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總是羨慕那些擁有強大內(nèi)心的人，可以無畏的站出來面對一切，無論前路是風(fēng)雨還是彩虹，總是能義無反顧的往前走，那如何擁有強大的內(nèi)心呢?下面為你介紹擁有強大的內(nèi)心要做到的10點。

1、自信。自信的人是最美的，充滿自信的人能夠積極面對生活和問題，如果缺乏自信，會對自己產(chǎn)生懷疑態(tài)度，不要害怕失敗，可以采用暗示的方法，為自己鼓勵，勇于面對任何失敗，讓自己內(nèi)心強大起來。

2、拒絕。很多人并不會說不，不習(xí)慣拒絕別人，其實越是難以拒絕別人，越會感到壓抑，如果一件事情明明自己辦不到，為了面子或者其他原因，不會拒絕，而承諾的事情又做不到，其實這是在難為自己，內(nèi)心強大的人會直接說不。

3、高興。人的情緒是不受他人控制的，當(dāng)你高興時就要笑起來，和他人無關(guān)，不要讓他人左右你的喜悅，當(dāng)別人評價你時，可以采取保留意見，做自己的主宰，內(nèi)心強大的人，應(yīng)該確定一件事我們永遠(yuǎn)不會是別人認(rèn)為的那樣。

4、情商。情商可以后天培養(yǎng)，比智商更重要，一個人的交際情感都和情商有關(guān)，有條件的人可以做做情商測試，看看你的情商是多少，一個人的成功離不開情商，管理自己的負(fù)面情緒，消除自己的消極情緒是情商中最重要的，所以提高自己的情商，可以使內(nèi)心強大

5、熱愛生活。生活中的壞事總是不斷發(fā)生，可還是有很多辦法來解決困難。永遠(yuǎn)不要忘記熱愛生活，拓闊胸襟，追求真善美。人生所有的煩惱會不多不少永遠(yuǎn)追隨著你，只不過熱愛生活可以使一個人更加理智冷靜地分析處理這些難題而已。

6、鍛煉。每周鍛煉的人魅力和交際方面會更加好一些，對自己也更加的自信，因為鍛煉能夠給他們帶來積極，快樂的情緒，他們真正的自信起來，日常生活中減少咖啡的飲用，咖啡會影響思考，里面的咖啡因會讓大腦處在喚醒的壓力下，控制你的行為

7、要有信仰。我們要想能經(jīng)得住生活的一切壓力、外界的所有干擾，沒有堅定的信仰是肯定抵擋不住社會大環(huán)境給我們的各種沖擊。要想成為內(nèi)心強大的人，先去找一個可以信賴至終的信念，然后自己一切所行的都從這個信念/信仰出發(fā)，不聽從他人的聳動，堅持目標(biāo)不動搖，那他就一定會是個內(nèi)心強大的人。

8、鼓起勇氣，采取行動。把你的注意力集中在追尋某個目標(biāo)的過程，而不是結(jié)果。在每天結(jié)束的時候，你的快樂并不取決于你住了多大的房子，賺了多少錢，而是你在這一天里又挑戰(zhàn)了自己?？鞓吩醋晕覀冊谏袑ひ挼降囊饬x與目的。專注于追尋的過程，享受你的旅行，快樂就在你身邊。

9、睡眠。睡眠如果不充足會影響到大腦的判斷力，自控力，睡覺的時候大腦會清理有害的蛋白質(zhì)，只有在睡眠充足時才能清理干凈，想要內(nèi)心變得強大，就要在睡眠上引起重視

10、道歉。在生活上會遇見很多不如意的事情，可以先去原諒，這也是為了自己，如果心存怨恨，會覺得事事不如意，憤怒會影響你的喜悅情緒，當(dāng)你先原諒了別人，就是讓自己從受害者中解脫，不要等到道歉就先原諒，這也是讓內(nèi)心強大的方式

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