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孩子是個(gè)性格挺敏感的小孩，一年級(jí)的小家伙上課害怕發(fā)言，很在意別人的評(píng)價(jià)，怕同學(xué)看她、怕老師不喜歡她，家里人一有情緒不對(duì)她也會(huì)立馬沉默，還會(huì)偶爾皺著小眉頭出神不知道在想什么。

前兩天帶孩子出門(mén)時(shí)坐地鐵，小家伙坐下時(shí)沒(méi)注意，不小心一屁股坐到了隔壁乘客外套的一個(gè)角，對(duì)方皺了皺眉，倒也沒(méi)說(shuō)什么，只是輕輕把衣服從孩子的小屁股底下拽了出來(lái)。

可是孩子坐不住了，似是感覺(jué)到了這位叔叔的“嫌棄”，剛才還跟我小嘴嘚叭嘚叭說(shuō)不停，現(xiàn)在瞬間閉了嘴，她先是悄悄地往我這邊挪屁股，隨后眼睛也有意無(wú)意地向著隔壁瞥，想確認(rèn)隔壁叔叔的情緒。

后來(lái)干脆從位置上站了起來(lái)，說(shuō)什么都不肯再坐下，就這樣一直站到下車(chē)，整個(gè)那一天，她都特別小心翼翼。

也正是這件事的發(fā)生，讓我覺(jué)得這樣下去不行，得適當(dāng)幫她“脫脫敏”。

和朋友們一交流發(fā)現(xiàn)，這樣敏感性格的孩子不在少數(shù)。

和其他孩子相比，他們對(duì)情緒更加敏感，尤其是負(fù)面的。

比如：

老師上課時(shí)看了孩子一眼，就覺(jué)得老師是在批評(píng)他，于是會(huì)糾結(jié)和后怕很久。每到一個(gè)新環(huán)境、見(jiàn)到陌生人，就想要往家長(zhǎng)的身后躲，非常不自在。性格慢熱，喜歡一個(gè)人在角落里玩，即便想要有玩伴也不好意思去主動(dòng)加入。

對(duì)一個(gè)高敏感的孩子來(lái)講，似乎做任何事情對(duì)他來(lái)說(shuō)都是個(gè)挑戰(zhàn)。

也有家長(zhǎng)納悶，自己都是大大咧咧的性格，怎么就偏偏養(yǎng)了個(gè)敏感小孩呢？

其實(shí)，孩子的“高敏感”很可能是天生的性格。

美國(guó)精神分析家依蓮艾融博士在1996年提出了“高敏感族”的概念，根據(jù)艾融博士的描述，高敏感族容易因外在環(huán)境刺激而出現(xiàn)不適感，而且感覺(jué)會(huì)被放大。

高敏感是一種先天性的個(gè)性，從出生時(shí)就存在了，在人群中，有15%-20%的孩子都具有這種性格。

很多人會(huì)把“高敏感”和“內(nèi)向”劃上等號(hào)，其實(shí)不然。

實(shí)際上，盡管70%的高敏感人群確實(shí)有內(nèi)向傾向，但還有30%的人實(shí)際表現(xiàn)為外向型。

高敏感的孩子更富有同情心，更聰明、敏銳和富有創(chuàng)造力，他們小心謹(jǐn)慎，更能思量行為的后果。

他們會(huì)盡量避免外來(lái)刺激，因此顯得膽小羞怯，不太合群，當(dāng)過(guò)度刺激不可避免時(shí)，他們很容易顯得沮喪和“過(guò)于敏感”。

他們對(duì)事物的觀察通常比較細(xì)致入微，細(xì)小的聲音、氣味也會(huì)察覺(jué)到，很在意別人的看法，會(huì)在腦海中不斷“回憶”經(jīng)歷過(guò)的事情，情緒反饋很敏銳，甚至回憶動(dòng)畫(huà)情節(jié)、講個(gè)故事都能把自己感動(dòng)哭，特別容易被情緒淹沒(méi)。

如果父母沒(méi)有做出有效干預(yù)來(lái)幫助敏感的孩子產(chǎn)生內(nèi)在安全感，那么，取決于激活系統(tǒng)和暫停檢查系統(tǒng)的力量對(duì)比，這個(gè)孩子可能真的會(huì)越發(fā)敏感甚至“羞怯”。

但是，高敏感也并非就是壞事，通常高敏感的孩子也會(huì)比較聰明，他們能敏銳的捕捉到外部信號(hào)，處理信息的速度也很快。

他們通常具有比較強(qiáng)的反思能力，能變魯莽地作出決定，充分調(diào)動(dòng)感官去體驗(yàn)生活中的細(xì)節(jié)，還能心思細(xì)膩地進(jìn)行藝術(shù)創(chuàng)造。其實(shí)，如果加以正確引導(dǎo)，高敏感的孩子也會(huì)是一個(gè)高自我賦能者。

