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  • 【愛的形態(tài)】我很愛一個人,但是我卻不會和他在一起? 10個回答

    至今也不明白自己為什么很愛一個人,仍然會把別人推的很遠,這樣的關(guān)系模式好像是習以為然,我總是總結(jié)自己為什么會產(chǎn)生這樣的親密關(guān)系模式,盡管我很愛眼前的這個人,但是我仍然忍不住想要和他分手以及甚至想到以后如果進入婚姻,會不會我們也會產(chǎn)生一定的矛盾,然后我會沖動性的說出分手,盡管我很愛很愛一個人,但是我卻能忍受和他不能在一起的這種感受,甚至我寧愿承受這樣的痛苦,這是為什么呢?

    匿名網(wǎng)友 2023-02-10 18:21:39

楊玥齡
559 人傾訴 好評率 99% 婚姻感情情緒壓力兩性情感心理健康
找他傾訴
  • 朱正沛 向TA咨詢 打賞

    你好呀,給你一個360度的擁抱。


    簡單的提問,真的讓人很心痛。明明很渴望親密關(guān)系,但卻把很愛的那個人推的遠遠的,寧愿一個人孤孤單單的。


    你不明白這是為什么?在我看來,這大概是你的記憶中,你的成長過程中,你的身邊,并沒有好的親密關(guān)系或者是幸福婚姻的樣板。更有甚至,可能你看到的都是負面的,壞的榜樣,比如,家暴,冷戰(zhàn),離婚,婆媳大戰(zhàn)等等,這些都會影響你對親密關(guān)系,對婚姻的信心 。


    就像我們有時候看別人的愛情故事,然后說,我又相信愛情了?;蛘呤强磩e人的糟糕的體驗,會的是很勸退。比如,現(xiàn)在不結(jié)婚不生孩子的人越來越多,照說他們也沒經(jīng)歷過婚姻的失敗育兒的辛苦,但還是被身邊人,媒體上的負面新聞案例給勸退了,覺得其他人做不好,換成自己,肯定也做不好。索性就不婚不育保平安了。



    我不知道你是啥情況,應(yīng)該有一部分這方面的原因。


    另外,還有可能是你自身的原因。比如,你覺得自己不配擁有愛情和幸福的婚姻,這樣的想法就會讓你把他人推遠。你覺得自己不配,害怕哪怕是走進了婚姻,也不會幸福,因為自己不配。


    為什么會有這樣的想法呢?多半是跟小時候的養(yǎng)育模式有關(guān)。比如小時候,你想要件漂亮的裙子,家人說,要啥裙子,就你一個女娃賠錢貨,也配穿裙子等等。當然這只是我隨便舉的一個例子,是想說明,如果小時候一直被打壓自己不配,可能就會真的覺得自己不配。


    還有一個可能是,這是一種反向形成的防御機制,或者是一種叛逆的表現(xiàn)。就像小時候,父母讓往東,我們偏要往西。長大以后,可能父母說,你該談戀愛了,你該結(jié)婚了。我說,我偏不讓你們?nèi)缫?,我就是談不好戀愛,讓你們著急,讓你們?nèi)疚,以此來報復(fù)父母。但結(jié)果卻傷了自己


    以上都是猜測,不知道你具體的情況。所以,建議你跟心理咨詢師聊一聊。



    我是經(jīng)常又佛又喪,偶爾積極上進的心理咨詢師,世界和我愛著你。

    0評論 2023-03-26 09:25:45 回復(fù)
  • 魏菊清 向TA咨詢 打賞

    您好

    對于您的描述反復(fù)看了兩三天,才有這樣的個人的理解和建議


    您的描述中是這樣寫的:“您很愛一個人,仍然會推的很遠?!边@句話很難和后續(xù)的描述鏈接起來,這里可以假設(shè)出兩種結(jié)果:

    1、戀愛進行時

    您處于戀愛中,將戀人推開,又明確表示出自己是愛他的,這種行為可以被假設(shè)為階級角度戀愛。可能形成的原因是家庭環(huán)境的影響以及自卑感,才會有愛一個人又將愛人推出去的行為和舉動。(這里只存在單選不)

