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  • 家庭變故，很憋屈很壓抑，我該不該去看醫(yī)生？ 9個回答

    13歲初中生。 母親離世，父親坐牢，姐姐拿各種理由對我施加壓力，辱罵我，陰陽怪氣，見不得我好，經(jīng)常動手打我。母親離世后我就住在舅媽家，也不受待見，她們心情不好就給我甩臉色。在這種環(huán)境下真的很憋屈很壓抑?？吹侥赣H的照片，父親信里的關(guān)心，就哭；常常莫名傷感。我受不了這樣的生活，我該去看心理醫(yī)生嗎？

    匿名網(wǎng)友 2023-01-12 16:43:29

楊玥齡
559 人傾訴 好評率 99% 婚姻感情情緒壓力兩性情感心理健康
找他傾訴

  • 楊玉琴 向TA咨詢 打賞

    樓主你好，我是 吻風(fēng)

    看你所說的話，感覺到你的遭遇確實是不是很好的。但是這些事情好像是我們現(xiàn)在根本沒有辦法去改變的，這些事情都已經(jīng)發(fā)生了，所以說我們都只能接受他。

    這些也都是以前發(fā)生過的事情，我們總是要向后看的，讓我們以后的生活過得好一點，現(xiàn)在聽你的話，感覺你過的就是那種寄人籬下的生活肯定沒有在自己家里面舒服，但是這也是不得已的選擇。

    以后的生活如果想要改變的話，就只能靠你自己，所以說從現(xiàn)在開始就好好的努力吧，讓自己變得越來越優(yōu)秀，開始去干同一件事情要知道一個人如果可以在同一個行業(yè)干5年，一定會成為這個行業(yè)的佼佼者，只要你用心去干。

    以后的生活都沒有任何的依靠，所以說只能靠自己努力吧，要知道以后的生活一定會越來越好的，當(dāng)我們的生活跌落到谷底的時候，也不要灰心，也不要喪氣，要知道以后一定會越來越好的。

    祝好~（ ）
    0評論 2023-03-26 10:10:35 回復(fù)

  • 謝熙博 向TA咨詢 打賞

    嗨你好.我是心渡.
    看著你的講述.可以感受到你在喪親.變故.以及與姐姐沖突.和寄人籬下這種情況下內(nèi)心的無助.恐慌.和悲傷各種不同的情緒糾纏在一起的那種迷茫感.我覺得你已經(jīng)很勇敢很堅強的在面對當(dāng)下發(fā)生的一切了.因為面對這一系列重大人生變故.這么大的悲傷的力量.即使是一個成年人也需要很多的時間來努力消化.

    我想姐姐的感受和你是一樣的.姐姐的很多指責(zé)嘲諷的背后.隱藏著她自己無法消化的情緒.和對于和你關(guān)系的期待.指責(zé)的背后是存在著期待的.當(dāng)期待得不到回應(yīng).或者說不是預(yù)期的回應(yīng)會產(chǎn)生落差生出情緒和攻擊性.面對這樣的局面.對于你和姐姐來說都是人生重點的家庭變故.都有可能產(chǎn)生創(chuàng)傷和應(yīng)急障礙.寄養(yǎng)在親戚家里一定會和在爸爸媽媽身邊有巨大的落差.會不自覺的看別人的臉色.這也是需要你面對的一個階段.如果條件允許的情況下可以和家人溝通和姐姐一起去看看心理醫(yī)生.現(xiàn)在有些機構(gòu)也有公益性的心理咨詢項目.你也可以了解一下.尋求心理咨詢師的幫助.

    在當(dāng)下的日子里.我有幾個建議

    1:現(xiàn)在的你和姐姐.都處在悲傷.抑郁.無助.彷徨失措的情緒里.可以用一些方法嘗試宣泄釋放一些自己的情緒.有些咨詢室是有情緒宣泄室的.你可以在你的城市找找.費用不高.如果不行可以嘗試無意識書寫.或者給爸爸媽媽寫信.然后再想想寫媽媽給你的回信.

    2:嘗試去穿過姐姐不好的言語或者指責(zé)背后看看她真正想要表達的是什么！是期待.還是無助.還是害怕你也因為寄養(yǎng)在親戚家而和她越來越遠.只留下她一個人.不看看那些情緒背后的那些情感.

    3:我知道現(xiàn)在對于你們來說真的是非常非常難熬的一個時期.但是我依然建議你學(xué)習(xí)帶著這些經(jīng)歷前行.當(dāng)父母不在.未來你能依靠的只有自己.而能給你底氣的是知識和能力.所以我對你的未來心懷祝福.

    4:薩提亞曾經(jīng)說.在遇見困難的時候.不再說：哦，我是多么愚蠢.多么可憐.我什么也做不了.而說說：嗯，讓我仔細(xì)看看自己.也許我可以從所發(fā)生的事情中學(xué)到些什么！這句話曾在我經(jīng)歷人生的低谷時候.對我有療愈的幫助.也希望給你也能帶去些不同的視角.

