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如何禮貌地表達(dá)憤怒?
作者:王得悶 2020-11-20 16:03:53 心理百科

有許多理由會讓我們懷疑當(dāng)今世界,最主要的問題之一是過度憤怒。我們非常討厭那些大喊大叫的人,以及他們的古怪行為,使小性子,缺乏理性,不愿意妥協(xié),雖然聽起來有點(diǎn)奇怪。

不過堅(jiān)持相反的觀點(diǎn),可能更實(shí)在一些,不管公開表達(dá)憤怒會給別人留下怎樣的印象,更加普遍的隱形問題卻是一種相反的趨勢。多數(shù)人不會憤怒,大家不知道如何正確有效地表達(dá)不滿,只是不斷地消化自己的沮喪和苦澀 。

偷偷地發(fā)泄,還會因無法正當(dāng)表達(dá)悲傷而導(dǎo)致輕度抑郁。如果有一個人過于激烈地表達(dá)憤怒,那么至少有20個人會因此而受到不公正待遇,失去話語權(quán)瘋狂的憤怒會傷及無辜,不會帶來好結(jié)果。

因此,我們這里說的并不是瘋狂的憤怒,我們并不是要主張恢復(fù)野蠻行為,而是為了糾正我們的是非觀,學(xué)會分辨對錯,并且我們周圍的人也需要采納我們的觀點(diǎn)。

因此我們提倡:偶爾要表達(dá)自己的觀點(diǎn),通常出于善意,我們不太可能會生氣。部分原因是我們相信形勢的復(fù)雜性以及他人的想法,所以我們對于任何帶有自以為是或驕傲意味的事情,都會降低熱情。

如何禮貌地表達(dá)憤怒?

在戀愛和工作中,我們會告訴自己,別人那么做一定有他們的理由。他們的本質(zhì)肯定是善良的,對于我們自己可能都沒有完全理解的問題。如果向別人提出來的話,就是對別人努力的不尊重。

我們傾向于從童年就開始謙虛,允許小孩子表達(dá)自己的沮喪實(shí)際上是一件難得的事,而且并不是所有的父母都接受這一點(diǎn)。有些父母非??释?,甚至過于渴望擁有一個“好孩子”。

他們從一開始就告訴孩子,“淘氣”并不好玩,而且這種家庭不會允許孩子違抗大人的想法。因此,這些孩子也不會表現(xiàn)出心情不佳,不會使性子,抱怨或者發(fā)火。

這樣做確實(shí)保證了孩子短期內(nèi)很聽話,但矛盾的是舉止得體通常是壞情緒的先兆,并且孩子在成年后會出現(xiàn)極度的精神不適。如果小孩感受到了充足的愛,他就會有勇氣告訴父母,讓父母走開,并且偶爾在房間里扔擲一些柔軟的東西這都是健康的行為。

真正成熟的父母會給孩子制定一些規(guī)則,不過他們也允許孩子偶爾打破規(guī)則。否則,由于孩子從小就得表現(xiàn)特別好,還要不加反抗地放棄自己的觀點(diǎn),這會造成一些孩子死氣沉沉在戀愛中。

這可能意味著,你總是會遭人長期虐待,不是指那種直接的虐待(盡管也可能會有),而是很多人不以為然的輕度侮辱以及不受重視在工作中。始終禮貌待人,富有同情心,性格溫和,最終可能會為你受人欺負(fù)提供一個完美的前提。

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