    2、暗戀進行時

    您處于暗戀階段,您也喜歡對方,當并未確立關(guān)系,當對方有進一步的行為或舉動的時候您就會修改頻道,或顧左右而言他。這里表現(xiàn)出來的大部分都是都是自卑感與自信心的不足。

    這兩種情況唯一的解決方式就是增強自我的認知與自信心,當然如果有家庭環(huán)境因素的影響還要在另一種方式。

    注:以上為單人行為假設(shè),還有一種是多人行為假設(shè)。從整體看應(yīng)該幾率較小,不做細致假設(shè)。


    您的描述中是這樣寫的:“總是總結(jié)自己為什么會產(chǎn)生親密模式,盡管我很愛眼前的人,仍然忍不住想和他分手”。這里個人始終無法形成連貫畫面,個人的理解產(chǎn)生親密模式或許并一定會成為戀人或情侶關(guān)系,但是戀人或情侶關(guān)系在確立后是一定會產(chǎn)生親密模式的。如果這里硬要套用并給出結(jié)論的情況下,個人只有一種合理的假設(shè)及推測,這種親密行為屬于一夜情,由于有了性行為的親密關(guān)系衍生的戀人或情侶,這樣再結(jié)合以上的內(nèi)容,家庭環(huán)境因素以及個人的自卑以及缺少自信心等鏈接起來,整體邏輯才能夠形成完整畫面。


    你鏈接的描述又是這樣寫的:“想到如果進入婚姻,會產(chǎn)生一定的矛盾,然后沖動的說出分手”。這段描述大致去讀會有兩種假設(shè)行為:

    1、家庭因素,家庭中有過這類的婚姻矛盾因此有戒備之心。

    2、自己本身就經(jīng)歷過不幸的婚姻,尋求婚姻的同時,又害怕再次受到傷害的心理讓您有著這樣矛盾的形容,個人更傾向于后者,因為您用了“沖動”來描述自己可能產(chǎn)生的行為。


    個人建議,任何人都有追求愛的權(quán)利,同時也有享受被追求和被愛的權(quán)利。如果您認定是真愛,就應(yīng)該主動去抓,不要去考慮以后,未來的愛情之路是靠自己的努力與正確的經(jīng)營來維系的,而不是靠您的過去的感受和負面形象來完善的。這里,送一句個人比較喜歡的話:“困難永遠沒有問題多,問題永遠都不會只有一種解決方式”。

    以上內(nèi)容僅限參考。

    0評論 2023-03-26 09:25:45 回復(fù)
  • 馬敏 向TA咨詢 打賞

    親愛的題主,你好。我是再見傾心,有幸看到你的問題。透過文字,能夠感覺的你對于親密關(guān)系中的互動模式感到困惑,明明很愛對方,但是還是忍不住想要分手,寧愿承受分手的痛苦也不會長久地維持一段親密關(guān)系。下面我們一起來探討一下這個問題。

    0評論 2023-03-26 09:25:45 回復(fù)
  • 鄧艷香 向TA咨詢 打賞

    題主你好
    0評論 2023-03-26 09:25:45 回復(fù)
  • 高潔 向TA咨詢 打賞

    題主你好,我是心探教練萬事如易,我看到你的問題是我很愛一個人,但是我卻不會和他在一起?

    至今也不明白自己為什么很愛一個人,仍然會把別人推的很遠,這樣的關(guān)系模式好像是習以為然,我總是總結(jié)自己為什么會產(chǎn)生這樣的親密關(guān)系模式,盡管我很愛眼前的這個人,但是我仍然忍不住想要和他分手以及甚至想到以后如果進入婚姻,會不會我們也會產(chǎn)生一定的矛盾,然后我會沖動性的說出分手,盡管我很愛很愛一個人,但是我卻能忍受和他不能在一起的這種感受,甚至我寧愿承受這樣的痛苦,這是為什么呢?

