心理健康手抄報(bào)文案:
一、心理健康的主要標(biāo)準(zhǔn):
1.有正常的智力水平。
2.能夠與他人建立和諧的關(guān)系。
3.能夠調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。
4.有一定的環(huán)境適應(yīng)能力。
6.能解決日常生活和學(xué)習(xí)中的一些簡(jiǎn)單問題。
7.愛父母,尊敬老師,能夠和同學(xué)和諧相處,能表達(dá)自己的情緒。
8.會(huì)用禮貌用語,有同情心。
9.熱愛勞動(dòng),珍惜物品。
10.做錯(cuò)事情,能接受改正的建議,能接受批評(píng)。
心理健康課
二、心理健康存在問題的孩子,常見的表現(xiàn)形式:
1.咬指甲,程度輕重不一,愛咬指甲的孩子常伴有睡眠不安。
2.多動(dòng)和焦慮。
3.脾氣乖張,屏氣發(fā)作,嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)過度換氣導(dǎo)致的呼吸暫停,口唇烏青。
4.口吃,說話時(shí)言語中斷不流暢。
5.睡眠不好,容易驚醒,愛做恐怖的夢(mèng)。
6.有一定的攻擊性。
心理健康課
三、從哪些方面進(jìn)行孩子的心理素質(zhì)教育:
1.培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性。
2.鍛煉孩子的判斷能力。
3.幫助孩子建立自信心
心理健康,也稱心理衛(wèi)生,是指以積極的、有效的心理活動(dòng)、平穩(wěn)正常的心理狀態(tài),對(duì)當(dāng)前和發(fā)展著的社會(huì)、自然環(huán)境以及自我內(nèi)環(huán)境的變化具有良好的適應(yīng)功能,并由此不斷地發(fā)展健全的人格,提高生活質(zhì)量,保持旺盛的精力和愉快的情緒。
保持心理健康是保持身體健康的重要部分,心理健康問題,需要大家重視起來。希望我們都能做情緒的主人,做一個(gè)身心健康的人。
心理健康格言:
1、偉大的胸懷,應(yīng)該表現(xiàn)出這樣的氣概,用笑臉迎接悲慘的命運(yùn),用百倍的勇氣來應(yīng)付自己的不幸。
2、為他人服務(wù)是在比賽中脫穎而出的唯一辦法。
3、不是所有春天都沒有憂傷,不是所有的秋風(fēng)都編織憂愁。
4、世界上有多少人就有多少顆心,每顆心都有自己獨(dú)特的聲音。
5、玫瑰就是玫瑰,蓮花就是蓮花,只要去看,不要比較。一味的比較最容易動(dòng)搖我們的心態(tài),改變我們的初衷,而比較的結(jié)果,使人不是自卑,就是自傲,總之是流于平庸。
6、怨恨不一定會(huì)傷害別人,卻一定會(huì)傷害自己。
7、人的眼睛,在失敗的時(shí)候,方才睜了開來。
8、哀莫大于心死,擊倒一個(gè)人的往往不是外在的力量,而是自己的內(nèi)心。
9、一切都是暫時(shí)的,一切都會(huì)消逝。讓失去的變?yōu)榭蓯邸?/p>
10、一個(gè)人是在同周圍環(huán)境的反抗中創(chuàng)造成功的。
11、應(yīng)當(dāng)耐心聽取他人的意見,認(rèn)真考慮指責(zé)你的人是否有道理。如果他有理,你就修正自己的錯(cuò)誤;如果他理虧,就當(dāng)沒聽見;若他是一個(gè)你敬重的人,可以通過討論提出他不正確的地方。
12、尊重生命尊重他人也尊重自己,是生命進(jìn)程中的伴隨物,也是心理健康的一個(gè)條件。
13、人類的思維具有極大的慣性,思想的快車一旦跑偏,就會(huì)加速駛向懸崖。
14、倘若你有一個(gè)蘋果,我也有一個(gè)蘋果,而我們彼此交換這個(gè)蘋果,那么你和我仍然是一個(gè)蘋果。但是,倘若你有一種思想,我也有一種思想,而我們彼此交換這些思想,那么我們每個(gè)人各有兩種思想。
15、如煙往事俱忘卻,心底無私天地寬。
16、只要你有一顆平常心,就沒有想不通的事。
17、嫉妒是一種恨。此種恨是對(duì)他人的幸福感到痛苦,對(duì)他人的災(zāi)殃感到快樂。
18、人,只要有一種信念,有所追求,什么艱苦都能忍受,什么環(huán)境也都能適應(yīng)。
19、既然太陽上也有黑點(diǎn),人世間的事情就更不可能沒有缺陷。
20、一個(gè)人好象是一個(gè)分?jǐn)?shù),他的實(shí)際才能好比分子,而他對(duì)自己的估價(jià)好比分母,分母越大則分?jǐn)?shù)越小。
21、健康的一半是心理健康。
22、人們?cè)绞强床黄饎e人,自己越是容易被別人看不起。
23、仁善的話語或許很簡(jiǎn)短,很容易出口,但它們的影響卻是無限深遠(yuǎn)的。
24、被人揭下面具是一種失敗,自己揭下面具是一種勝利。
心理健康演講稿:
各位老師、同學(xué)們:
大家上午好!
