你有失眠的煩惱嗎?長期焦慮,會造成哪些嚴重后果?
您是否在深夜經(jīng)常思考一些事情,然后一整晚都難以入睡?您是否經(jīng)常平白無故的發(fā)脾氣,是否想要控制自己脾氣,但是無奈就是控制不住,你是否想戰(zhàn)勝它,其實很簡單,有時間去做個心理咨詢,釋放心理壓力,查看自己問題出在哪里,正所謂“知己知彼百戰(zhàn)百勝”,您只有知道自己問題出在哪里,你才可能戰(zhàn)勝它。
常見的心理疾病有哪些癥狀或表現(xiàn)呢,出現(xiàn)以下的表現(xiàn),代表可能有心理疾病的隱患,出現(xiàn)這種情況,就要考慮心理咨詢自我療愈了。
1、總是心神不定,長期感到焦慮的人,常常會心神不定、坐臥不安、注意力無法集中、甚至驚慌失措等,而些發(fā)展成輕度焦慮癥者,還可表現(xiàn)出發(fā)作性或是持續(xù)性的莫名害怕、緊張、恐懼等,有些情緒會很激動,對什么事情都不滿意,還經(jīng)常會有一種期待性的危險感,覺得災難降臨。
2、一定會失眠,由于一直處于焦慮的情緒之中,無法控制自己,讓神經(jīng)系統(tǒng)完全的鎮(zhèn)定下來,自然很難會有好的睡眠質量,并且,失眠又會加重焦慮現(xiàn)象,進而陷入一個惡性循環(huán)之中,而一直失眠再加情緒焦慮,又會導致面部長斑,內分泌失調,損傷內臟等。
3、影響生長發(fā)育若是兒童,青春期的孩子感到焦慮,那么,會影響到孩子的生長發(fā)育。心理壓力大、長時間處于焦慮狀態(tài),導致生長激素分泌水平降低,影響到身高發(fā)育,而且焦慮帶來失眠,又會是另一種傷害。
4、癌癥發(fā)生率更高,現(xiàn)代醫(yī)學科學發(fā)現(xiàn),焦慮情緒可以直接影響到人體的抵抗力和免疫力,而當機體的防御系統(tǒng)功能下降后,癌癥就容易趁虛而入,有許多患有乳腺癌、子宮癌的女性患者,普遍存在常有焦慮之感。
5、增加心臟病的死亡率一個人如果長期感到焦慮,而且還遲遲不調節(jié)狀態(tài),那么,會大大增加心臟負擔,資料統(tǒng)計顯示,長期焦慮的人中,約有25%的人有心臟病,而且,對于女性患者來說,常感焦慮的人死亡率會比普通人高23%。
心理咨詢可以更完美的讓您成長,不僅可以處理當前的問題,更重要的是可以增強您的自信心,當然,世界上并不是所有都是完美的,心理咨詢同時也看個人,要想有好的效果就要有改變的決心和勇氣,天下沒有戰(zhàn)勝不了的困難,相信您自己,您可以的。
心理咨詢可以幫助您解決許多猶豫的問題,加油,戰(zhàn)勝它,讓您的人生更加完美。找一個靠譜的心理咨詢師尤為重要,他可以為你保密,聽你傾訴內心的故事,來這里,讓我聽到你內心的聲音和訴求,我們一起克服它,迎接更加美好的明天,給自己一個更加確信的未來。
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