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01、我家的“幽靈之夜”

前幾周，深圳降溫、大風，平時晚飯后一家三口的戶外活動就改成在家里玩耍了。

有天，當我們在客廳興致勃勃的一起玩球時，臥室的門被風吹的“咣當”一聲碰在門框上后又彈開，四歲的孩子順著聲音的方向回頭看到黑漆漆的房間后，立刻緊張的跑到我們面前，抱住我們，害怕的說：“媽媽，房間里面有幽靈”。

平時，她在跟我們分享繪本或者動畫片里看到的一些有緊張氣氛的場景時，會提及到“幽靈”出現(xiàn)。

所以，當她說出房間里有“幽靈”時，我意識到門突然“咣當”一響可能觸發(fā)她體驗到了之前在繪本或動畫片里看到的緊張場景。

于是，我立刻抱著她坐在沙發(fā)上，安撫她，告訴她媽媽知道她被門的聲音嚇到了，現(xiàn)在很害怕，告訴她現(xiàn)在是在家里，爸爸媽媽都在，我們的家是安全的，外面的風很大，我們家的窗戶沒有關(guān)，風的力氣很大，它又很調(diào)皮，把我們家的門當做玩具來玩了，你看，它現(xiàn)在又在和我們晾在窗外的衣服玩耍呢，把衣服吹的來回飄動。

這樣一互動后，孩子逐漸放松了，愿意去窗戶邊看被風刮得飛舞的衣服。

接著，我又問：“寶貝見過幽靈嗎？”

她回答說見過。我又接著問：“那寶貝見過的幽靈是長得什么樣的呢？”

她說幽靈全身都是白白的、矮矮的、蹦蹦跳跳的。我接著說這樣的幽靈真可愛呀，就像個調(diào)皮的寶貝一樣，她聽到調(diào)皮的寶貝后開心的笑了。

接著我說：“要不我們?nèi)シ块g看看，看看房間里有沒有一個這么可愛的‘幽靈’寶貝呢？”

她看看黑漆漆的房間，最開始有些猶豫，但還是在我們的鼓勵和陪同下去房間查探了一番，接著又打開燈看了一遍，完全沒有了最開始的緊張、害怕。

最近孩子在家里看到外面刮風，或者風把家里的東西吹動時，她都會開心的說“調(diào)皮的風寶寶”。

02、理解孩子的“萬物有靈”

相信我們在養(yǎng)育孩子的過程中，或多或少會遇到類似以上的情景，比如孩子經(jīng)常會跟我們說“怕黑”、“怕鬼”，不敢去某些地方時會說那里是不是有“魔鬼”、“怪獸”等，因此不敢獨自去黑暗的地方、不敢獨自睡覺。

那么，是什么導(dǎo)致了孩子的“怕黑”呢？

“萬物有靈”的心理是孩子怕黑的來源

著名的心理學(xué)家皮亞杰在研究了兒童對外部世界的看法后，提出學(xué)齡前的兒童還不能清楚的辨別哪些東西是有生命的，哪些是沒生命的，他們一般會把有生命物體的特征加到無生命物體上，這種傾向被稱為“萬物有靈”。

比如，學(xué)齡前的孩子經(jīng)常會與自己喜歡的玩具或者玩偶對話，會給玩偶分配角色玩游戲，玩偶掉在地上撿起來后問玩偶痛不痛等，這些都是“萬物有靈”的表現(xiàn)。

這種心理的好處是可以拓展孩子的思路，促進孩子的智商和情感發(fā)育；但不好的一面就是他們會把這種心理泛化到生活中，當他們遇到一些“奇怪”的事情時，比如門突然關(guān)上了，東西突然掉地上了，他們就會想象是“幽靈”、“怪物”或“鬼”弄的。

“怕”是人與生俱來的能力，“怕黑”也是人的通病

很多時候提及到“怕黑”，家長都認為是安全感缺失的表現(xiàn)，其實并不一定，成人也會怕黑。

因為在黑暗中，我們對周圍環(huán)境的信息獲取缺乏，比如對環(huán)境里面物體擺放位置不熟悉，害怕會被絆倒、會被撞到，也就是說我們對周圍的一切產(chǎn)生了不確定感，使得我們內(nèi)心產(chǎn)生害怕的感覺。

孩子的想象力比成人更加豐富，當黑暗來臨時，他們會想象黑暗中“有鬼”，他們把腦海中想象的妖魔鬼怪當成真實存在的物體，所以在黑暗中他們會更加懼怕。

家庭環(huán)境和家長的錯誤指引會影響孩子

比如有些家長習(xí)慣看一些警匪片或者恐怖片放松，可能家長在看的時候孩子也在看，雖然看的時候好像沒有什么，但一到晚上，孩子就會聯(lián)想一些恐怖的畫面。

還有一些家庭，在孩子小的時候為了不讓孩子去危險的地方，會跟孩子說“不要去那里，那里有鬼”，或者孩子到了時間還不睡覺，有些家長會說“這么晚了還不睡覺，鬼會出來抓不睡覺的孩子”等等。