今天我國(guó)旗下講話的題目是《陽光心理,健康成長(zhǎng)》。
心理學(xué)家告訴我們:人的`健康一半是身體健康,一半是心理健康。然而,人們常常重視身體健康,忽視心理健康。
現(xiàn)代社會(huì),競(jìng)爭(zhēng)激烈,學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重,人際關(guān)系復(fù)雜,心理健康受到極大地威脅和損害。在我們的周圍,有的同學(xué)脾氣暴躁,因瑣碎小事與別人爭(zhēng)吵;有的人意志消沉,迷戀網(wǎng)吧;有的人自卑,心理脆弱,總覺得自己不如別人;有的人目空一切,惟我獨(dú)尊,對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受。這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康,小而言之,影響著一場(chǎng)考試的得失;大而言之,影響著一個(gè)人的工作、學(xué)習(xí)和生活,甚至決定著一個(gè)人事業(yè)的成敗。
同學(xué)們,我們正值青春年華,這是一個(gè)朝氣蓬勃、充滿活力的時(shí)期,也是一個(gè)從幼稚走向成熟的過渡期,還是面臨種種壓力的時(shí)期。在這樣的人生季節(jié)里,有朝我們微笑的陽光和彩虹,也常常會(huì)有寒風(fēng)冷雨。在成長(zhǎng)的過程中出現(xiàn)一些心理困擾是很正常的現(xiàn)象,關(guān)鍵在于我們?nèi)绾握_對(duì)待它們。良好的心理素質(zhì)是我們未來成功的保證,在學(xué)習(xí)和生活中我們應(yīng)該有意識(shí)的培養(yǎng)和塑造自己的個(gè)性,調(diào)節(jié)控制好自我的情緒情感。
多給自己積極的暗示,集中注意于自己的長(zhǎng)處。要記?。鹤砸延泻芏鄡?yōu)點(diǎn)是別人不具備的?,F(xiàn)在我所擁有的一切,都是最好的:我的同學(xué)是最好的、老師是最好的、我的學(xué)校是最好的。
相信自己,不過分敏感他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。愛迪生說過,生氣就是拿別人做錯(cuò)的事來懲罰自己。世界上沒有任何一個(gè)人比你自己更了解自己。
我自信,我一定會(huì)成功。你要相信,通過你的努力,你的目標(biāo)終會(huì)實(shí)現(xiàn)。
衷心祝愿同學(xué)們掌握好成長(zhǎng)之舵,因?yàn)橛嘘柟獾男睦?,就一定有健康的人生,幸福的未來?/p>
心理健康的特征:
1、智力正常。
這是人們生活、學(xué)習(xí)、工作、勞動(dòng)的最基本的心理?xiàng)l件。
2、情緒穩(wěn)定與愉快。
這是心理健康的重要標(biāo)志,它表明一個(gè)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對(duì)的平衡狀態(tài),意味著肌體功能的協(xié)調(diào)。一個(gè)心理健康的人,行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一,其行為受意識(shí)的支配,思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的,并有自我控制能力。如果一個(gè)人的行為與思想相互矛盾,注意力不集中,思想混亂,語言支離破碎,做事雜亂無章,就應(yīng)該進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。