    世界上很難有真正的感同身受.即使如果理解.我們都不是你自己.可能和你有差不多相同感受的只有姐姐.或者外婆他們.所以.嘗試和姐姐去彼此看見各自的傷痛.互相理解互相扶持.慢慢的度過這個人生的考驗.如果你需要公益的咨詢也可以聯(lián)系我.我這邊也有朋友做公益項目.費用很低.基本是象征性的收一點！
    祝福你.

    0評論 2023-03-26 10:10:35 回復(fù)

  • 趙杰杰 向TA咨詢 打賞

    你好，承受著巨大悲傷和無助的題主。

    看完你的留言，胸口被悲傷堵塞住，喉嚨更是有一種被卡住的凝噎感。我尚且如此，你現(xiàn)在正在體驗著的該是怎樣的悲痛與無助。希望你身邊有柔軟的物品，可以將它擁在懷里，代替我想要給你的擁抱。

    13歲，本該是為青春煩惱，為青春歡鬧的年齡。老天有時就是這么的殘忍與不公平，她讓我們接二連三的遭受打擊。我想你也知道抱怨無用，所以我今天在這里有這樣的方式和你連接。

    你的姐姐和你有著同樣的感受，做為老大的她，或許還多了一份突如其來的的責(zé)任壓力，對于她13歲的同胞，她該怎么把你照顧好，我想她也是恐慌與茫然的。她沖你發(fā)的脾氣，更多是對自己的不滿，害怕自己不能成為一個合格的姐姐，同時也有對媽媽和爸爸的“怨恨”，怨恨他們選擇了不同的方式拋棄了你們，她的委屈和憤怒無從宣泄，選擇了她現(xiàn)在唯一的親人身上。我這樣講，并不是希望你只是一味的包容、理解她，因為她加注在我們身上的痛與羞辱是真實的。我希望你可以在理解她的基礎(chǔ)上，積極的表達聽到她說這些話，有這些行為時的感受，并且告訴她，你面對現(xiàn)狀的悲傷、恐慌等，你在表達自己情緒的同時，也在表達著姐姐的情緒。阿姨希望，你們可以在痛苦的漩渦里互相支撐。如果沒有力氣去講，可不可以試著給姐姐一個擁抱。我說出這句話時，擔(dān)心太過于理想，讓你空有期待。遵照你自己的感覺去做吧！

    因為你家的遭遇，有親人選擇照顧你們，我想至少不是最壞的結(jié)果。因為我們先有了寄人籬下的為主的占位，所以我們會對他們的情緒比較敏感，我們自己也會變得小心翼翼，其實有時我們的這種小心翼翼會無形中拉開彼此的距離。居住在親戚家，你肯定是不放松的，你希望自己不要犯錯惹事，給舅舅舅媽添麻煩，這會讓我們自己變得緊張、焦慮和不安。所以，阿姨想給你幾個方法，在盡情釋放你對爸爸媽媽思念的同時，好好的陪伴自己，照顧好自己。

    有用的提示：
    讓自己體驗悲傷的痛苦。
    如果你是那種喜歡談話的人，那么讓某人分享悲傷可能會有所幫助。
    閱讀令人振奮的書籍或文章。
    記日記。
    你可能希望大聲向死去的人說話。
    時間是你最大的敵人和最好的朋友。 雖然你無法克服悲傷，但你可以騎行或奔跑。
    承認(rèn)你的局限和無力。
    不要試圖通過強迫的快樂來分散失去親人的痛苦。

    悲傷時就盡情的悲傷，流淚的時候就大聲的哭出來。因為這種痛和傷，要被我們重復(fù)的去表達，我們給它們允許。

    最后的最后，祝你，找到適合你的方法，照顧好自己
    0評論 2023-03-26 10:10:35 回復(fù)

  • 施星睿 向TA咨詢 打賞

    你好，我是醫(yī)院心理科醫(yī)生，能從你的描述里感受到喪親，分離，被指責(zé)批評和被忽略，你的內(nèi)心有極大的恐懼，悲哀及無助。如果來到醫(yī)院檢查，估計有抑郁狀態(tài)，很多的情緒都是壓抑，無法釋放，無處表達，但同時，老師也看到了你的力量，在家面臨分散時，有姐姐和你在一起，有舅舅舅媽照顧你，也有爸爸的書信來往，13歲本應(yīng)該被父母照顧的年齡突然讓自己要承擔(dān)，要獨立，確實很難，但是外在的環(huán)境我們不能改變，內(nèi)在的我需要慢慢獲得資源去成長！
    姐姐應(yīng)該也很焦慮，她的情緒是向外釋放的其實你要是理解姐姐爭吵背后內(nèi)心的悲傷，無力，并去理解到到她，你們姐弟之間才可以團結(jié)，一起共度難關(guān)，你是一個有思考能力，有見解的很棒的孩子，從你來平臺求助就可以感受到你的不一樣，利用資源去和姐姐在舅舅舅媽的幫助下，一大家人團結(jié)一致，共同來有過這個難關(guān)，一定可以度過的，也可以幫助到自己的成長。
    如果來到醫(yī)院，需要進行評估，由醫(yī)生診斷，根據(jù)程度進行藥物治療和心理治療，但前提是看你的家人是否支持，如果無法支持，老師愿意給你提供心理支持，幫助你度過困難時刻，讓自己的內(nèi)心有力量，世界與我愛著你，你也要愛自己，加油＾０＾~
    0評論 2023-03-26 10:10:35 回復(fù)

  • 吳福奧 向TA咨詢 打賞

    先隔空給你一個溫柔的抱抱?