一個(gè)人的性格50%取決于先天差異，另50%取決于個(gè)人的生活經(jīng)驗(yàn)和環(huán)境。

面對(duì)一個(gè)“高敏感”的小孩，我們還是可以通過(guò)正確的引導(dǎo)方式，來(lái)幫孩子適當(dāng)“脫敏”，甚至把“敏感”變?yōu)椤皟?yōu)勢(shì)”。

《孩子，你的敏感我都懂》一書(shū)中提到這樣一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)：人們?cè)霉δ苄源殴舱癯上瘢╢MRI）研究過(guò)人類大腦的活動(dòng)情況，并將兩張只有細(xì)微不同的照片展示給被實(shí)驗(yàn)者看。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，相對(duì)于一般人只會(huì)觀察表面的特征，高敏感族更會(huì)觀察復(fù)雜的特征與細(xì)節(jié)部分，而且這個(gè)時(shí)候其大腦更加活躍。也就是說(shuō)，高敏感族的大腦比一般人會(huì)更“深度”地處理精密信息。

高敏感是與生俱來(lái)的氣質(zhì)，它會(huì)成為孩子的優(yōu)點(diǎn)還是弱點(diǎn)，全靠父母的引導(dǎo)方式。

1.接納孩子的“高敏感”

接納是引導(dǎo)的第一步。

“高敏感”的孩子情緒變化大，有時(shí)候當(dāng)我們還覺(jué)得沒(méi)有必要時(shí)，孩子的情緒卻已經(jīng)起伏很明顯了。

其實(shí)不是孩子矯情、玻璃心，而是我們沒(méi)有想到孩子內(nèi)心所想的，沒(méi)有體會(huì)到他的心境。

所以，當(dāng)孩子出現(xiàn)情緒變化時(shí)，不要批評(píng)孩子，更不要給他貼上評(píng)判性的標(biāo)簽，讓他覺(jué)得自己的“敏感”是件錯(cuò)事，從而壓抑自己、否定自己。

我們要做的是承認(rèn)孩子的敏感情緒，并告訴他這沒(méi)有錯(cuò)，我們先接納孩子，孩子才能接納自己，從而獲得足夠的安全感支撐，學(xué)會(huì)了自我肯定，重獲“掌控感”，才能夠有效“脫敏”。

2.先順應(yīng)情緒，再處理問(wèn)題

高敏感的孩子在出現(xiàn)負(fù)面情緒的時(shí)候其實(shí)特別需要身邊人的理解，有任何事情，先順應(yīng)他的情緒發(fā)泄，視孩子的需求給他一段獨(dú)處的時(shí)間讓他自己復(fù)原，等他穩(wěn)定后再談處理事情的方法。

比如，當(dāng)孩子和小伙伴鬧矛盾了，憋屈氣憤的情緒上頭寫(xiě)不成作業(yè)，那不要著急逼孩子，先讓他把情緒發(fā)泄出來(lái)，等平復(fù)一些后，再跟他分享一些處理和朋友矛盾的方式。

高敏感的孩子其實(shí)領(lǐng)悟力也很強(qiáng)，當(dāng)他心中有了處理問(wèn)題的方法，不再茫然無(wú)助時(shí)，其實(shí)問(wèn)題也就基本得到了解決。

3.引導(dǎo)孩子把“敏感”發(fā)揮在合適的領(lǐng)域

高敏感孩子也有很多天賦優(yōu)勢(shì)，比如他們的心思更加細(xì)膩，會(huì)捕捉到許多一般人不太會(huì)注意到的小細(xì)節(jié)。

他們通常直覺(jué)力、創(chuàng)造力、想象力要比一般孩子來(lái)的好，他們更容易抓住生活中的細(xì)節(jié)、更細(xì)膩地進(jìn)行藝術(shù)創(chuàng)造。

不妨利用這一點(diǎn)，多安排孩子接觸他所感興趣的領(lǐng)域，幫他轉(zhuǎn)移“敏感”的陣地，只要找到合適的領(lǐng)域加以引導(dǎo)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)“高敏感”孩子的天賦所在。

任何性格特征都是雙刃劍，“高敏感”也不例外，我們對(duì)孩子“高敏感”的態(tài)度，也影響到孩子能否發(fā)揮“天賦”，揚(yáng)長(zhǎng)避短。

其實(shí)，很多時(shí)候孩子的性格養(yǎng)成也跟我們的回應(yīng)方式和處理態(tài)度有關(guān)系，對(duì)孩子溫柔以待，認(rèn)知和接納他的天生性格，接納它所帶來(lái)的困擾，才能幫孩子找到它所帶來(lái)的優(yōu)勢(shì)。

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