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近幾年我覺(jué)察到自己有一個(gè)特別的情緒開(kāi)關(guān)，確切地說(shuō)是一處童年時(shí)的創(chuàng)傷。在我感到尤其被親人朋友誤解或者污蔑的時(shí)候，一個(gè)備受煎熬的小孩，會(huì)時(shí)不時(shí)地穿越回來(lái)，她總是能瞬間點(diǎn)燃我反抗的怒火。

我知道問(wèn)題在哪里，但外界的誘因很難掌控，我又忘不了那個(gè)小孩：拎著奶桶，站在門外，滿心委屈，滿懷憂慮，卻不知道如何是好。所以看起來(lái)我好像沒(méi)有辦法避免觸發(fā)這段壓抑的創(chuàng)傷。

我把它完整地記錄下來(lái)，我可以識(shí)別被激怒時(shí)的情緒，但我沒(méi)有辦法切斷與開(kāi)關(guān)的連結(jié)。某一次，我忍不住和我的治療師談到了它，并且仔仔細(xì)細(xì)地將整個(gè)事件描述出來(lái)，我哭到泣不成聲，我的治療師坐在沙發(fā)上安靜地傾聽(tīng)。

然而神奇地是，當(dāng)哭訴完之后，我感覺(jué)自己神清氣爽，我再也不受這段往事的困擾了。

于是我想到了弗洛伊德在《癔癥研究》書(shū)中寫(xiě)到的：“讓病人清晰地回憶起事件和喚起與事件相伴發(fā)的情感，并讓病人盡最大可能用言語(yǔ)把事件的細(xì)節(jié)和伴隨的情感描述出來(lái)，如果我們成功地這樣做了，那么每個(gè)癔癥癥狀就會(huì)立刻消失，而且是永遠(yuǎn)消失?！?/p>

這才是我迷戀弗洛伊德和由他創(chuàng)立的精神分析的根源。

心理學(xué)有三大勢(shì)力：行為主義，精神分析和人本主義。不過(guò)按照他們出現(xiàn)的時(shí)間順序，應(yīng)該是精神分析，行為主義和人本主義。

對(duì)于同一個(gè)心理現(xiàn)象，可以找到不同的解釋，即便是面對(duì)同一個(gè)人，也可以從多種角度來(lái)看，比如用精神分析的框架，用人本主義的理論，用行為主義的思路，用社會(huì)認(rèn)知的觀點(diǎn)，每一種流派都可能帶給我們完全不同的解釋。

雖然我是在2017年才全面系統(tǒng)地學(xué)習(xí)心理學(xué)，然而早在2015年我就開(kāi)始接觸行為主義，刺激和反應(yīng)，正負(fù)強(qiáng)化，正負(fù)懲罰，經(jīng)典條件反射和操作條件反射這些都被我學(xué)來(lái)用于孩子的康復(fù)訓(xùn)練。我很仰慕以斯金納為代表的行為主義者們那種努力追求科學(xué)，實(shí)證的精神，我經(jīng)常沉醉于各種行為干預(yù)策略的學(xué)習(xí)之中。

我也很喜歡人文主義的樂(lè)觀態(tài)度和人文情懷，它為人性解讀引入了光明視角，強(qiáng)調(diào)世界是美好的，人是值得信賴的，我是可愛(ài)的。人文主義者更加重視愛(ài)，自尊與自我實(shí)現(xiàn)等積極動(dòng)機(jī)，TA們強(qiáng)調(diào)人的潛能在心理健康中的作用，認(rèn)為每個(gè)人既然能夠給自己制造一個(gè)問(wèn)題，也一定能夠自己解決。

這三大勢(shì)力各有千秋，每一個(gè)勢(shì)力我都很稀罕。不過(guò)，今天我想寫(xiě)一下精神分析的相關(guān)內(nèi)容。雖然精分聽(tīng)上去有些玄妙，然而每一條都可以找到理論依據(jù)。

所謂精神分析，就是在一個(gè)黑屋子里面找一只根本不存在的黑貓，當(dāng)然這是象征化的說(shuō)法。精神就是心理，分析就是運(yùn)用面質(zhì)、澄清、解釋、修通等技術(shù)來(lái)擴(kuò)展個(gè)體的內(nèi)省，提高領(lǐng)悟能力。

經(jīng)典精神分析的代表人物是弗洛伊德。新派精神分析的代表人物有阿德勒、榮格、霍妮和埃里克森等。

精神分析的主要觀點(diǎn)有五個(gè)：

一、分區(qū)觀點(diǎn)：心理活動(dòng)分為潛意識(shí)和意識(shí)。

二、結(jié)構(gòu)觀點(diǎn)：自我（快樂(lè)原則）、本我（現(xiàn)實(shí)原則）和超我（道德原則）。

三、動(dòng)力學(xué)觀點(diǎn)：性本能和營(yíng)養(yǎng)本能。

四、發(fā)展觀：口欲期、肛欲期、生殖器期、潛伏期、生殖器。

五、適應(yīng)觀點(diǎn)：變相宣泄和防御。（焦慮分為現(xiàn)實(shí)性焦慮、神經(jīng)癥性焦慮和道德性焦慮）

精神分析的兩大基石，一是無(wú)意識(shí)，另一個(gè)是決定論。

動(dòng)力心理學(xué)需要記住的七句話是：

1、一個(gè)人絕大部分的精神生活都是無(wú)意識(shí)的。

2、遺傳和童年經(jīng)歷塑造了一個(gè)成年人。（決定論）

3、一個(gè)人對(duì)咨詢師的移情是了解他的主要途徑。

4、咨詢師的反移情是了解對(duì)方的途徑。

5、阻抗是一種本能。精神分析就是要利用移情，處理阻抗。

6、癥狀和行為有很多功能，癥狀具有保護(hù)性。（決定論）

7、心理咨詢的目標(biāo)：幫助一個(gè)人獲得真實(shí)感和獨(dú)特感。經(jīng)過(guò)咨詢來(lái)訪者要摘下面具活出本來(lái)的樣子，是挺拔俊秀的楊樹(shù)就不要再學(xué)柳樹(shù)的婆娑婀娜。

按照精神分析的觀點(diǎn)，每個(gè)人都有父母，每個(gè)人都曾經(jīng)是孩子，活著是環(huán)境適應(yīng)的結(jié)果。

如果可以回到一百年以前，我很想對(duì)弗洛伊德先生說(shuō)一句：“Herzlichen Dank”。

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