日本從業(yè)人員的年平均工作時間為1,938.6 h）。另一方面，無論性別，2014年日本每周工作49小時或以上的工人比例（男性為30.0％，女性為9.7％）高于西方發(fā)達(dá)國家），這表明長時間工作在日本更為普遍。直到現(xiàn)在日本的公司常常出現(xiàn)“過勞死”。

2015年12月在日本廣泛報道了在一家廣告巨頭公司工作的一名年輕女子自殺的悲慘消息。她在自殺身亡時才24歲，被發(fā)現(xiàn)死亡的原因是“ karoshi”，這名婦女被發(fā)現(xiàn)每月加班約105小時。所以這個問題很難將責(zé)任完全讓一個公司去背負(fù)。我們會產(chǎn)生一個疑問，為什么過勞死的情況在東亞地區(qū)比較多。一個簡單的解釋是，東亞地區(qū)的人民會為了家庭更多的工作，而歐美國家的人民會更多的考慮自己的自由和享受。

引起“過勞死”主要的疾病是腦血管或心血管疾病包括腦內(nèi)出血，蛛網(wǎng)膜下腔出血，腦梗塞，高血壓性腦病，心肌梗塞，心絞痛，心臟驟停（包括心臟驟停）和主動脈夾層動脈瘤。生活方式因素與這些疾病的發(fā)病機(jī)理有關(guān)，但職業(yè)壓力被認(rèn)為是導(dǎo)致karoshi病例的首要原因。

氧化應(yīng)激和心理應(yīng)激也參與腦血管和心血管疾病的發(fā)展。當(dāng)然，過勞引發(fā)的疾病也包括心理障礙。例如，每項包含11項研究的薈萃分析研究了發(fā)生時的健康的降低對抑郁癥對冠心病發(fā)展的影響，結(jié)果顯示，抑郁癥并發(fā)癥的冠心病總體相對風(fēng)險為1.64?？傮w，抑郁癥對冠心病患者的預(yù)后產(chǎn)生顯著的并發(fā)癥影響。這些調(diào)查清楚地表明，抑郁癥是連接職業(yè)壓力和職業(yè)病的關(guān)鍵因素。

引起“過勞死”主要的疾病還包括：

糖尿?。貉芯咳藛T追蹤了12年來35歲至74歲之間的7,000多名加拿大人的健康和工作習(xí)慣，據(jù)研究人員稱，每周投入45小時或更多時間會增加女性而非男性患糖尿病的機(jī)會。

與每周工作35至40歲的女性相比，每周工作45小時以上的女性在12年內(nèi)患2型糖尿病的風(fēng)險高63％。

心律異常：根據(jù)一項對丹麥超過85,000名男女的研究，每周投入55小時或更多時間的工人，其心律異常稱為心房顫動的機(jī)率是35或40倍，而每周工作時間為35或40倍，瑞典，芬蘭和英國房顫會增加中風(fēng)的幾率。即使在研究人員考慮了其他可能導(dǎo)致疾病的其他因素之后，這種聯(lián)系仍然存在，例如年齡，性別，肥胖，缺乏運(yùn)動，吸煙和高風(fēng)險飲酒。

心臟病和中風(fēng)：其他研究人員對25項先前發(fā)表的研究進(jìn)行了研究，這些研究在一開始就涉及600,000多名健康的工人。與35到40小時的工作時間相比，在55年或以上的時間里，在7年的時間里，中風(fēng)的幾率提高了33％，心臟病的幾率提高了13％。

精神疾?。汗ぷ骺窠?jīng)常與心理健康問題同時發(fā)生，挪威研究人員在對16,000多名成年人進(jìn)行觀察后發(fā)現(xiàn)。他們使用標(biāo)準(zhǔn)量表發(fā)現(xiàn)大約8％的參與者符合工作狂的定義。與非工作狂相比，工作狂更容易患有注意力缺陷多動障礙（ADHD），強(qiáng)迫癥（OCD），焦慮癥和抑郁癥。研究人員說，將工作發(fā)揮到極致可能反映出更深層次的情感或心理問題。

如果過勞的問題是一個社會問題，解決起來是很難的。日本是不樂觀的。由于低出生率和人口老齡化，加之長期的經(jīng)濟(jì)不景氣逼迫公司重組等各種因素，該國勞動人口的負(fù)擔(dān)顯著增加。此外，在過去的幾十年中，包括飲食習(xí)慣內(nèi)部的日本生活方式已經(jīng)發(fā)生了變化。包含蔬菜，海鮮，大豆，清湯，米飯，綠茶和海藻的日本傳統(tǒng)飲食原本是健康且平衡的。然而，最近用不健康的快餐代替這些天然新鮮食品已經(jīng)不利地影響了心血管疾病的發(fā)生率。這些生活方式的改變可能會增強(qiáng)氧化應(yīng)激。

對于一個復(fù)雜的社會問題，我還是要提醒你：生命對于你是唯一的，而工作對你來說可能不是唯一。所以生命的意義一定是大于工作本身。換句話說，身體健康是你需要放在首位去思考的問題。

在2019年《職業(yè)健康雜志》（J Occup Health）（第61卷，第3期）發(fā)表了三篇有關(guān)亞洲地區(qū)勞累過度疾病 的相關(guān)評論，這些國家的健康問題引起了廣泛關(guān)注。文章提出了幾種對策：有針對工作時間進(jìn)行干預(yù)；每日引入最小的休息時間；確保工人得到充分的睡眠；和定期體檢等等。我想對于意識來說，方法是第二位的。

換句話說，你是否認(rèn)真思考過“過勞死”。如果你有這樣的意識，一定會需要客觀理性的看待自己的健康，你一定會定期去醫(yī)院對健康進(jìn)行全面的評估，你一定會改善你的生活方式去達(dá)到自己最好的健康狀態(tài)以求最高的工作水平，你一定在接到超出健康極限的任務(wù)而思考更加有效的解決方案，你也一定會處理好自己欲望和能力的矛盾。

你是否同意下面這句話，“在不失去健康的情況下獲取財富需要智慧?！?/p>

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