    題主是一個愛思考,愛探索的人,我感受到題主內(nèi)心對于親密關(guān)系是一種又渴望又不敢靠近的糾結(jié)心情,如同“只可遠觀而不可褻玩”的心態(tài)一樣,題主寧愿忍受分離,而不能跟相愛的人走進婚姻,可能因為題主更擔心進入親密關(guān)系以后帶來的痛苦,自己是無法承受的。

    心理學(xué)精神分析流派研究一個人早年在原生家庭中的人格是怎樣形成的,以及人格對成年后又產(chǎn)生怎樣的影響。這就是曾奇峰老師說到的移情的定義。

    題主在親密關(guān)系中,很愛對方卻忍不住離開對方,可以看出你的推開對方的行為表現(xiàn)和內(nèi)心渴望被愛渴望親密想法是相反的。

    我們都有情感依戀的需要,來源于早期對重要養(yǎng)育人尤其是母親的依戀,親密關(guān)系中,我們會把對重要養(yǎng)育人的情感代入到親密關(guān)系中的對方身上去,從而做出相應(yīng)的反應(yīng),這就是親密關(guān)系中的移情。

    我們在親密關(guān)系中,重復(fù)著過往與重要養(yǎng)育人依戀關(guān)系中的相處模式,并試圖從過往的創(chuàng)傷中走出來,這就是親密關(guān)系中的強迫性重復(fù)。

    題主在親密關(guān)系中是否重復(fù)了與重要撫養(yǎng)人之間的相處模式呢,成長過程中,你的重要家庭成員是如何對待你的,題主從小是否從養(yǎng)育人那里得到了充足的安全感和依戀關(guān)系呢。

    依戀分為四種類型,安全型,焦慮型,回避型,混合型(焦慮?回避)。

    安全性型依戀的人在親密關(guān)系中,能夠安心得享受愛以及愛對方,可以自由表達自己的真實感受,不會時刻擔心被拋棄,或者不敢深入探索關(guān)系,而采取回避溝通的行為。

    而焦慮型依戀在關(guān)系中表現(xiàn)為粘人依賴性強,回避型依戀表現(xiàn)為拒絕溝通,封閉自己。

    親密關(guān)系中題主對愛人的態(tài)度,反映了題主自己心中住著一個曾經(jīng)受過傷,對進入親密關(guān)系有強烈不安全感的小孩。

    題主的“忍不住想要分手”,是一種自我保護的策略,可能題主認為婚后產(chǎn)生一定的矛盾,那么關(guān)系就會破裂,親密關(guān)系的結(jié)局一定是分離,所以題主是因為恐懼分離才不敢深入推進關(guān)系呢?

    是否因為題主預(yù)期自己親密關(guān)系最后的結(jié)局,一定是失敗的,所以寧愿選擇主動推開對方,寧可不開始,就不用面對分離時關(guān)系結(jié)束之痛呢?

    題主對進入親密關(guān)系存在焦慮情緒,可以閱讀《依戀的形成》《為何愛會傷人》《為何家會傷人》等親密關(guān)系和原生家庭的書籍,希望對你有啟發(fā),也可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助,陪伴你走出困境。

    希望我的回答對你有幫助,如需進一步跟我溝通,題主可以點擊下方找教練解讀,一對一跟我交流,祝你好運。
    0評論 2023-03-26 09:25:45 回復(fù)
  • 彭望 向TA咨詢 打賞

    題主你好,我是古道西風瘦驢。

    很愛卻不愿在一起,或許更多的來自于內(nèi)心安全感的缺失和對自己的不自信,甚至還可能潛藏著對婚姻的恐懼。

    題主或許可以嘗試問問自己:

    -是不是對跟他的愛沒有安全感?這種不安全感來自于哪里呢?

    -是不是因為見識過不幸福的婚姻所以害怕自己的婚姻也不幸福?

    -是不是小時候沒有被肯定過,所以一直否定自己,覺得自己不值得被愛?

    -是不是害怕他對你的愛是暫時的,時間長了會失去他的愛?

    -是不是他對你的愛表現(xiàn)的讓你覺得他沒那么愛你?

    -是不是覺得雙方家庭的差異讓你覺得沒辦法經(jīng)營你和他的愛情?

    -是不是你們之間的差異讓你覺得這樣的愛情不穩(wěn)固?

    -是不是在你們的矛盾里他的處理方式讓你覺得你們的愛很難持久?

    -會不會你覺得自己很愛,其實自己沒那么愛?

