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題主你好，我是古道西風(fēng)瘦驢。

很能理解題主的感受，從學(xué)生時代過來，很明白作為學(xué)生學(xué)習(xí)的壓力其實比較大，雖然題主學(xué)習(xí)成績不錯，但是單調(diào)重復(fù)的學(xué)習(xí)本身也會讓人有厭倦感。

平時情緒可能感知不到，但是積壓久了，就如大壩攔住的洪水，總想找一個宣泄口。題主只不過是采用了一個比較極端的方式做宣泄口。

題主已經(jīng)開始關(guān)注自己的感受并做了自我分析，這其實是一個比較好的現(xiàn)象，不過有些事一個人放在心理想，可能會加劇這種感受，題主可以嘗試一些宣泄的方式:

1)找個樹洞(父母，朋友或者平臺)，把自己的情緒說出來，這樣可以緩解情緒，也能拿到指導(dǎo)；

2)寫情緒日記，把每天的感受記錄下來，注意它的變化；

3)培養(yǎng)興趣愛好，興趣愛好可以讓你更能感受到充實感和正向力。

4)做一些情緒測試，檢測自己的情緒水平，如有必要再問詢專業(yè)咨詢師。

5)閱讀一些心理書籍，幫助自己認(rèn)識自我，實現(xiàn)自我療愈。比如《太聰明所以不幸福》，《擁抱內(nèi)在的小孩》。

祝好！

題主，你好！

從你的描述中，我首先感受到的是你是一個很有想法的人，也是為了獲得自己想做的事情而不斷的想辦法，你也是一個很孝順的人，更是一個睿智的人，因為當(dāng)你有這種不舒服的時候，你能夠覺察到并勇敢的面對，而且積極的來這里傾訴，想要獲得一定的幫助，這一點很棒

從你的描述中，我感覺你是一個很擅長覺察的人，當(dāng)你有個不好的想法的時候，你會去想這種想法背后的動機(jī)是什么呢？這就是你很大的資源

所有的問題都是我們的資源，我們自己也是解決自己問題的專家，我想當(dāng)你能夠勇敢的來到這里傾訴，內(nèi)心肯定是有一定的期待，或者是想要去獲得什么樣的幫助

那我想請你暢想一下如果有一個奇跡發(fā)生了你這種不舒服的感覺消失了，也能夠在心理咨詢師的幫助下，讓自己變得輕松自在，這個時候你是一種什么樣的生活狀態(tài)，你做了哪些事情能夠達(dá)到這種狀態(tài)呢？當(dāng)奇跡發(fā)生后，你會和現(xiàn)在有什么不一樣嗎？誰會發(fā)現(xiàn)你的不同或改變嗎？


你描述了曾經(jīng)的經(jīng)歷，你說自己之后也有了進(jìn)步，但會突然間有一段不開心的時間，沒有動力的時間，你想讓自己充實起來，自己也一直在不斷的堅持著，但內(nèi)心還是有一些困惑和迷茫，甚至有些無助的感覺是這樣嗎？

其實并不是說我們非要證明自己什么，而是要覺察通過這個證明來讓自己獲得一定的什么呢？

你描述說，自己想要通過去看心理醫(yī)生，但是父母不同意，所以你內(nèi)心有了一些其他人想法，想要像父母證明，其實你自己很困惑，為什么要去證明？其實我個人感受的是你想要獲得幫助，想要讓父母同意你去尋找心理醫(yī)生，讓自己獲得幫助，是這樣嗎？

根據(jù)你的描述，我的感受給你些小建議，希望能夠幫助你緩解這種不舒服的感覺

首先，多覺察

你內(nèi)心的矛盾是自己因為想要向父母證明而選擇傷害自己，又不急呢，想到為什么要去來實現(xiàn)這個證明呢？就像我剛剛說的，可能你是想要獲得幫助，也可能你是想獲得父母的關(guān)注，這些都是我們自己內(nèi)心的活動，你沒有去實施并來到這里尋找問題的答案，真的很棒，說明你是睿智的

其次，尋找外在資源的幫助

從你的描述中，我感受到你應(yīng)該還是學(xué)生吧，現(xiàn)在學(xué)校里面也都有心理老師，你可以通過學(xué)校的方式來尋找心理咨詢師的幫助，可以跟心理老師聊一聊，也可以打本地的心理熱線，都是能夠幫助你緩解情緒的方法，至于父母，他們不同意的背后的原因，你知道嗎？你要多去了解

然后，運用積極心態(tài)代替消極心態(tài)。

生活中沒有一帆風(fēng)順的，我們每個人都屬于自己的煩惱和困惑，但我們有自己的煩惱，無法自拔的時候呢，我們要運用積極的心態(tài)來代替消極的心態(tài)，長時間的積累自己的心態(tài)，會給我們內(nèi)在提供動力，會讓我們內(nèi)心變得平平靜，會讓我們更加有勇氣的去面對生活的問題


最后，你在最后描述說自己的狀態(tài)不是很佳，有些頹廢，這個時候呢，其實我建議多去運動，可以通過慢跑，喜歡的運動方式或者是快跑等方式，我把心中不舒服的感覺排出體外，我們運動的過程中大腦分泌出多巴胺，讓我們產(chǎn)生愉悅的感受。是緩解我們情緒很好的方式


最后的最后，我想要告訴你啊，沒關(guān)系的，我們要在不傷害自己的情況下，學(xué)會接納自己的感受，尊重自己的感受，不斷的去覺察，多問問自己為什么會有這種感受呢？自己想要的是什么呢？可以多聽一下音樂，或者正念冥想，對我們都是有一定的幫助的

當(dāng)你來到這里傾訴，尋找問題答案的時候，你就已經(jīng)走在改變的道路上了，你沒有選擇逃避，而是勇敢的面對這一點，很棒，只要你不放棄，一定會尋找到屬于自己的突破口，一定會讓自己的生活越來越好，以后在心情不好的時候，可以來到這個平臺和我們傾訴一下，我們會一直陪伴著你

題主你好，我是久樂。
心里感覺累了就是累了，病了就是病了，不需要理由，越是用力去尋找理由，你就離自己越來越遠(yuǎn)。

在中國現(xiàn)在的世俗環(huán)境下，承認(rèn)自己的真實感受是需要勇氣的，看心理醫(yī)生是需要勇氣的，甚至是需要多數(shù)人認(rèn)可的證據(jù)的，是需要一個親人認(rèn)同的合理邏輯的，這是一個普遍的事實，很多人都跟你一樣。

很多人把看心理醫(yī)生視作人生的崩潰和不堪，這正是表達(dá)了他們內(nèi)心的盲目惶恐，而不是你的事實。事實就像是你口渴了需要喝水一樣簡單。你只需要確認(rèn)你渴不渴，想不想喝水，他人無法替代你的感受，也無法替你承擔(dān)痛苦。你覺得呢？