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你好，親愛的朋友。

看得出來你可能為太在意他人言行影響而煩惱，現(xiàn)在你在積極地求助，你已經(jīng)意識到了問題的存在并且勇于面對解決它，這非常地積極果敢非常棒哦，已經(jīng)走出了第一步了。

在我年少的時候也很在意和容易受到別人的影響。究其原因有以下，一是害怕別人不認可自己或跟別人意見不一樣被孤立，二是自己也沒有形成成熟的觀點，三其實這也是自己不夠自信或者過分追求別人的肯定和自我完美。不知道親愛的你又是因為什么呢？

現(xiàn)在隨著年齡的增長經(jīng)歷了許多，我開始明白，沒有必要太在意別人和迎合別人，堅持自己總會有人與你同頻共振，要學會肯定自己，堅定自己心中所想才是最重要的最舒適的。

其實生活在這個社會我們總是會接收到各方面的影響，那么怎么樣做到堅定自己又與他人和諧共處呢？我覺得首先你要學會接納自己的不完美，敢于承認自己，更要學會肯定自己，相信自己的判斷和形成自己的思考。這需要自己多去經(jīng)歷，學習和思考慢慢成長成熟。

然后對于別人的想法，你可以保持中立的態(tài)度，和而不同，更要學會看到別人想法的出發(fā)點，換位思考，你就容易理解別人，看到別人想法值得肯定的部分，這樣別人的言行帶給你的影響就是會你感到受益的影響了。

世界和我愛著你，祝福你~

題主提的問題，很是微妙。

因為，你沒有問，怎樣能不在乎他人言行。

這是難辦的。

沒有誰能完全不在乎他人，完全不在乎他人感受和言行的人，估計這樣的人，很難過活的很好，

畢竟，人是社會的人。

但，這個所謂在乎，和他人。

即是自己的事，也是他人的事。

如果你在意的，是自己在乎之人，于你而言這個“他人”是重要的人，那，其實在乎是很正常且理所應當?shù)摹?/p>

因為他和你有關聯(lián)，有關系，有交流，有往來，別說你會被他影響，他其實也會被你所影響，這是相互的。

如果你在意的，是所謂普羅大眾，就算不相識不熟悉不深交的路人，于你而言也是他人，

過度在乎，則是沒必要的。

所以，當題主問題是，不那么在乎他人言行而被影響，其實這已然是態(tài)度了。

比起是陌生還是在意的他人，最好的，其實就是可以，但卻又不那么在乎的態(tài)度。

而如果你能不那么在乎的時候，自然就不會被影響太多。

所以，當你問怎么做的時候，不妨倒過來，

想一想，你認為，你的不被影響，你的真不在乎，會是些什么行為，你會做什么事？

然后，讓自己，多去做做那些事？

讓自己，實踐，做起來？

曾經(jīng)聽過一段說服課程，是這么描述的：

如果跟你說：你一定千萬不要想“北極熊”。

當這句話說完，問你在想著什么？

90%的人，都會在想，甚至想到過了“北極熊”。

所以，最好的不想北極熊的答案是什么？

告訴自己，想著企鵝，想著企鵝，想著企鵝。

然后，讓你的腦子心緒里，只有企鵝。當你認真且全神貫注想著企鵝的時候，

你才是真的，想不起來“北極熊”這個情況。

所以，不想在乎，不想被影響的最好答案，

是，你去找你的目標，找你的方向，找你的動力，聚焦點，

讓你的眼光放在當下的事，當下的人，這一刻這一秒。

比起“怎么不去，怎么不做，怎么不被”，

你只想著，怎么做好現(xiàn)在的事，怎么享受這一餐，怎么看好眼前風景，

怎么做能讓對方對我另眼相看，做什么能自己開心對方也開心，怎么做能夠影響別人，

如何能讓別人被我所影響，如何能讓他人因我而變化，等等。

不想被被動時，主動可以是一種方法的。

再者，

不用太刻意放大，所謂的被影響一事。

要相信，我們所做的選擇，就是這個當下里，對我們自己最好的選擇了。

如果你意識到自己被影響，你選擇了遵從，那，很大可能，其實是那個時候的你自己，選擇的“被影響”某程度而

言，于你是妥當?shù)?，更是你心里或是客觀現(xiàn)實里，讓你不得不選擇的。而且這個結果，在某些方面，對你自己，肯定也是獲益的，可能是外部，可能是內(nèi)心的某方面好過。

而當你會不被影響的時候，你自然而然，肯定也是身心力量和客觀外部也給到了自己支撐，讓自己走向想走的路，

所以，心態(tài)上，可以再放輕松點。?