    對愛情和婚姻沒有確定感和被愛感,很難在雙方的關(guān)系里持續(xù)的獲得安全感。就像幼兒期的我們,一會見不到媽媽就會很害怕,很恐慌。

    題主或許可以嘗試覺察自己這份不安全感的來源,從中尋找一些解決方案:

    『1』覺察自己對對方愛的程度,愿意為對方做哪些嘗試,如果什么都不愿為對方努力,可能很難說很愛,這份愛可能更多的只是我覺得的的一種自我感動;

    『2』覺察自己的不安全感來自于哪里,嘗試讓自己有一些確定性,增加這份安全感;

    『3』覺察自己的戀愛性格,《如何擁抱一只刺猬》或許會讓題主對自己的戀愛底色有更清楚的認識,并可以采取相應(yīng)的行動;

    『4』覺察對方對自己的愛給自己的感受,他對你的愛是否讓你有確定感,如果有,或許可以增加題主對戀人的信心;

    『5』覺察自己對雙方處理矛盾的差異以及雙方個性的差異,能否愿意為彼此做一些犧牲和改變,如果可以,試著告訴自己有信心。《假如婚前我知道》或許可以輔助題主對這方面有更多的了解并做出改善措施;

    『6』覺察自己的不安和恐慌來自于哪些問題,這些問題最壞的影響自己能否接受,能否采取措施改善,當你做好最壞的打算,往往能生出絕地反擊的勇氣,背水一戰(zhàn)也是這個道理;

    『7』告訴對方你對你們感情之間的不確定性和擔憂,或許可以通過雙方的深入溝通獲得更多的處理方案和確定感,說出來往往比一個人悶著更能解決問題,對方也不用在你陰晴不定的情緒里反復(fù)揣測直到崩潰。

    『8』愛別人的前提一定是先學(xué)會愛自己,當你能給自己穩(wěn)定的安全感,就有面對很多問題的勇氣,不會因為戀人不能及時回復(fù)信心而自己多想,也不會因為短暫的爭吵否定這段感情,在處理問題時會更理性。

    以上拙見供參考,祝好!

    0評論 2023-03-26 09:25:45 回復(fù)
  • 王桂英 向TA咨詢 打賞

    題主你好:

    我是療愈行者,首先給你一個大大的擁抱。自己很愛一個人,但是自己卻不會和他在一起?沒有無緣無故的愛,也沒有無緣無故的恨,人性都是自私的,當我們從相識到相知,從相戀到相守,實際上愛情的定義很多種:“我喜歡你,但是那不叫愛,因為我不知道喜歡到愛有多遠的距離,正因為這樣所以無關(guān)乎愛;有一種愛叫做放手;明明相愛到最后還是要分開”那么愛情真的是我們心心念念想要百思不得其解的問題嗎,其實不然,人生總是對于自己得不到的東西而念念不忘,失落傷心,輕易得到后的東西有不太懂得珍惜,到了失去了才去感慨和遺憾,于是徘徊在這兩種感覺之間,讓我們過的痛苦不堪,這是因為我們沒有搞清楚需要什么和想要什么的問題,同時愛情也分為淺愛、中間愛和深愛,當我們遇見頗有眼緣的那個她/他,透露是那種心跳加快小鹿亂撞似的沖動和羞澀,只要能交往就感覺非常幸福的樣子,真正處于相戀的期間反倒找不到當初的那種感覺,一瞬間一剎那給我們留下的是美好的回憶,但當下確實是優(yōu)缺點全盤接受的經(jīng)歷,我們總是站在道德的制高點對別人指手畫腳,也習慣于對別人評頭論足,更是希望自己是那個心想事成的人,所以說當你愛到一定程度的時候,那就只有付出了,至于為什么最后沒有選擇在一起,或客觀或主觀,于情于理于公于私我們都不得而知。


