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如果一定要用一個詞概括我的2020，那就是“魔幻”。

今年年初，還是像以往例行公事一樣，“脫單”依舊是我的年度KPI。每年春節(jié)接受來自親友團、閨蜜團的問候，成了我一大無法逃避的課題。而這一課題，我一做就是27年。

作為一個母胎單身狗，有時我在想：是我太差嗎？

好像也不差，不然我也成不了AAL全國最年輕院長。

有時我也在想：難道男人們都眼瞎了嗎？

好像也不是這么一回事，畢竟喜歡我的人還是不少的。

那既然如此，為什么我就談不了戀愛呢？

帶著這份疑問，我跌跌撞撞，直到今年6月份，我才探尋到了答案。而或許就如那句話所說：看見就是療愈的開始。所以，當我看到問題，并主動面對問題，解決問題的時候，我遇見了我親愛的他。

而生活就是這么有趣，原以為已經(jīng)到了最后一題，可以圓滿交卷了，沒想到，一不小心往后一翻開，還有難度更高的附加題在等著我。

“如何經(jīng)營好親密關(guān)系”成為擺在我面前新的課題。雖然我男性朋友不少，但實際上真正走進親密關(guān)系，我發(fā)現(xiàn)我對男生的了解簡直就是冰山一角。而也就在這時候我得知了一位叫“林文采”的老師，知道她有一門關(guān)于親密關(guān)系的課程，我毫不猶豫就買了下來。因為過往的經(jīng)歷告訴我：學習是成長的最快捷徑。

很多時候，我們摸爬滾打花了很長時間得出來的頓悟，在別人那里其實也只不過是常識。

而事實證明，這個課程，我買對了。通過線上課程的學習，我了解到男女大不同，所以，很多時候可以更加理解與接納。

在愛的基礎上，加上有林老師知識的加持，很多情侶會遇到的問題，在我們這里都不存在。在一起后的一個月，我們就見了家長。很多人都以為我們是因為熱戀沖昏了頭，實際上不是的，只是說，別人可能用2年時間去悟出來的道理，我們一個課程就學到了，并且也去做了。

所以，當我還在戴志強老師的課堂上做助教，得知了林老師將回國講授“林文采薩提亞模式訓練專業(yè)文憑課程”的時候，我報名了，我就是想見見林老師本人。而神奇的是，我得到了很多意料之外的“禮物”。

第一天課程，林文采老師提到薩提亞治療理念：父母在任何時候都是盡他們所能去做。當聽到這一理念時，對于很多東西，我一下就釋懷了。

我想起了第一次高考失敗我想復讀受阻，最后直接離家跑到一個工廠做流水線工人以示抗議；畢業(yè)兩年后我想離開移動不被支持，只能刻苦考心理咨詢師證來療愈自己。那個時候，我真的好孤單，覺得怎么就沒人理解我呢？而直到細細品味這句話，我才明白——很多時候，父母可能在我們看來做得不夠好，但實際上，受時代的局限，他們已經(jīng)根據(jù)當時的自身學識以及可用資源范圍，做了他們能做的最好的決定了。

是的，不讓我復讀是擔心我扛不住復讀的壓力；不允許我離開移動是擔心我放棄穩(wěn)定的工作接下來生活可能會困苦。而這些，我那個時候通通都沒看見。所以，即使那幾年，我有條件可以經(jīng)常逛街，喝下午茶，周末泡美容院，但我并不快樂。因為，我看到的只是“我想要的，都得不到”。

而讓我更進一步了解自己，是在畫原生家庭圖的時候。當我站在18歲的年紀去描述家庭關(guān)系時，真的很陌生。陌生到那個18歲的我仿佛就不是我?；蛘撸瑩Q句話說，我不愿意接納那時候的自己。因為那時候的我沒有活力，焦慮，好強的同時有很多的隔離，甚至說有些孤僻。而現(xiàn)在的我有料有趣，愛玩也愛笑。說真的，要不是因為老師這個課堂作業(yè)，我都忘了之前的我了。

但，真的忘記了嗎？實際上，并沒有。我偶爾還是會夢見自己在高考場上做題，那種緊張，焦慮的感覺提醒著我——身體從未忘記。

而在第二天的個案剖析中，有一個很重要的話題就是“接納自己內(nèi)心的小孩”。這里面有一個核心要點：如果你不接納過往的經(jīng)歷，那么你會缺失那段經(jīng)歷所帶來的力量。

