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生了寶寶后,大部分媽媽為了自己的職業(yè)發(fā)展,或者是家庭的經(jīng)濟需求,不得不進行角色轉(zhuǎn)換而選擇重返職場。那么在與工作脫節(jié)幾個月后,如何面對每天要與寶寶分離的8個小時之苦,以及經(jīng)歷了幾個月的嚴重缺覺后,如何完美地重回職場呢?這里有給媽媽們的6點小建議,希望可以幫助到想要完美詮釋自己的新媽媽。

1、提前安排好接手照顧寶寶的人

這是第一要務(wù),因為寶寶離開媽媽以后,要有一個銜接的人選,幫助一起過度,不然如果寶寶不能放心地交給他人,上班也會很不安心,建議可以開始工作之前就選擇一個人來一起帶孩子,讓寶寶提前適應(yīng)。

人選方面,孩子的奶奶或是外婆當(dāng)然首當(dāng)其沖了,大部分喜添丁的老人家都會很樂意幫這個忙。但如果家里老人有特殊情況的,熟識的親戚能有償幫忙就是最佳的第二選擇了。也有前二者都沒有條件的,找到一位口碑良好,有責(zé)任感有耐心的育兒嫂也是不錯的選擇。

2、和老板同事提前溝通工作事宜

在回到工作崗位之前半個月,提前和老板或者相關(guān)同事溝通工作最新進展,并向老板請示確定可以跟進的項目以及工作量。在正式回到崗位之前,要按照上班以后的時間表規(guī)劃一天的時間,比如起床時間、喂養(yǎng)時間等。

3、上班的時候合理安排時間想念寶寶

因為初期和寶寶分離,很多媽媽都會有分離焦慮癥,這是一種很自然的現(xiàn)象,不用太過擔(dān)心。不妨在工作間隙看寶寶的照片、視頻,也可以在午飯等休息時間和家人視頻看到寶寶。我們需要做到的不外乎兩點:充分地接受自己的感受,在工作中投入自己的全身心。

4、完成計劃內(nèi)的工作

根據(jù)我國最新的哺乳假相關(guān)規(guī)定,哺乳假是指媽媽在寶寶出生后的一年,在工作日內(nèi),每天有兩次0.5小時的授乳時間,每天合共1小時,可以合并使用,也可以分開用。多胞胎生育的,每多哺乳一個嬰兒,每次哺乳時間增加30分鐘。

在現(xiàn)實工作生活中,作為職場人,還是應(yīng)該和老板充分溝通之后,制定自己能夠勝任的工作計劃,盡量不因為寶寶有遲到早退的現(xiàn)象,如果有特殊情況要及時和老板溝通。如果耽誤了工作進度,要在下班后或者寶寶睡覺以后,把未完成的工作補回來,完成計劃內(nèi)的工作,也是負責(zé)任的表現(xiàn)。

5、做一個合格的背奶媽媽

背奶,已經(jīng)是職場媽媽的一個必備技能。很多媽媽也都希望能夠和寶寶自然離乳,或者是能夠喂養(yǎng)比產(chǎn)假更長的時間,其實上班不會影響這個愿望,也不必太過焦慮。

產(chǎn)假期間,就要練習(xí)吸奶,現(xiàn)在有很多很好用的吸奶器,都可以提前置辦好,后面也可以給寶寶把母乳凍起來,延續(xù)寶寶的口糧。背奶不方便的媽媽們,不妨可以選擇方便又營養(yǎng)的美贊臣液態(tài)配方奶,讓你不用再為寶寶的口糧擔(dān)心。

6、和其他職場媽媽多多交流

媽媽這個群體很特別,沒有生產(chǎn)的女人可能無法理解想念寶寶,或者朋友圈里都是寶寶照片的行為,所以記得重返職場之后,多多和其他職場寶媽多多交流,這樣不會讓你覺得是一個人在戰(zhàn)斗,同理心,是能在初期重返職場時的安慰劑。

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