    至今也不明白自己為什么很愛一個人,仍然會把別人推的很遠,這樣的關(guān)系模式好像是習以為然,自己總是總結(jié)自己為什么會產(chǎn)生這樣的親密關(guān)系模式,盡管自己很愛眼前的這個人,但是自己仍然忍不住想要和他分手以及甚至想到以后如果進入婚姻,會不會我們也會產(chǎn)生一定的矛盾,然后自己會沖動性的說出分手,盡管自己很愛很愛一個人,但是自己卻能忍受和他不能在一起的這種感受,甚至自己寧愿承受這樣的痛苦,這是為什么呢?相比男人來講,女人的心思更加細膩,這就是為什么讓男人愛自己會比自己愛男人多一點點的緣故,遇對了都是愛情,因為我們合適的場合遇到了合適的對象,遇錯了都是青春,青春是用來試錯,更是會有錯付的可能,但對于自己來講是無怨無悔的,每個人都想找到那個完美的人,我們也是一直在追求幸福,遠離痛苦中掙扎,很難說你愛他到底是什么因素在吸引著你,但確定的是愛他的那一刻你要決定試一試,我們都是有問題的人,人無完人,金無足赤,戀人般的親密關(guān)系不是總是那樣膩膩歪歪,有些喜歡快言快語,有些喜歡沉默寡言心領(lǐng)神會,有些更喜歡自己獨特的方式去處理彼此之間的感情,聽起來很微妙很魔幻,但事實就是如此,不然也不會有很多說不清道不明的結(jié)局了,男追女隔堵墻,女追男隔成紙,當我們發(fā)現(xiàn)對方已經(jīng)不適合我們,很大程度上我們還是會選擇放手,畢竟長痛不如短痛。結(jié)合你的情況給到幾個建議參考下:


    1. 凡事找外因,十年都是一個樣子,凡事找內(nèi)因,每天都是新的樣子。嘗試著去找自我的內(nèi)心另一個自己,學(xué)會和過去的自己和解,解決真正想要的感情是什么狀態(tài),需要的是什么情感,這與人沒有太大的關(guān)系。

    2. 真正困擾你的問題并僅僅是能否在一起,而是和誰,調(diào)整狀態(tài)去面對現(xiàn)實,狹路相逢勇者勝,勇者相逢智者勝,好好思考一下對自己真的很重要。

    3. 能用距離解決的問題我們就靠距離,不能靠距離解決的問題我們就用時間,時間可以沖淡一切,也能比我們的眼睛更能看透一切。

    4. 不管我們承認不承認愛情只是形式,婚姻才是本質(zhì),在選擇家庭前可以多嘗試,畢竟能遇到與我們共度一生的人都是緣分,你只管努力,好的上天都會一點點的給到你。

    5. 建議僅供參考,世界連著我和你,一切祝好!


    0評論 2023-03-26 09:25:45 回復(fù)
  • 卓玉英 向TA咨詢 打賞

    樓主你好,我是鯨魚社工格?;ǖ膲?,很榮幸能夠在這里為你解答。
    愛而不得總是搔首踟躕,愛而不見,難免輾轉(zhuǎn)反側(cè),通過樓主描述的文字,可以感覺到一種矛盾的心情,愛他卻不能在一起,這種不能并不是物理條件的不可抗力,而是樓主通過自查發(fā)現(xiàn)是自己推開了對方,也許這種推開的距離,能夠給樓主安全感,也能降低一些失望。
    這里我想邀請樓主了解一下回避型依戀的模式。
    “你說你喜歡太陽,卻在陽光明媚的時候躲進陰涼的地方;你說你喜歡風卻在刮風的時候關(guān)上窗戶;這就是為什么我很害怕你說:你也喜歡我?!?br />
    這是回避型依戀者在親密關(guān)系中的常態(tài),渴望愛卻回避愛,不論他們在日常的社交中如何偽裝,看起來多么的親切好相處,一旦跨過親密關(guān)系的界限,就會變得冷淡疏遠。
    回避型依戀者在內(nèi)心深處是缺乏安全感的,在戀愛中也認為不會有長久的愛情,所以為避免受到傷害,就會拒絕一段感情的開始,就像他們喜歡享受暗戀的感覺,在對方告白的時候卻會立刻逃跑。
    回避型依戀人格的特點:
    1、對親密關(guān)系保持消極態(tài)度
    認為不會有長期穩(wěn)定的親密關(guān)系發(fā)生在自己身上。回避型依戀者在不觸及親密關(guān)系時也是與普通人無異的,最多更加敏。

    他們也會喜歡上別人,同時強烈的渴望愛,渴望被愛,但一旦暗戀的人給予回應(yīng),他們就會對自己失去信心,不相信能發(fā)展長期穩(wěn)定的戀愛,索性就不要開始,和他們的戀愛是真實的,還沒開始就已經(jīng)結(jié)束。