3、良好的人際關(guān)系。
人生活在社會(huì)中,就要善于與人友好相處,助人為樂,建立良好的人際關(guān)系。人的交往活動(dòng)能反映人的心理健康狀態(tài),人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件,也是獲得心理健康的重要方法。
4、良好的適應(yīng)能力。
人生活在紛繁復(fù)雜、變化多端的大千世界里,一生中會(huì)遇到多種環(huán)境及變化,因此,一個(gè)人應(yīng)當(dāng)具有良好的適應(yīng)能力。無論現(xiàn)實(shí)環(huán)境有什么變化,都將能夠適應(yīng)。心理健康并非是超人的非凡狀態(tài),一個(gè)人的心理健康也不一定在每一個(gè)方面都有表現(xiàn),只要在生活實(shí)踐中,能夠正確認(rèn)識(shí)自我。
5、內(nèi)省能力。
人生本復(fù)雜,只有一個(gè)平靜的心,不斷內(nèi)省自己的心態(tài)、行為,不斷改進(jìn)自身缺點(diǎn),以無塵之雨洗滌心中的黑暗,才能立足于世。
心理健康標(biāo)語
1、打開心靈的窗戶,讓陽光進(jìn)入;敞開心扉,締造美麗人生。
2、塑造陽光心態(tài),體驗(yàn)美麗人生。
3、心靈是一扇窗,窗外的風(fēng)景由你的心定
4、透視心靈,關(guān)注成長(zhǎng);觸撫生命,助人自助;挖掘潛能,完善自我。
5、退一步海闊天空,讓三分心平氣和。
6、悲觀者橫向比天下,樂觀者縱向攀人生
7、改變自己,從心開始。
8、把掌聲送給每一次努力的自己
9、悅納自我,肯定自我,欣賞自我,發(fā)展自我。
10、揭開心結(jié),為心靈找到休憩的樂土
11、笑一笑,十年少;憂一憂,白了頭
12、背向陽光我們只能看到陰影,面相陽光我們卻能迎接光明
13、世界上沒有比微笑更美的表情。
14、心理的健康就像一道菜,酸、甜、苦、辣、咸,全由自己來調(diào)味。
15、尺有所短、寸有所長(zhǎng),把握生命全過程,展示心中一片天。
16、讓生活失去色彩的,不是傷痛,而是內(nèi)心世界的困惑
17、微笑的曲線可以撫平所有的困難
18、每一個(gè)成功者都有一個(gè)開始,勇于開始,才能找到成功的路。
19、青春不拒絕陽光
20、為您的心靈打開一扇窗戶,為我們的溝通搭起一座橋!
21、沒有得到想要的,或許是要給你更好的。
22、品心扉苦澀泉涌,釀百花甜蜜濃情
23、十個(gè)想法不如一個(gè)行動(dòng)。
24、讓心理露出八顆牙齒的微笑
25、一切從心開始!
26、打開心靈之窗,灑滿希望之光
27、微笑可以縮短心靈之間的距離
28、學(xué)會(huì)笑,是一種心靈的坦然
29、給心靈沐浴,美麗人生從心開始。
30、把自己定位為失敗者,你就會(huì)永遠(yuǎn)是失敗者!
31、陽光雨露,遍灑心田;心理健康,你我同行
32、給心靈沐浴,美麗從心開始
33、煩惱留給昨天,快樂享受今天
34、一個(gè)人要對(duì)昨天感到快樂,而對(duì)明天具有信心
35、與心靈相約,與健康同行!
36、別抱怨生活中的陰影,因?yàn)樗枪饷鲙淼摹?/p>
37、世界上最寬闊的東西是海洋,比海洋更寬闊的是心靈
38、心會(huì)跟你一起走,說好不分手
39、你笑,世界都在對(duì)你笑
40、為心靈打扮,為健康美容
41、品心扉苦澀涌泉,釀百花甜蜜濃情
42、為心護(hù)航,讓快樂不打烊
43、世界上最重要的事,不在于我們?cè)诤翁帲谟谖覀兂裁捶较蜃摺?/p>
44、心靈沒有完美,只有更美。
45、認(rèn)識(shí)生命、欣賞生命、熱愛生命!
46、不求最好,但要更好;不在乎昨天,更看好明天。
47、構(gòu)建和諧校園,讓心靈充滿陽光!
