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缺愛，一般指缺少關(guān)愛的孩子的一種心情表現(xiàn)形式，缺愛的孩子性格往往和普通孩子不一樣，思想也成熟的早一點(diǎn)，但是較容易走極端。那內(nèi)心缺愛的人怎么自救?

1、找到缺愛的原因

缺愛不是無緣無故的，和自身的性格、為人處世、說話方式是有很大的關(guān)系的，找到原因，就可以找到應(yīng)對方法。

2、給自己安全感

缺愛的人，其實(shí)就是缺乏安全感。每個人都缺安全感，也在不停地在他人身上追尋安全感，但這是及其徒勞無功的，因?yàn)槌墒斓娜硕贾?，安全感是自己給自己的。不過，缺愛的人由于自卑，很容易產(chǎn)生自我懷疑，在安全感上的缺乏會顯得尤其嚴(yán)重，經(jīng)常會把事情搞砸。所以，缺愛的人要自救，你自己得先給自己安全感，有安全感的人這才會強(qiáng)大，才更值得被愛。

3、懂得自愛

缺愛的人感覺不到別人的愛，自己也不會懂得愛自己的，所以應(yīng)該要先學(xué)會自愛。給自己自信、相信自己不會比別人差，時常鼓勵、或者獎勵自己。愛自己的人，才會得到別人的愛。

4、接納自己

缺愛的人各有不同，但本質(zhì)上，都是過往的經(jīng)歷導(dǎo)致了自己對自己的自信心不足，以至于別人稍微伸出橄欖枝，自己就迫不及待的想要伸出手。他們自己都看低了自己。缺愛的人應(yīng)該學(xué)會接納自己，擁抱自己的缺點(diǎn)，有些事，你越在乎它，它越讓你難堪，而接納了它，它就不會傷害到你。

5、勇敢社交

缺愛的人一般都是很害怕社交的，所以要勇敢走出舒適圈，多和別人交流，多交一些朋友。

6、懂得互相幫助

最好的朋友一般都是可以互相麻煩的，所以不要害怕麻煩別人，也不要拒絕別人的好意。慢慢的就會發(fā)現(xiàn)友好的人有很多，身邊的愛也有很多。

7、正視過去

正是因?yàn)槟銓^去的傷害采取逃避的態(tài)度，才無法跟過去告別。所以，通過正視傷害來免疫現(xiàn)在是很必要的。就像你容易遇人緊張，有效的辦法反而就是多多見人，多多交流，從心理上接受、習(xí)慣并解決掉這種緊張感。這就是心理學(xué)中的脫敏療法。

8、增強(qiáng)自信

準(zhǔn)備一個筆記本，把自己的每一步小目標(biāo)，小進(jìn)步都清楚記下。這不是形式感，而是真切地增強(qiáng)自信的有效方式。缺愛者普遍自卑，盡管有目標(biāo)、已達(dá)到，但這個成功的過程還是很可能被自卑抵消。所以建議用客觀的方式記錄下來，親眼所見自我的成長，可有效提升自信。

9、學(xué)會先了解自己

多溝通多學(xué)習(xí)樹立自己正確的愛情觀、人生觀、世界觀、價值觀，特別要注意愛自己，自己都不愛自己，別人才會愛你。自己生活的內(nèi)心充滿了愛，好好愛自己，好好努力，一切都會越來越好，生活上吃好點(diǎn)，多休息，有一份自己喜歡的事情做。

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