    13歲，正值豆蔻年華卻經(jīng)歷了家庭如此巨大的變故，

    看著媽媽的照片，爸爸的來信，想想現(xiàn)在支離破碎的生存環(huán)境和寄人籬下的生活，心里的痛苦只能化成無聲的淚水……

    可以想見，當(dāng)時有爸爸媽媽的家，一定也給了你很多溫暖，才會在強烈的對比中，讓你那么難過，再一次抱抱你呀，希望能給你一絲絲溫暖。

    孩子，你真的好難呀，

    但，我還是想對你說，我們所經(jīng)歷的這些事，我們確實沒法選擇，但要如何去面對這些經(jīng)歷，卻是我們可以選擇的。

    任何情況下，我們都有至少3種以上的選擇:
    1.你13歲，不知道你文中提到的姐姐比你大幾歲呢？

    2.如果你們年齡相差不大，那因家庭變故帶給你的痛苦，她應(yīng)該也深陷其中，自己尚且沒辦法把自己從痛苦中解救出來，對你，可能也就更沒有心力去照顧到你。

    3.看到這一點，試著把對姐姐的期待放低，這樣可能你還會相對輕松一些。

    4.對于現(xiàn)在居住的舅媽家，不知道是爸爸的安排還是你的選擇，對于這種寄人籬下的臉色和一些沖突，深有同感，如果可以，嘗試著看看，初中學(xué)校是否可以申請住校呢？

    5.爸爸時不時還能給你來信關(guān)心你鼓勵你，這對你來說無疑是心底的一份安慰，嘗試著將自己生活中沒法對他人說的感受都以書信的形式寫出來，可以給爸爸寄去，也可以自己留著，作為舒緩自己內(nèi)心的一種途徑。

    6.最后，學(xué)習(xí)無疑是目前來說，讓自己強大起來的一條捷徑，全身心的投入進去，既是對自己目前的經(jīng)歷的痛苦的一種轉(zhuǎn)移，也能從每次自己的努力反饋回來的結(jié)果看到自己的力量，自己給自己賦能。

    祝好呀，我是燕寧寧，愿一路陪伴著~

    0評論 2023-03-26 10:10:35 回復(fù)

  • 翟艦艇 向TA咨詢 打賞

    你好，看到你對自己目前生活狀態(tài)的描述，真的很讓人心疼，在討論問題之前，如果你允許，我想先給你一個大大的擁抱，希望能夠給到你一些溫暖和支持??

    0評論 2023-03-26 10:10:35 回復(fù)

  • 吳遷 向TA咨詢 打賞

    能感覺到你真的很不容易，抱抱你。在這種糟糕的情況下你能夠堅強地挺過來，為你點贊。

    現(xiàn)在你所面臨的壓力是多方面的，有情緒也是很正常的，當(dāng)你感到難過的時候，不要強顏歡笑，因為只有面對自己真實的感情才能讓你好起來。同時，你也要強大自己，和你有類似遭遇的人有很多，有些人做到了在逆境中讓自己爬起來，堅強地面對一切，他們也能收獲美好的結(jié)果。

    不知道你們學(xué)校是否有宿舍，你可以搬到宿舍去住，努力學(xué)習(xí)，遠離那些否定你的人，讓自己變得很優(yōu)秀，把傷痛化作動力，母親在世的話一定希望你堅強起來，父親也會因為你的成長而感到欣慰的。

    0評論 2023-03-26 10:10:35 回復(fù)

  • 陳哲 向TA咨詢 打賞

    0評論 2023-03-26 10:10:35 回復(fù)

  • 張熙豪 向TA咨詢 打賞

    看了你的描述，讓我的感受非常復(fù)雜：一方面對你的遭遇感到非常痛心，一方面也讓我看到你內(nèi)在的堅強和力量……生活如此艱難，但你依舊會找尋各種方式來感受自己，雖然會有傷感，但那也是我們真切的感受自己、和自己相處的方式。痛苦或傷感也在提示你，要去改變，要去突破、要去發(fā)展！不管你用什么方式，找心理醫(yī)生也好，求助于心理熱線也好，和值得信任的伙伴傾訴也好……重要的是要不斷的去尋找支持系統(tǒng)，從中獲得力量和勇氣，幫助我們度過并穿越眼前的困境。要相信：那些毀滅不了我的，必將成就我?。。?/p>

    0評論 2023-03-26 10:10:35 回復(fù)