美女无遮挡免费视频网站-色偷偷尼玛图亚洲综合-97国产精品人妻无码久久久-一区二区三区A片无码视频不卡

每個人都會有情緒低落的時候，那么當遇到怎么情緒低落時，該怎么解決呢？有的人可能選擇到健身房“揮灑汗水”。美國康涅狄格大學研究人員在《健康心理學雜志》上發(fā)表報告說，其實你不妨出去“閑庭漫步”，這樣做的效果比鍛煉得大汗淋漓要好。

英國《每日郵報》援引研究人員之一格雷戈里·潘扎的話報道，“我們的研究顯示，在運動強度和幸福感的問題上并非‘多多益善’”，散散步比跑步這樣中高強度的運動更有助提振情緒，“對不愛運動的人來說，并不需要多么高強度的運動就能幫你提振情緒，你從輕度或適度鍛煉中就能獲益”。

這種簡單而愉悅的鍛煉方式不僅對情緒有積極的影響，還可以促進身體健康。不妨在心情低落時，走出戶外，感受大自然的清新空氣，享受散步帶來的輕松和愉悅。

聲明：本站內容與配圖部分轉載于網(wǎng)絡，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內容無法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權請聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請點擊【侵權刪稿】。