由于家庭環(huán)境和家長的錯誤指引，讓孩子以為世界上真的有鬼，讓孩子不敢去探索，從而變成名副其實的“膽小鬼”。

所以，可以看出怕黑是“內(nèi)因”和“外因”共同作用的結(jié)果?！皟?nèi)因”是孩子們豐富的想象力；“外因”是孩子們?nèi)粘男畔⒚襟w所接觸到的鬼怪文化。

比如從動畫片看到的或者與大人一起看電視時看到的，還有一種就是家長為了管束孩子，隨口恐嚇，孩子們就當真了。

03、克服‘怕黑’四部曲

那怎樣才能幫助孩子克服“怕黑”的心理呢？相信了解了“怕黑”的內(nèi)因和外因后，家長們對于引起怕黑的外因都會很容易干預(yù)，比如別用鬼怪嚇唬孩子，少讓孩子接觸可怕的內(nèi)容。這里我們主要探討如何克服內(nèi)因所致的恐懼。

1. 理解孩子害怕的感受，不強行要求孩子堅強

當孩子表達出害怕的感受時，不要給孩子貼“膽小鬼”的標簽，不要強行把孩子留在黑暗的房間，這樣會更加加劇孩子恐懼的心理。

在孩子跟你說害怕一個人睡覺、怕黑、怕睡著了有危險的時候，先關(guān)心孩子的感受，讓孩子知道我們已經(jīng)感受到了他的害怕，告訴孩子怕黑是很多人都會有的心理，即使是大人也會有怕黑的時候。

然后可以試著跟孩子講一講自己怕黑時是如何應(yīng)對的，這樣孩子就會明白每個人都會經(jīng)歷怕黑的時刻，怕黑心理是允許存在的，并且是可以得到大人理解的，只有這樣，孩子才能更加容易建立安全感，孩子會愿意跟父母坦白內(nèi)心的恐懼而不是獨自承受。

有的時候害怕只是一種感覺，當這種感覺說出來之后，害怕的情緒也就隨之減弱了。

在年紀小的孩子害怕時，我們可以通過擁抱或者一些親昵的舉動，來安撫孩子恐懼的心理，用這些肢體語言傳遞給孩子堅強的力量。

大一些的孩子，我們可以主動帶孩子去了解實際情況，或者可以通過看書、查資料一起學(xué)習(xí)和探討，讓孩子知道什么樣的情況下他所恐懼的事情會發(fā)生，讓孩子對恐懼的知識有足夠的了解，才能真正克服恐懼，建立起足夠強的安全感。

2. 可以和孩子一起探索黑暗的樂趣

比如，可以安排一次野營，在野營的過程中，可以看到滿天的星星、皎潔的月亮，還可以看到若隱若現(xiàn)的螢火蟲。

有了這些了解，孩子可以體會到黑暗中不僅只有恐懼或未知的東西，可以欣賞到只有在夜晚才出現(xiàn)的獨特景色，讓孩子知道夜晚也有美麗的一面。

也可以在晚上，或者模擬晚上的場景，與孩子互動，可以聽聽舒緩的音樂，與孩子緊挨在一起，分享講講白天發(fā)生的一些有趣的事，孩子融入自己快樂的時光里，這樣讓他在潛移默化中知道，原來黑夜也能如此開心。

通過這些活動，可以讓孩子熟悉黑暗，把黑暗和快樂聯(lián)系起來，逐步替代心中的恐懼。

3. 可以安排豐富多彩的活動來減少孩子內(nèi)心的恐懼

白天充分的體育活動，比如打球、追跑、捉迷藏等活動，能夠平衡他們內(nèi)心的恐懼，孩子參與的越充分、越專注，就越能打消他們的恐懼，因為白天活動越充分，晚上睡覺也會越香甜，減少他們對于睡眠的恐懼。

4. 我們可以用繪本給予孩子勇氣

和孩子一起讀繪本，可能比我們平時講一萬遍道理都會更管用。在這里我推薦一本對于緩解孩子怕黑效果比較好的繪本，叫《聽說你家有怪物》。

繪本作者用圖像的大小、顏色、形狀以及空間位置的完美搭配，非常巧妙的在主人公盧多維卡的家中設(shè)計了7個怪物，通過展示怪物如何由客觀存在的事物變成孩子們腦海中的幻象，解釋這些黑暗中的怪物令人恐懼的外觀背后的奧秘，這是一個需要稍觀察、分析、想象就能發(fā)現(xiàn)的真相，讓孩子的大腦得到鍛煉，提高觀察能力、建立初步的科學(xué)思維。

在這個過程中，當孩子發(fā)現(xiàn)想象和恐懼的關(guān)系時，他們對所謂的怪物就有全新的解釋風格，很多恐懼就是通過這樣的方法逐漸去除的。

所以如果你家有個怕黑的寶寶，可以嘗試和孩子一起讀《聽說你家有怪物》，用童年的想象力和孩子一起破解對黑暗的恐懼。

其實，克服“怕黑”的方法很多，最關(guān)鍵的是家長對于孩子怕黑心理的理解和接受。因為，爸爸媽媽的愛和陪伴，永遠都能帶領(lǐng)孩子戰(zhàn)勝恐懼，快樂成長。

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