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今天是第72個(gè)“世界衛(wèi)生日”。每年這一天，全球焦點(diǎn)都會(huì)圍繞于打造健康衛(wèi)生的世界。今年的主題是“建設(shè)一個(gè)更公平、更健康的世界”，一個(gè)健康的世界，同樣包含了不可見的心理世界。我們的心理健康，相較于身體健康來說是更不易被察覺更隱性的，但近年來，隨著人們生活水平和認(rèn)知的不斷提高，心理問題的討論度已經(jīng)在逐漸提升，已成為影響力日益增大的社會(huì)議題。

什么是心理健康

世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，所謂的精神衛(wèi)生是指一種心理的健康狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，我們都能夠認(rèn)識(shí)到自己的各種潛力，能夠適應(yīng)生活各方面的壓力，高效的完成工作和處理人際關(guān)系，并能夠?yàn)檫@個(gè)社會(huì)做出貢獻(xiàn)。

反之不健康的心理狀態(tài)，會(huì)讓我們長(zhǎng)期受心理問題困擾，無心工作、學(xué)習(xí)和生活，被心理問題折磨得不成人樣。這兩年我們可以看到新聞熱搜上，從各大明星到青少年群體，因?yàn)樾睦砑膊《a(chǎn)生的悲劇不斷曝光，大家對(duì)于精神疾病的認(rèn)識(shí)也因此發(fā)生了很大的變化。

超20%青少年患抑郁

中國(guó)科學(xué)院心理研究所發(fā)布《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告(2019-2020)》，數(shù)據(jù)顯示，2020年青少年抑郁檢出率為24.6%，其中重度抑郁為7.4%；從小學(xué)到高中，隨著年級(jí)增長(zhǎng)，抑郁檢出率呈現(xiàn)上升趨勢(shì)。此外，18歲到24歲這一年齡段的焦慮感最為明顯。而在十年變遷感知調(diào)查中，與十年前相比，認(rèn)為心理健康狀況變差的人居然高達(dá)45.9%。

3月5日，美國(guó)埃默里大學(xué)牛津?qū)W院中國(guó)學(xué)生張一得去世，在大家眼里他是一個(gè)陽(yáng)光開朗的男孩子，沒有人會(huì)想到他就這樣突然離去，讓人猝不及防。他的朋友圈永遠(yuǎn)停留在2月14日當(dāng)天，配文里寫著“生活還要繼續(xù)，生活也還會(huì)繼續(xù)”。在學(xué)校的公告里，寫著“accident（意外）”；家長(zhǎng)群里大人們說出了我們常見的自殺原因——抑郁癥……

在親戚朋友面前陽(yáng)光開朗的他，獨(dú)自一個(gè)人的時(shí)候有多無助有多灰暗，這都是很難被人看到的吧。

心理問題并不簡(jiǎn)單

精神疾病不僅包括重性精神病，還包括發(fā)病率很高的抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、失眠癥等。有統(tǒng)計(jì)數(shù)字表明，我國(guó)患有抑郁癥的人群約占總?cè)丝诘?%，焦慮癥患者比例也很高，約占5.8%。在這部分人群中，有很大一部分人并不知道自己已經(jīng)患病。 很多人認(rèn)為， 抑郁癥的表現(xiàn)是郁郁寡歡、消極沉悶等精神或態(tài)度上的癥狀。

事實(shí)上，有很多抑郁癥患者表現(xiàn)出各種各樣的軀體癥狀，如頭痛頭暈、心慌胸悶、憋氣、腹部飽脹疼痛、頸背部疼痛、惡心、嘔吐、厭食等等，患者常常就診于臨床各科而延誤了病情。

_{心理衛(wèi)生中心接診日常}

亟待解決的心理問題

每一個(gè)如你我的普通人，在平凡生活中或多或少都背負(fù)著一些心理壓力：

或許是上有老下有小、裹挾著房子車子孩子的中年“三明治”生活讓你有些透不過氣；

或許是后輩的競(jìng)爭(zhēng)和晉升的無望，讓你在職場(chǎng)中迷茫，不知如何提升；

或許是一些家庭瑣事和無畏的爭(zhēng)吵，正在慢慢消耗著你對(duì)生活的熱情；

又或許是學(xué)業(yè)的壓力和父母的期待，讓年輕的花朵們陷入焦慮……

如果你出現(xiàn)了上面這些心理問題，別擔(dān)心我們一直在這兒，我們有專業(yè)的精神科醫(yī)生和經(jīng)驗(yàn)豐富的心理咨詢師，為你提供科學(xué)的診療方案和心理援助，讓你學(xué)會(huì)如何平衡焦慮、調(diào)節(jié)自我，獲得一個(gè)健康的心理狀態(tài)。

在關(guān)注健康的身體之外，對(duì)于心靈的健康也多一些關(guān)懷，內(nèi)觀自己、理解家人、關(guān)心孩子，已經(jīng)成為我們亟需面對(duì)的重要課題。

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