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媽媽抱抱，媽媽你別走，我不想去上課。

我不要媽媽走，哇哇哇……

這些日常親子場景是不是很熟悉，今天，我們和家長們聊聊，每個孩子都會出現(xiàn)的、分離焦慮。

分離焦慮是正常的心理反應

心理學上，分離焦慮特指孩子與某個親密情感關(guān)系的人（媽媽或主要看護人）分離時，產(chǎn)生焦慮、不安，或不愉快的情緒反應，出現(xiàn)害怕和哭泣的行為，是一種正常的心理反應。

3歲入幼兒園時是分離焦慮的一個高峰期。

處理分離焦慮的三種不正確方法

方法一：偷偷走

通過轉(zhuǎn)移孩子注意力，媽媽不辭而別，孩子會更慌張，更粘媽媽，即使和媽媽在一起都無法安心，對心理成長有很大影響。

方法二：媽媽自己有情緒

皺眉、掉眼淚、不停的解釋、戀戀不舍、反復猶豫，媽媽的負面情緒和不干脆的告別會加重孩子的擔心。

方法三：批評孩子

分離焦慮過程中，過多的責備可能讓孩子出現(xiàn)更多“反常”的情緒和行為，比如不敢自己睡覺，亂扔東西。批評的方式會延遲分離焦慮的時間，也會讓孩子更害怕分離。

三種正確的方法幫助孩子緩解分離焦慮

1、 認同孩子的情緒

媽媽要站在孩子的角度，用孩子們能聽懂的語言進行溝通，讓孩子感受到被理解、被接納，當孩子情緒得到傾述，才能逐漸平穩(wěn)，安全感才會被慢慢建立起來。

2、 給出具體的時間信號

“媽媽下班就來接你。”這個階段的孩子，還不能理解 “下班”這樣抽象的概念。所以，家長們在離開時要給出孩子能聽得懂的時間暗示，比如：“你和老師唱完離園歌，就能看見媽媽。”

3、提高陪伴質(zhì)量

家長要擺正對“孩子害怕分離”這件事的態(tài)度，不要覺得是正?，F(xiàn)象就放任自流，也不要因為孩子不夠獨立而感覺失望或厭煩。如果可以，多跟孩子待在一起，并給予更多的關(guān)愛和呵護，讓孩子產(chǎn)生足夠的安全感和勇氣去面對分離的場景。

很多剛來天童啟蒙班的孩子因為年紀較小，可能也會出現(xiàn)分離焦慮的現(xiàn)象，天童的老師會根據(jù)孩子們的具體情況采取積極的措施幫助孩子適應，再加上家長的配合，基本上兩到三次課之后，分離焦慮的情況就會得到緩解，孩子們會很快的融入活潑有趣的課堂。

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