    2、內(nèi)心界限感很強
    很少有人能讓他們敞開心扉。回避型依戀者在親密關(guān)系中會很慌張,希望有個人給他們愛和安全感,但太過于熱情又會想要逃避,隨時處于滿懷期待又焦慮不安的狀態(tài)中。

    因為他們表面的偽裝是保護傘,當戀愛降臨時會想要敞開真實的自己,可又害怕別人在了解真實的自己以后就會疏遠,害怕受到傷害,所以就一直矛盾掙扎,躲避著親密關(guān)系。

    3、建立親密關(guān)系后,總是對方在一力維持,回避型依戀者從不主動。
    如果你好不容易取得了他們的一部分信任,能展開一段親密關(guān)系時,回避型依戀者也是開心的,能得到一位好朋友或是好的戀人可以時刻關(guān)心愛護他們。

    但時間一久,這樣主動的親昵就會讓他們感到負擔,是典型的得到了就不想要的心態(tài)。會開始躲避,也會覺得為什么你要一直黏在他們身邊,侵犯他們獨立的空間,或許還會埋怨你為什么不能獨立一點

    4、超強的自我保護意識
    令回避型依戀者顯得有些過于理性和冷漠。在面對愛人的熱情時,他們總能保持客觀審視的態(tài)度,做一個冷眼旁觀者,想從戀人身上發(fā)現(xiàn)他所認為的不真誠、戀愛的虛偽之類的缺點,好讓他們確認自己的謹慎和自我保護是正確的,以此在受到傷害之前盡快脫身。

    別扭的心里不是說明他們不愛,反而正是他們很愛很在意,所以在真正決定表露自己的感情,把自己“愛”這個弱點送到戀人面前任他們拿捏前,會有一個漫長的磨合和考驗過程,一旦發(fā)現(xiàn)不妥,就為了避免受傷,立即抽身而退。
    面對回避型依戀者,首先要給他們安全感再進一步發(fā)展親密感。
    其次,回避型依戀者的戀人也需要修煉一個強大穩(wěn)定的內(nèi)心,能包容他們,理解他們
    如果樓主的情況符合回避型依戀,可以通過自身更多的了解和需要來尋求適合自己的親密關(guān)系,樓主想要的是滿滿的安全感,相信會有那么一個人,能夠滿足你的。
    希望我的回答能夠幫助到你。
    祝好【 鯨魚社工】
    0評論 2023-03-26 09:25:45 回復(fù)
  • 趙清秀 向TA咨詢 打賞

    題主,你好!

    從你的描述中感受到你內(nèi)心的困惑,以及自相矛盾,同時呢,你也很好的檢查能力,介紹到最近不舒服的情況,勇敢的面對,積極的尋找解決問題的辦法,這一點很棒

    你描述說你很愛一個人,但是有些時候總是把他推的遠遠的,甚至因為誤會而沖動的分手,但是你能夠忍受他不在你身邊的情緒,讓你感覺到很困惑,是這樣嗎?

    看完你的描述,我我感覺你好像在逃避感情,甚至不知道該怎樣去和對方溝通,所以在遇到問題的時候選擇了逃避,選擇了沖動之下的說分手,那這背后到底是什么樣的原因讓你產(chǎn)生這樣的行為模式?就需要我們不斷的去覺察了

    其實每個人都屬于自己的困惑,也許也有很多人同樣有著你這種不舒服的情感體驗,但是我們是解決這些問題的專家,只要我們愿意,我們就能夠幫助自己改變這種不舒服的情緒

    我們的性格和情感體驗,有些時候是根據(jù)我們原生家庭的教育環(huán)境和所經(jīng)歷的事情,當然也有天生的,但不論是什么樣的?你已經(jīng)有所覺察,就已經(jīng)走在改變的路上了

    如果有一個奇跡發(fā)生了,你這種不舒服的情緒消失了,那你的生活狀態(tài)是什么樣的呢?你做了哪些事情能夠讓奇跡發(fā)生呢?奇跡發(fā)生后,我會和現(xiàn)在有什么不一樣嗎?誰會發(fā)現(xiàn)你的改變呢?