48、清凈心看世界,歡喜心過生活
49、為心靈打開一扇窗,給自己多一些陽光。
50、認(rèn)識(shí)自己的心理,解開內(nèi)心的困惑,演繹快樂的人生!
51、陽光總在風(fēng)雨后,快樂總在傾訴中!
52、健康,從心開始
53、心的天空讓我們幫你點(diǎn)亮。
54、打開心靈的門窗,讓陽光駐進(jìn)
心理健康判斷
1、人際適應(yīng)問題,包括工作關(guān)系、學(xué)習(xí)關(guān)系、家庭關(guān)系、友情關(guān)系及熟人關(guān)系的適應(yīng)等
工作關(guān)系中,需要適應(yīng)的包括同事關(guān)系、上下級(jí)關(guān)系和師生關(guān)系等,有些人一想到所承擔(dān)的義務(wù)就心情不好,也常常出差錯(cuò),一個(gè)很重要的原因就是人際關(guān)系出了問題。
家庭關(guān)系包括夫妻關(guān)系、親子關(guān)系、手足關(guān)系以及各種親戚關(guān)系等,這些關(guān)系處理不好,人的生活質(zhì)量會(huì)受到重大影響,心情自然就會(huì)受到負(fù)面情緒的腐蝕。
友情的重要性人所共知,友情是人的社會(huì)資源之一。友情關(guān)系出了問題,人就會(huì)感覺苦惱、不安、擔(dān)心等,時(shí)間久了,就有可能成為心理問題。
熟人關(guān)系包括同學(xué)、同事、同屋以及鄰里關(guān)系等。熟人關(guān)系看起來是一個(gè)人際關(guān)系中最松散,也最不重要的一部分,但往往也是最容易困擾人們情緒的一種人際關(guān)系。因?yàn)檫@種關(guān)系的發(fā)生頻率最高,而你既不可能像與上級(jí)或者與學(xué)生一樣保持距離,也不可能像與親友一樣親密無間,因此免不了摩擦,又往往在不經(jīng)意間就有可能造成誤解,,咖之缺乏類似親友間的溝通渠道和方法,因而常常影響人的心情。
2、自我適應(yīng)的問題
自我適應(yīng)包括:對(duì)自己身心發(fā)育的適應(yīng),如從小到大再到老:對(duì)自己社會(huì)角色的適應(yīng),如角色從子女到配偶到父母再到祖父母等;還有如在不斷的自我發(fā)現(xiàn)中的適應(yīng),如對(duì)自己局限性和優(yōu)勢(shì)潛能的新發(fā)現(xiàn);以及對(duì)自己不斷增長(zhǎng)的愿望的適應(yīng),等等。
一個(gè)不懂得適應(yīng)自己的人,是很難與環(huán)境和平共處的。每一個(gè)重大的人生發(fā)展階段,都是人自我適應(yīng)的關(guān)鍵期,如青春期和中年期再到老年期。在這些關(guān)鍵的人生發(fā)展階段,很多困擾都是由于人的自我適應(yīng)沒有調(diào)節(jié)好而引發(fā)的,很多問題的產(chǎn)生,其根源都在于此。
3、環(huán)境適應(yīng)問題,指物理環(huán)境與人文環(huán)境的適應(yīng)
結(jié)婚,生子,孩子長(zhǎng)大離家,搬遷,親友適應(yīng)的人,很快就能在新環(huán)境中有新發(fā)展;而不善于適應(yīng)的人,則有可能在新環(huán)境中產(chǎn)生大量的負(fù)面情緒而無法自拔。
很多人有一個(gè)誤區(qū),以為搬進(jìn)大房子、結(jié)婚生子等這樣的好事不存在適應(yīng)問題。其實(shí)不然,所有環(huán)境變遷都存在適應(yīng)問題。以婚姻為例,通常需要兩年左右的時(shí)間,因?yàn)椴粌H要適應(yīng)彼此,更要適應(yīng)彼此的家庭習(xí)俗等。一些新婚夫婦不了解這點(diǎn),在出現(xiàn)適應(yīng)問題后就失去耐心,輕易做出彼此不適應(yīng)的結(jié)論;還有些新婚夫婦因?yàn)椴涣私膺@一些,在彼此關(guān)系未調(diào)節(jié)好時(shí)就要孩子,結(jié)果為日后的適應(yīng)埋下隱患。
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