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最近收到了很多來自后臺的留言：

“今年升職以來，每天壓力都很大，不僅是我第一次帶團隊，同時還頂著巨大的KPI壓力。不僅經常失眠，最近連做夢都是工作上的事情?！?/p>

“身邊的朋友們都開始創(chuàng)業(yè)，已經有人年入百萬了，而我卻還在創(chuàng)業(yè)公司給老板打工，和別人的收入差個0。每次想到自己的理想，再看看創(chuàng)業(yè)的朋友們，就覺得亞歷山大?！?/p>

“每晚睡覺前，我總會想到那些我沒做好的事，讓我尷尬的事，還有馬上就要到deadline的任務……閉上眼睛，腦海里像發(fā)生了一場戰(zhàn)爭，充滿了慌亂指責與焦慮，然后整夜未眠?！?/p>

生活中，我們承受著來自社交、家庭、職場等各方面的壓力。有時候感到緊張、不安全、擔心、難過或是焦慮。但當你想方設法帶自己逃離這種壓力，遠離焦慮情緒時，壓力反而會越來越大。

后天造成的精神問題，大多來源于生活中的壓力，有慢性的壓力（如長期疾病、貧窮、地位低下、被歧視、先天缺陷被長期嘲笑等），也有爆發(fā)性的壓力（如喪偶、子女夭折、生意突然崩潰、事故致殘等）。

讓我們感覺不開心、不幸福的絕大部分原因，就是拼命地抗拒自己真實的感受。當你了解了壓力背后真正的成因，學會接納自我、管理壓力，幸福感也就會提升很多。

10月31日（周四）晚上19:30，我們邀請到團體心理咨詢師岳也，到北京心室?guī)ьI壓力主題2小時團體體驗。2小時內，你將和十幾個陌生人一起，在咨詢師老師的帶領下探索自己，解鎖適合于你的解壓方式。

你將在這里——

挖掘你壓力的最大來源；

探索你的壓力情緒；

了解你的壓力反應模式；

借助團體的力量應對壓力；

學到適用于你的壓力管理技巧。

『心理咨詢師』

岳也

簡單心理平臺入駐咨詢師

北京大學臨床心理學學術碩士

美國團體治療協(xié)會（AGPA）會員

中國心理學會臨床心理學注冊系統(tǒng)注冊心理師

個體咨詢時間 1000+小時

團體咨詢時間 近300小時

帶領過各類團體數(shù)量數(shù)十個

接受個人、團體成長體驗時間450+小時

接受的督導時數(shù)500+小時

岳也老師從業(yè)6年，經過7年心理學學院教育，12年心理學專業(yè)訓練，目前以心理動力學為主要咨詢取向。擅長壓力困擾、人際關系、個人成長等議題。

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