    針對你的描述,我的感受給一些小建議,希望能夠幫得上你

    首先,多覺察

    從你的描述中,我感受到你一直也在不斷的尋找自己背后的原因,這時候我們要多去覺察,第一次有這種感受的時候是在什么時間段呢?哪個年齡段呢?當時發(fā)生了什么樣的事情呢?這里我讓你覺察的情感體驗,那不只是愛情,也可以是親情和友情,只有不斷的尋找,不斷的覺察,才能尋找到我們行為模式背后真正的原因


    其次,接納和允許自己有這種情緒體驗

    所有的事情不會平白無故的,肯定會有一些事情或哪些細節(jié)讓我們感覺不舒服,所以我們想要去遠離,當我們覺察到自己有這種不舒服的情緒體驗時,不要過分的去指責自己,因為事情都是雙面性的,可能我們的責任大一點,但這有什么關(guān)系呢?那說明別人沒有讓我們感覺到安全感,想改變的話,我們可以嘗試著接納和允許你自己有這種情緒體驗,讓這種情緒體驗正常的存在,不去和他對抗,這樣的話,我們可能會有些力量和機會去覺察和澄清自己想要的是什么?


    然后,學(xué)會良好的溝通模式

    我知道,肯定是發(fā)生了一些事情,讓你有這種不舒服的情感體驗,也可能是你內(nèi)心有一定的需求,沒有未得到滿足,但不論是什么樣的?都不應(yīng)該打敗我們,我們應(yīng)該就是不斷的去嘗試,勇敢的去溝通,我們要把自己內(nèi)在的需求告訴別人,以及自己內(nèi)心不舒服的情緒,我們只有和別人說了,別人才能夠理解和包容我們,有可能在他們的幫助下,我們能夠療愈自己呢,所以遇到事情的時候不要一個人去承擔,嘗試著去和另一半去分擔,這樣的話也能看得出來他值不值得你托付?值不得你去愛


    再然后,不要去指責自己

    不論我們做了些什么事情,都是依據(jù)我們的感受,即使可能會后悔,但是當時的某一些情景或者是事情和細節(jié)讓我們產(chǎn)生了不舒服的感覺,所以我們做出來可能是不是很理智的決定?但那又如何呢?每個人他都會有一些我說沒人十全十美的,如果這些錯誤可以彌補的話,我們可以盡可能的去彌補,如果彌補不了的話,我們就學(xué)會療愈自己,尋找下一個幸福,但請不要過多的自責自己,這樣會讓我們產(chǎn)生內(nèi)耗,會讓我們更加的不舒服的



    最后,尋找專業(yè)咨詢師的幫助

    有些時候,我們曾經(jīng)在負面情緒里沒有辦法去調(diào)整自己,這個時候呢,我們可以適當?shù)膶ふ彝饨绲膸椭簿褪菍ふ覍I(yè)咨詢師的幫助,他們會運用專業(yè)的技術(shù),希望我們前期的根源,調(diào)整我們的認知,給我們建立安全保障的環(huán)境,讓我們在這個環(huán)境里能夠有力量的去成長
    當然,如果你感興趣的話,也可以多聽一下心理學(xué)的知識,參加一下心理學(xué)的課程,對你可能會有一定的幫助

    最后的最后,沒關(guān)系的,我們有所覺察,就一定會有所改變的,只要不放棄,總會找到屬于自己的突破口,獲得屬于自己真正的幸福,那我們就要不停的去提升自己,不斷的去突破,總會獲得意外驚喜
    0評論 2023-03-26 09:25:45 回復(fù)
  • 申華 向TA咨詢 打賞

    你好,我是心探教練放飛。2023,一定要幸福。

    透過文字,感覺你就像被一個小人在那里拉扯著:一個是渴望愛與被愛,不斷推動著你向?qū)Ψ娇拷男∪?;一個是在親密關(guān)系里充滿擔心和害怕,又不斷向后撤退的小人。既充滿渴望,又害怕受傷(得到了還會再失去),讓你產(chǎn)生內(nèi)耗,無法安然于當下。

    我們一起來分享探討一下關(guān)于【親密關(guān)系】這個話題:

    0評論 2023-03-26 09:25:45 回復(fù)