要知道，我們選的，總會是要自己負責。

那既然，反正都是我們自己負責了，那，選哪種不都是自己選著舒心就好么~

以上，供參考。

看到你這個問題就聯(lián)想到我自己。我是處女座，性格偏外向，好強，凡事追求完美，挑剔，細節(jié)，他們把這些特征（好的壞的）都讓這個星座給背了鍋。其實不管是星座特征還是本人自身的性格，我覺得我們這類型的共通點應該是在任何方面力求完美的，不想任何一個不好的事情貼在我們身上。所以就造就了我們特別在乎別人對我們的看法和評價，哪怕有點不好，恨不得自己去追究到底，或者用行動去證明我是對的，是正面的，是好的。其實每個人都希望自己在別人的評價里是好的， 但正因為有的人特別在意，就有了心累之說，比如我們，更多的可能是我們太敏感，太好勝，通俗的說想太多。其實隨著年齡的增長，你會想開的，不再去跟自己較真，去打仗，去糾結，會通過自己的人生閱歷讓自己的內(nèi)心慢慢強大起來，只有內(nèi)心的強大，才能外顯出云淡風輕，當然，這個需要時間，需要去沉淀。如果問有沒有捷徑可尋，那就是讓自己心靜，心靜的辦法是多看書，多冥想，少假想。慢慢的會發(fā)現(xiàn)你曾經(jīng)在乎的事其實也不過如此。不管自己是怎樣的人，世界上獨一無二。接受任何時期的自己才是強大的開始！

題主，你好，希望我的回答可以給你帶來一些些幫助。

其實，很多人都會有這個困擾，特別在意別人的看法，在意別人的評價，在乎他人的言行。我以前也是這樣，其實在意的背后是希望可以獲得別人的認可和喜歡，尤其當我們內(nèi)在不夠自信的時候，更加會在乎別人怎么看自己。而當你可以建立起內(nèi)在的力量，建立起內(nèi)在穩(wěn)定的自我評價系統(tǒng)，自然就不會那么容易受到別人的言行的影響了。

我的建議是：

首先，我們需要看到自己在意別人的原因。

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也許，在我們小時候，我們就形成了這樣的思維模式，希望得到父母的認可和接納，希望得到父母的贊揚或鼓勵，或者為了避免受到父母的責備和批評，我們選擇了這種應對模式，我們總是去關注對方的感受和反應，去滿足對方的需求和需要，就算自己覺得委屈和壓抑……

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這或許，可以讓你獲得別人的認可，得到別人的接納，但你會發(fā)現(xiàn)，你不可能完完全全做到令別人滿意，不可能得到所有人的認可，因為每個人都是不一樣的，我們無法掌控別人的行為和想法。

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那么，我們現(xiàn)在長大了，我們更自主了，雖然有勇氣給自己做決定，但是潛意識里還是會不自覺地想要獲得父母的認可，或者其他人的認可與關注。

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這也許是我們的一個自動思維模式，在無形中影響著我們的行為。但是你看到它了，它對你的影響就會越來越小。

第二，我們需要學會正確對待別人的評價。

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一個人，他之所以會成為現(xiàn)在的他，和他的成長經(jīng)歷、教育背景、生活環(huán)境都有關系，他的內(nèi)在有一套屬于他自己的評價標準，而當我們符合他的評價標準時，他就喜歡我們，認可我們；反之，則不喜歡我們，否定我們。

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我們也是一樣，會用自己的評價標準來衡量別人，當別人符合我們的標準，我們就會喜歡、支持、認可；不符合我們的標準，我們就會不喜歡和否定。所以，別人對你的評價是好是壞，看上去和你有關，實際上是與你和他的評價標準是否匹配有關。

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各人所求不同，各自立場不一，不必在別人心中修行自己，也不必在自己心中勉強別人，不必事事渴求別人的理解與認可，如此，你會輕松很多。

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第三，關注自己，建立起內(nèi)在穩(wěn)定的自我評價系統(tǒng)，做自己可以做的事情。

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既然我們掌控不了別人的行為和想法，我們生活的意義也不是為了去滿足別人的需求和認可，那么，我們需要多關注自己，了解自己，認識自己，知道自己想要的生活是怎樣的，自己想成為一個怎樣的人，形成內(nèi)在的穩(wěn)定的自我評價體系。

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當我們的內(nèi)心缺失什么，我們就會向外尋求什么，那么，你需要別人的認可，就需要學會自己認可自己，當你足夠接納和認可自己，當你的內(nèi)心足夠強大，你就不會那么在意外界對你的評價和認可了，因為你已經(jīng)有了。

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當你把自己照顧好了，當你自己足夠愛自己，你的心理能量提升之后，你才有能力和能量去愛別人。

