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最近后臺收到很多伙伴的留言，發(fā)現(xiàn)大家有一個共同的困惑：做了心理咨詢之后，問題是不是真的就解決了？能不能給些建議呢？

對此，我們火速邀請到武志紅老師對這類提問進行專業(yè)解答并錄制了視頻，希望能讓你對心理咨詢有更深入的了解。

什么情況下要去做心理咨詢？

第一個層面：情況較嚴(yán)重，必須通過心理咨詢來改善。

有些朋友到了必須要做心理咨詢的地步，什么叫做必須呢？

你感覺自己有很多問題，已經(jīng)跨不過這個坎了。

（甚至）經(jīng)過幾個月、幾年時間，你過往的人生歷史已經(jīng)充分顯示：你依靠自己的力量，已經(jīng)沒辦法幫自己解決這個問題了。

甚至你也通過其他方式，比方說：找周圍的朋友，可能還嘗試過（信仰）宗教。

如果這些方式都不能幫到你，這種情形之下，你可以去嘗試找專業(yè)人士，尋求專業(yè)的幫助。

第二個層面：心理咨詢師能夠給來訪帶來什么？

這個部分我們可以這樣來講，叫做：房間里的大象。

如果你靠自己學(xué)習(xí)課程、知識來自助，你會發(fā)現(xiàn)那些非常固有的問題就像房間里的大象。

你可能僅僅看見大象的一部分，但是這個大象，完整地存在你的房間里。

它是一個龐然大物，對你來講這是非常痛苦的部分，于是學(xué)會了對自己那些非常重大的問題視而不見。

不愿面對，可能是環(huán)境使然。

這不僅僅是你的個人問題，有時候也包括你的家庭，你的家族面臨的共同問題。

關(guān)于大象，它如何存在？怎么進來的？它的內(nèi)部結(jié)構(gòu)是怎么樣的？我們?nèi)绾稳ジ淖儯?/p>

（尋找）專業(yè)人士，常常能夠做到對這個房間里的大象一目了然。

我們在咨詢之中，很容易期待奇跡。

當(dāng)咨詢久了之后才發(fā)現(xiàn)，我們最難面對的，是那些特別平常的，特別平實的問題。

我被分析到第三年的時候，和我的分析師充分談出了我自體虛弱的問題。

當(dāng)時我非常有感慨，我過去老說我是個好人，好人就是個托詞，（我）以為這叫善良，實際上是虛弱。

我問我的咨詢師：“你為什么不早點給我講出來？”

咨詢師做了一個非常有意思的回答，他也講了兩個層面。

“第一：你好像把我給理想化了，你覺得我真的可以做到第一次見到你，就能夠清晰地看見你自體虛弱的問題。

第二個：你好像也把自己理想化了。

就好像你做了這么個假設(shè)：如果在咨詢開始時，我就把你自體虛弱的問題拿出來跟你討論，好像你能受得了似的?！?/p>

于是，接下來我又花了三年時間，去談自體虛弱，談我的家庭，特別是我的母親抑郁無力的問題，以及她帶給我無力的感覺。

分享我自己的故事，就是因為我特別想說：我們總是期待著奇跡出現(xiàn)，但是心理咨詢常常是沒有這么神奇的。

反而是那些特別普通、特別平實的東西，是我們更加難以面對的。

這也更加考驗咨詢師的功力。

第三個層面：關(guān)于咨詢師的專業(yè)功力。

專業(yè)的功力，是TA的技術(shù)嗎？

技術(shù)當(dāng)然非常重要，但同時咨詢師有另外一個更關(guān)鍵的部分：咨詢師的人格狀態(tài)。

也就是這位咨詢師能夠跟你構(gòu)建一個什么樣的關(guān)系。

咨詢關(guān)系，作為一個被投射的容器，會把各種各樣的問題，在關(guān)系中呈現(xiàn)出來。

咨詢師用TA的全部身心，去感知你在生活中各種各樣的人際關(guān)系模式。同時，你心中一些很深的東西，會呈現(xiàn)在咨詢關(guān)系之中。

問題在關(guān)系中呈現(xiàn)，問題在關(guān)系中療愈。

一切美好事物，都是深度關(guān)系的產(chǎn)物。

很多時候，心理咨詢是一個不能太著急的事情。

我們在童年的時候，有一個基本理論：最重要的撫養(yǎng)者，比方說媽媽，如果能和孩子建立比較好的關(guān)系，保持基本穩(wěn)定的狀態(tài)，并且媽媽沒有和孩子有重大的分離。

那么，到了36個月（3年）的時候，孩子就有了所謂的「安全感」，而且TA的人格也開始誕生。

在這3年的時間里，媽媽的愛內(nèi)化到孩子的內(nèi)心深處，媽媽一直穩(wěn)定地在自己身邊。

孩子不僅心中住下了一個愛的人，而且由衷覺得：我本人就是好的。

TA形成了一個基本的人格結(jié)構(gòu)。

所以我們得明白：孩子的自我的誕生，需要三年的時間。

我們找咨詢師，你真以為會找到這么一個咨詢師：給你打個響指，瞬間就能解決你那些極其重大的問題嗎？

這確實是非常非常困難的。

我作為精神分析取向的咨詢師，深刻地體驗到一點：如果改變太快的話，這是一種虐待。

心靈的事，就得慢慢來。

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