伴隨著案主的故事，我也回到我的高中時代。再一次看到那個每天特別早起晨讀，即使坐公交回家也要拿著習題，上體育課也想呆課室做試卷的女孩，我有些心疼，但更多是感謝。感謝她在巨大的升學壓力面前沒有放棄，如果沒有那時候的刻苦，堅持與專注，就不會有現(xiàn)在的我。而當我把女孩真的接回的時候，我生命的韌性仿佛開了花，它告訴我：你生而倔強！

時間過得很快，一下就到了課程第三天。第三天的課程有一個很重要的知識點就是“三角關(guān)系”。也即爸爸，媽媽，孩子。

根據(jù)林老師在課堂上的板書，我們做了分組演習。而作為“孩子”的角色扮演者，我真的覺得太痛苦了。這七種家庭類型，不管哪一種，作為“孩子”的我，巴不得趕緊逃離。而我在想，現(xiàn)實生活里面又有多少的孩子就真的處于以上的家庭里面？我扮演5分鐘就受不了，但是，有多少孩子在這樣的家庭一呆就是10年！20年！他們真的能身心健康成長嗎？

“角色扮演”這一課程設計，對于我這種未來也要成為媽媽的人來說，特別寶貴。我深刻感受到——其實孩子要的并不多，夫妻關(guān)系和諧才是對孩子最大的愛。

在林老師的課程上，經(jīng)常會聽到兩個詞——“心理營養(yǎng)”與“一致性溝通”。上課的第一天我就買回了《心理營養(yǎng)》這本書，每天上完課回酒店房間就開始閱讀。但是，對于“一致性溝通”，我一直特別好奇，這到底是什么？所以，當林老師預告課程的第四天將會講這一個知識點的時候，我相當興奮，仿佛即將拿到“通關(guān)秘籍，坐擁天下”。

可當林老師寫下關(guān)于一致性溝通的步驟時，我驚呆了！因為在生活里面我就蠻習慣跟別人講感受，并反饋自己的期待，只是我并不知道，原來這些，是有一個相當專業(yè)的術(shù)語的，而這個術(shù)語就叫“冰山”。在一致性溝通里面，非常重要的就是要看見對方的冰山，并且也能準確表達自己的冰山。

結(jié)合薩提亞模式求生存的應對姿態(tài)，我覺察到了在某些情況下，我還是會有討好的姿態(tài)，而這也是我接下來要真誠面對，實時修煉的功課。

薩提亞作為全世界第一個家庭治療方案的提出者，在本次的專業(yè)文憑課程中，林老師也花了很多的時間在講“家庭治療”。特別是課程最后一天的下午，林老師做了一個“處理三代原生家庭”的個案。那是相當震撼！

通過同學們的協(xié)力演繹，你可以看到不良家庭模式在這位同學家里的復制與延續(xù)。當受害者與拯救者相互依存，相互膠著，并且把這份控制伸向了案主的女兒的時候，我深深倒吸了一口氣。當林老師用雕塑還原案主女兒目前生活狀態(tài)，案主一下?lián)渫ü虻?，抓狂地想解救被帶子死死捆綁的孩子，并不斷哭喊“不要！不要！我要救我女兒”的時候，我的眼淚止不住奔涌而出：感恩林老師！我知道，此刻，一個小女孩將獲得重生，而一個家庭的命運終將改寫。

其實，林老師在之前就說過：做原生家庭不良模式的終結(jié)者。聽到的時候，我記到了筆記本，但那也只不過就是純粹的記錄。但當親眼目睹“三代人”的命運，那一刻，“做原生家庭不良模式的終結(jié)者”才真正進入我的血液。

非常感謝林文采博士，我很慶幸在我這樣的年紀能遇見這樣的課程。他們都說這是我接下來走進婚姻生活最好的嫁妝，我想——是的。

5天的課程，我聽了不少故事，也看到了各式各樣的家庭模樣。我在想：我們都曾受過傷，但是如果愿意去看見，去改變，我們都將成為更好的人。

愿你我在看見黑暗的同時，把光帶進來，并努力成為光！

作者簡介：蟲子，一個孤身奮斗于一線城市，有夢有愛，有趣有料的90后女子，喜歡碼字，對生活永遠好奇。本文轉(zhuǎn)載自公眾號“微蟲淺唱”，這里記錄了平凡人的奮斗故事。

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