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所以，把精力放在自己可以做的事情上，不斷提升自己的能力，積累自己的知識，豐富自己的經(jīng)驗，持續(xù)成長……

那么，哪些是你可以做的事情呢？

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1，接納他們就是這樣的存在。

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當我們做到了接納他人，也意識到自己改變不了他們，就不會對他們的行為和想法有太多糾結。當你接納了他們這種模式，習慣了他們的行為，你的內(nèi)心會變得坦然，也就不會因為他們的否定而攻擊自己。

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所以，還是要強調一個重要的事情：就是你自己要認可自己，接納自己，了解自己，這樣，你的內(nèi)心就會足夠強大，就可以應付外界的否定。

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2，適當溝通。

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還是要學著去他人去表達自己的感受和需求，如果他們不接受，也沒關系，但是，當你真誠地去說出自己的感受和需求，他們會更加了解你，你的內(nèi)心也會更放松，而不會一直被壓抑。

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3，及時釋放情緒。

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你可以找合適的人傾訴，所謂合適的人，就是可以給你支持和鼓勵的人。

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此外，去做自己喜歡的運動，把情緒寫在紙上，畫曼陀羅，走進大自然，捶打沙袋和枕頭，對著一張空椅子說出自己想說的任何話……

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都是釋放情緒的方式，你可以根據(jù)自己的喜好去選擇。

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4， 正確認識原生家庭對自己的影響。

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其實，原生家庭對我們的影響并沒有我們想象中的那么大。更不可能由于小時候的創(chuàng)傷和不好的經(jīng)歷，就把我們的人生給確定好了。

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我們的一生會受到很多子系統(tǒng)的影響，原生家庭只是其中一個子系統(tǒng)，除此之外，還有學校系統(tǒng)，朋友圈子，其他社會支持系統(tǒng)，同事圈子，我們還會參加一些學習圈子，興趣圈子……這些子系統(tǒng)都會對我們產(chǎn)生影響。

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所以，不要把原生家庭的傷看得太重，你還有很多改變的可能性。重要的是要不斷去學習和成長自己，去幫助自己成為自己想成為的人。

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5，不斷練習自我認可，自我肯定，提升內(nèi)在力量。

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我們這么在乎別人的評價，期待別人的認可，正是因為我們自己不夠認可自己。剛剛說了，當我們的內(nèi)心缺失什么，我們就會到外面去尋找什么，我們自己不認可自己，所以我們特別需要別人的認可。

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然而，外在的一切都不是穩(wěn)定的，都不可能在我們的掌控之中。

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但有一個人可以給你穩(wěn)定的支持和肯定，而且是你可以掌控的，這個人就是你自己。

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也許，在你的童年時期，在你的自我意識形成的階段，你的爸爸媽媽總是給你負性的評價，卻很少鼓勵和支持，讓你形成了比較否定的自我評價，對自己不夠認可，不夠自信。

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但這已經(jīng)成為過去，我們無法改變過去的經(jīng)歷，我們也需要理解父母的局限性，我們現(xiàn)在需要做的就是自己幫助自己建立起內(nèi)在的安全感和價值感，我們可以多和那些經(jīng)常給自己支持和鼓勵的親人和朋友在一起，更重要的是，我們要學會自我鼓勵。

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面對繁重的工作，以及瑣碎的生活，當你感覺到有些無力的時候，不妨對自己說五遍：我是有價值的，我是幸運的，我的付出是一定有效果的，我是有責任的，我是有收獲的。

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學會看到自己的價值，肯定自己的價值，更重要的是要用行動和努力，去提升自己的自信。

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自信不是虛無的，而是來自于自己的實力和努力。給自己設立合適的目標，努力去完成這些目標，不斷地成長自己的內(nèi)心、豐富自己的知識、積累自己的經(jīng)驗，你會發(fā)現(xiàn)，你的內(nèi)在會越來越強大，你也會越來越認可自己。

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那個時候，你會接受別人對你的認可，那是一種積極的反饋；你也會接受別人對你的否定，因為你知道這很正常。更重要的是，你知道他為什么會否定你，你會看到他的需求和標準。

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當你足夠認可自己，足夠接納自己，你也就不會那么在乎別人的評價和認可了，因為你的內(nèi)在不缺了。

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但這真的需要很長的時間去做到，而且還需要克服這個過程中的種種困難，但只要你相信和堅持，最終你一定會成為一個內(nèi)在穩(wěn)定的人，不再那么容易受到他人言行的影響。

以上也是我自己的親身體驗和心路歷程，供你參考，祝好！

既然要對癥下藥，我覺得首先你應該問自己一個問題是，你在乎的言行是某一類的話題也就是說的內(nèi)容的本身還是這個人的表達言行的方式呢？要找到做法的最好的方式是先把問題具體化。