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很多性格內(nèi)向懦弱的人平時被欺負了也不吭聲，總是自己默默承受，因此也很容易被人欺負，那性格內(nèi)向懦弱的人要怎么改變呢？來看看下面的內(nèi)容。

1、分析原因

只有找到根源，才能對癥下藥。想一想，自己是從什么時候懦弱的?在哪些方面表現(xiàn)的懦弱呢?要追根其根本，如果是因為不敢大聲說話而導致的，那就去練習，如果是因為身材肥胖導致的，就去堅持鍛煉，如果是因為不會交友導致，那就云游四海。

2、學會接受

一個人的性格是多方面的，性格懦弱的人也許做事比較細心敏感、忍耐力較強，比較能堅持。恰當?shù)倪\用這種性格長處，往往會使人找到成功的方向，并從此走向自信。一些看起來懦弱內(nèi)向的人做事更嚴謹，更有計劃性、執(zhí)行力也很強，只要找到適合自己的道路，同樣能擁有精彩的人生。

3、有意識的訓練

可以學習并訓練一些提高口才和表演能力的知識和技能，嘗試在人員較多的地方進行演講或者表演，有助于克服懦弱，提升自信。多讀書，多學習。腹有詩書氣自華，技多不壓身。豐厚的文化學養(yǎng)、運用自如的生活技能，會使你從心底里擁有自信的泉源。

4、增強自己的自信心

自己給自己打氣，可以每天對著鏡子練習，自己對自己說，我很棒，我一定可以成功，然后面對微笑，著重一定要莊重，給人沉穩(wěn)的感覺。注重自己的形象也提升自己的自信心。

5、消除自己的恐懼心理

要敢于面對自己的不足，學會接受自己的不完美。每個人都有自己的優(yōu)缺點，沒有人是十全十美的。明白自己哪方面不足，就去努力學習，沒必要恐懼，學會坦然面對，對于自己真的完全不感興趣的，也不必著急，我們要取長補短。

6、培養(yǎng)積極的思維模式

學會用積極地思維模式思考問題，凡事要多往好的一面去想，這樣會讓你更加快樂，誰都愿意跟樂觀的人相處，整天焦慮擔憂絲毫不會解決任何問題，只會讓問題變得越來越糟糕。

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